看知乎的时候无意间留意到一个词，叫心流，噗，虽然我是在看解释一款游戏的核心玩法如何让用户全神贯注而遇到心流这个词的，然后联想到之前看到过这本书，但是没有去阅读，所以今天就具体来研究一下什么是心流。

什么是心流

首先心流的概念，我们可以从豆瓣读书《心流》上看到:

“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候

作者: 米哈里·契克森米哈赖 ，一下我们简称“米哈里”。

米哈里在研究“幸福”的时候发现贫乏的物质会让人不幸福，但持续的物质增长并不会带来更大的幸福。
跟一些有成就的人访谈发现他们会进入一个“狂喜”的状态，不需要古代文明中寻常人去的“斗兽场”等设施去获得这样一种状态。当达到这样状态的时候，我们无法再处理其他的信息，也就是我们常说的“废寝忘食”，全身心投入。

很多被访者表示他们体会到一种“flow”的状态，他访谈的人在谈到「最优体验」时，往往会描述出这八种体验的几种甚至全部:
第一，面临的是可完成的工作；
第二，全神贯注于这件事情；
第三，明确的目的；
第四，即时的反馈；
第五，投入到行动之中；
第六，感觉能自由控制自己的行动；
第七，进入「忘我」状态，心流体验后，自我意识又变得更强烈；
第八，时间感改变。

这种体验就是心流

如何达到心流状态

心流的获取，靠的是个人能力水平和接受的任务难度之间的微妙配比**。

那么如何进入「心流通道」，答案变得清晰，如果感到无聊，就提升挑战，如果感到焦虑，就提升技巧。

TED视频

米哈里·契克森米哈:谈流动