家在初学绘画的时候，或许都有过这样的经历：一个阳光明媚的早晨，我们在书桌上铺开一张纸，鼓足勇气想要画出一位帅哥或者美女。但事与愿违，往往是画好角色的脸之后，就很难再往下画了。憋足一口气再继续往下深入的时候，却发现只能画出一个既僵硬又奇怪的人体。

遭遇绘画困境，是因为我们对绘画技巧和结构的理解不足。本节就来讲解人体的肌肉和结构。在面对复杂的人体肌肉和人体结构时，认识其规律和总结出对其规律的概括方法是非常重要的。用一句话来讲就是：学着把复杂的东西简单化，然后在简单的基础上复杂化。

那么如何简化呢？

之前提到过方块体的透视认识，利用方块体的透视来塑造出人体各个动态的空间关系，这是简化的一种方法。
简化的目的是描绘对象的原理，运用一些简单的形体来对原理做解释。用在方块体中，就是透视“近大远小”这四个字的运用。这在认识人体肌肉中是很重要的环节。

当然，对于人体结构，方块体只是大形的概括，人体肌肉有很多细节需要注意和刻画。了解了肌肉大体块的透视关系之后，接下来就是塑造肌肉的辅助线。

在这里把辅助线分为两种：内辅助线和外辅助线。
内辅助线即轮廓内部的起伏关系。
外辅助线即外轮廓形状。无论画什么内容，我们都容易从其形状开始对物体进行认识。

如图所示，显而易见，第1个是苹果，第2个是香蕉，但第3个不是鸡蛋，而是帅哥。外轮廓是物体形状的表现，内轮廓是形体塑造的关键。