【思考】问自己：

1. 什么让你半途而废？
2. 在哪些地方读书，更容易让你集中精力？
3. 你是怎样逃避做无聊琐事的？
4. 通常哪类活动会让你花费的时间超过预期？
5. 你的时间是否经常被事务型活动填满，即使有更重要的事情要做？

什么让你半途而废？

• 还有好多知识学不完了
• 突然想学别的
• 工作/其他硬性需要，临时调整方向

• 太贪心，想一次做好几件事，一口吃成胖子

  在哪些地方读书，更容易让你集中精力？

• 晚上、床头

• 清晨洗漱后、饭前，前一晚睡足的前提

• 失眠醒来后的半夜最精神的30-60分钟

  你是怎样逃避做无聊琐事的？

• 甚至不知道怎么界定自己做的是无聊的琐事、且自己还持续在做。是不是没救了？

  通常哪类活动会让你花费的时间超过预期？

• 工作难点

• 不会的知识点

• 完美主义：记笔记、做页面时的一像素较真浪费有价值的时间

  你的时间是否经常被事务型活动填满，即使有更重要的事情要做？

• 一般是的

【方法论】一次只做一件事

“注意力管理”：如何只做最重要的一件事？

1. 先分析真正的问题所在，思考“我想达成什么结果？”。
2. 然后专注你的目标和结果，专注于能带来该结果的活动。
3. 开工：扭起番茄钟，计时开始。集中注意力，专注达到目标的一项任务。
4. 暂停：番茄钟计时结束，重新考虑刚才所专注的活动，是否是重中之重。
5. 从1重复