《精力管理》

《精力管理》.mmapAlbert的精力管理_20200726.docx
构想表格
我最珍视的价值观：
1. 健康（健康是一切的根源）
2. 坚持（坚持是这个世界上最伟大的品质）
3. 知识（知识引领世界的前进）
我的长项：
1. 善于反思，会在一定时期反思自己的行为是否符合自己的预期
2. 对于知识乐于接受并学习
3. 善于编排计划，并使用工具来帮助计划的编排
我的不足：
1． 三分钟热度，罗列了计划，却很难坚持下去。（计划的合理性是否合理？）
2． 对很多知识只浮于表面，很少会静下心来去专研攻克难点。

若此刻便是人生尽头，列出你学到3条最重要的道理，以及它们之所以重要的原因。
1. 坚持是这个世界上最伟大的品质。
2. 书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。人之所以伟大，是因为有那些浩瀚的知识载体。
3. 孤独是一个人的常态，我们要学会享受孤独，享受宁静，在孤独的海洋里，我们也能扬帆起航，寻找属于自己灵魂的栖息之所。

思考一个你特别尊重的人。描述3条他身上让你钦佩的品质。
爱因斯坦
1. 专研，改变世界，造福人类。
2. 追求简单，追求大道，执着且坚持，在孤独中探索，在孤独中前进，为人类开辟出不一样的道路。

你最好的自己是怎样的？
在孤独中，拥有平静的内心，汲取知识，不断专研，突破难点，造福人类。

你希望你的墓志铭如何描述你的人生？
在孤独中前行，致力于造福人类而奋斗终生。

我的生活预想：
为了造福人类，为了追求知识，我首先需要有健康的体魄，而后需要站在前人的肩膀上坚持去阅读思考造福人类的方式，多年之后，会因这些年对人类的贡献而欣慰。
我的工作预想：
为了汲取知识，在某个行业做到顶端，在科技之路引领着中华民族的伟大复兴而奋斗。

习惯养成表格
仪式习惯养成1
目标：健康（背部矫正，腹肌）
表现障碍：疲于工作或自我追求舒适区而放弃
触使改变的价值动机：健康
期望成果：养成锻炼的好习惯

仪式习惯养成2
目标：阅读
表现障碍：认为自己什么都懂，对于枯燥的文字很难坚持看下去
触使改变的价值动机：知识
期望成果：养成阅读的好习惯

仪式习惯养成3
目标：走出自己的舒适区，攻克困难的点
表现障碍：之所以很难坚持下去，便是遇到困难便退缩，从小到大便是如此，总想着逃避困难，却不想着直面困难
触使改变的价值动机：坚持
期望成果：坚持，无惧，自信