10000小时理论的修正版，我想1w小时理论之所以这么流行是因为他有一个简单而可衡量的数字维度在那里让人觉得，哦，我还不够牛是因为我还练习没有达到1w小时，实际上这是一个误区，首先练习需要讲究想法，比如练习，反馈，纠正，再练习，其次，有些领域可能只需几百小时就能够达到专家级别，为此我们需要进行刻意练习。

笔记

1、没有天才之说，就算有智商能有影响，影响也非常小。
2、刻意练习是唯一的进步之道。
3、刻意练习包括三个F，focus、feedback,fix，专注、反馈以及修正。
4、任何新手成为大师都有一个步骤，先是兴趣，然后认真，最后刻意练习。
5、给自己规定计划、把大目标拆解成小目标，专门抽出时间每天来练习这些小目标，走一步给自己搭一个梯子，最终迈向最高峰。
6、比身体因素影响更大的是心理因素，我们时常被自己的心理因素给困住了。
7、重复是没有用的。我们每天重复吃饭，也没变成吃饭大师。每天睡觉，也没变成睡觉大师。
8、相信自己，任何人的差距都不大，都是努力可以弥补上来的。除了先天缺陷，社会的影响、家庭的影响，最重要的是你目前的状态。保持自信，保持平稳，保持进步，最重要的是必须保持进步。
9、成人的大脑也在进化，并非是停滞不动的。少年或许学东西快一些，但是成人也能学。
10、少年、成人、老年，每个年龄段的学习方式都不一样。
11、看别人进步是很重要的，但最重要的是独自练习，自我反馈的阶段。
12、研究其它大师的心理表征，琢磨他们的思考方法