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思维模式
- 集中模式（已有partern）
- 发散模式，在解决新问题时使用， 跑步，睡觉等时候容易进入发散模式（脑暴？探索位置partern）
- 两种模式无法同时使用。
- 当你需要学习比较难的东西的时候，思维模式需要在这两种模式中来回切换。
- 每天做一些练习，逐渐建立，肌肉，思考方式。需要长时间坚持
大脑
- 大脑是如何工作的
- 记忆存在于神经突触，新突触的形成可能导致旧突触的消失，记忆如何保存的？
- 每天一觉醒来，大脑就升级了？睡眠极其重要 。
- 番茄工作法，25分钟，集中精神，=》奖励（5分钟），enjoy
- 不断练习可以巩固强化神经元模式（神经元模式有浅有深)，在休息时后台处理。所以需要劳逸结合。
记忆
- 长期记忆: 存储区域，需要重复来增加之后记忆起来的几率，容量巨大。
- 工作记忆：处理脑海中即时的有意识的想法部分，只有4个组，=》 repeat可以帮助你存储到长期记忆，次数越多，越轻松。
- 工作记忆 =》 长期长期： 需要用到一个间隔重复的方法，比如在几天内重复记忆一个新单词，比一晚上重复很多次效果要好。类似于砌墙的时候要留下给灰泥干燥的时间。
睡眠的重要性
- 让大脑清洁的时间，睡眠不足会导致毒素留存在脑袋中，让你的思维混乱。
- 长期睡眠不足会导致各种疾病。
- 睡觉时大脑会将学习和思考过的想法概念进行整理，加强你想要巩固的困难部分。
- 解放工作部分，让大脑其他部分可以高效工作。
- 梦见你的学习，进行提示的话会增加梦见的几率，可以巩固学习成果。
专访xxx博士
如何学习完全陌生的事物?
单刀实践，实践出真知，然后最好有专家的指点。
枯燥的讲座，如何保持注意力？
用提问来伏击演讲者，引出有趣的讨论，与其被动听讲，积极参与会学习到更多。
如何练习发散思维?
运动，散步，可能迸发灵感，产生新的想法。要把许多东西记下来，可以带个本子。
多项任务?
统筹兼顾，晚上会给自己单独的时间，此时会更高效。
神经学运用在学习
海马体，学习时海马体内的神经元会加强
- 积极参与到环境中，有足够的空间时和其他人进行碰撞时会加强
- 锻炼也会增加成功产生的新神经元数目。跑步很棒。
技巧？
处在一个极具创造力的环境中可以提高创新能力。 讨论自己的想法
考试: 如何应试?
有技巧可学习，可以先跳过，因为大脑会并行处理信息
如何提高学习效率？
聪明不一定会成功，要富有激情并且努力，最重要的品质
全新的视角去观察事物
高效学习的方法
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