人山人海，忙忙碌碌，反反复复，我们要进步，我们想生活地更好，但我们却那么那么累。好像这个快节奏的时代就该这样累？并不是的，我们总是被一些不那么重要的事情所干扰，而忘记了为什么出发。本文作者Matt Lillywhite很喜欢考拉，他觉得考拉的生活特别幸福，他从中学到3个提升生活幸福感的方法，希望能让你的生活也更幸福一点儿。原文标题Try The Koala Lifestyle to Add More Meaning to Your Days。
深呼吸，放松一下，在接下来的几分钟里，不要再想政治、钱和任何可能让你担心的事情。就这样安静地坐着，享受几分钟的生活。
从某种角度来说，考拉时时刻刻都在这么做。它们一生都不用担心任何无意义或不重要的事情，它们也不关心其他考拉对它们的看法，更不需要站在道德制高点上通过辩论获得政治加分。考拉的生活十分轻松。
我在澳大利亚生活了几年，澳大利亚这个国家很美，有很多特有的野生动物和绝美的风景。很长一段时间以来，考拉一直是我最喜欢的动物，你问我为啥，因为它们不用操心资产负债表。如何过上幸福的生活？我们可以从考拉身上学到很多，比如下面的这些：
优化你的日常计划，让它们为你服务，而不是给你添堵
考拉非常清楚自己每天需要做什么：吃、睡、拉便便……它们的时间表被这三个活动占满了，而且通常它们每天要睡18-20个小时，由此看来，考拉一点儿也不勤劳，它们一天里几乎不会做什么事情。然而这种日常使它们过上了美好的生活，它们只做对自己有用的事，这些事情也是它们唯一关心的。我们也应该考虑这样做。
我一般早上6点自然醒。所以我在早上的几个小时时间里专注写作，下午的时候我就可以放松了。由于我实行了这种策略，我可以在中午之前就完成当天所有的任务，还有足够的时间留给我想做的事情。生活是多么美好。
当然，你也不要看着我效率很高，然后觉得自己也要提高效率，逼自己早上5点就起床。如果你不是早鸟型的人，这个策略有很大可能不会起作用。你应该做的是基于你的习惯、睡眠模式和你喜欢的活动，制定自己的日常计划。
例如，如果你一般睡到中午才自然醒，你可能会选择在下午和朋友们呆在一起，然后在晚饭后的几个小时时间里工作。根据此时此刻的实际情况做出明智的决定，你未来的生活质量将成倍提高。
正如作家戴伦·哈迪（Darren Hardy）在他的书《复利效应》（The Compound Effect）中所写的：
我们都可以做出选择，我们都可以拿回生活的控制权，而不是因为当前的情况而埋怨机遇、命运或任何其他人。我们有能力改变一切。
所以，如果你想过上更好的生活，不要在意别人的生活、工作方式，你要做的只是专注于自己的事情。这样，其他的所有事情就会自然而然地发生。
随时准备向需要帮助的人伸出援助之手
考拉宝宝很小，有多小呢？大约是一颗软糖那么大。他们没有毛发，没有耳朵，而且啥都看不到。
在它们出生的头几个月里，考拉宝宝会一直待在妈妈的育儿袋里，直到它们的身体发育好，有能力探索外面的世界。但即使它们已经成长到可以离开育儿袋的年龄，它们也不会离开妈妈很远，甚至还会让妈妈背着从一个地方去另一个地方。
考拉关心考拉宝宝。当考拉宝宝什么也看不到、没有毛发、对外界充满恐惧时，它们会努力让幼崽能健康、安全地度过生命的最初几个月。这真的很了不起。
当你看到某人处于困境时，你可以考虑向他伸出援助之手，比如陪着他们，问问他们怎样能生活地更轻松一些，而你在其中能做些什么。就像罗马哲学家塞内加（Seneca）曾经说过的：
哪里有人类，哪里就有行善的机会。
做一个好人，在别人最需要的时候帮助他们。这样，如果你在未来某个时刻遇到困难，你会感激自己曾经的善意——他们都更有可能过来帮助你。
多花点时间待在户外
有一段时间，我真的特别傻，我居然觉得没有必要出门，宅在家挺好的（我是个非常内向的人）。但在过去的12个月里，我意识到接触大自然对我的心理健康有多么重要。《时代》（Time）杂志的一篇文章这么写道：
花时间待在户外，特别是充满绿色的郊野和公园，这是保持健康和快乐的高效方法之一。研究表明，待在户外可以减轻压力、降低血压和心率，还能进行更多的体育活动，有利于人们的情绪和心理健康。
众所周知，考拉喜欢生活在树林中，这是它们的自然栖息地。每天，我都会在森林里或者沿着安大略湖散散步。考拉的生活方式确实给我的生活增添了很多幸福感。我爱考拉。
美中不足的是加拿大没有考拉。然而，花更多的时间待在户外确实让我感觉更放松了。远离了多伦多闹市区的喧嚣，我能倾听大自然的声音。
如果你想过一种更幸福的生活，你可以考虑花更多的时间待在户外。一直呆在室内对心理健康有很大的负面影响。所以，一有机会就努力出去走走吧，它会深深地影响你的生活，让你更幸福。
总结
我们总感觉自我提升的道路走得比想象中艰难，所以重要的是要记住，习惯和心态的细微改变可以显著提高你的生活质量和幸福感。
我的朋友，你可以追求卓越，你可以不平凡，你完全有能力创造你想要的未来。所以，如果你喜欢考拉的生活方式，你可以优化你的日常计划，培养你的人际关系，花更多的时间待在大自然中。如果你能做到这一切，你就会发现自己过地非常幸福，这只是时间问题。
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