瓦氏呼吸/各种呼吸的应用/腰带的优缺点（1）训练金字塔/力量大小和什么相关/力量与专项的关系（2）决定力量大小的因素/神经的控制能力与力量的关系【凯哥】有【结构】的重量是训练！没【结构】重量是自虐训练计划＆周期嵌套CTFC饮食法蛋白质你都知道些什么
