向内探索|人生的几个临在状态

德芬老师说过，每个勇敢的灵魂都在向内探索。

每天早上的冥想，可以让我静下心来，可以好好思考、好好反省、好好觉察，体会当下的自己到底是什么样子的，努力、勇敢的向内探索。

为什么小时候吃过的东西，觉得好吃，而且难忘！小时候，物资匮乏，来之不易的食物，拿在手中看了又看，然后慢慢品味，用心享受，没有夹杂太多思维，那应该是一种宁静。是一种临在状态。

小时候，父亲骑着二八杠的老式自行车，前面坐着我，后面坐的是母亲，那时候父母也才三十多岁，很年轻，那时候车马很慢，书信很远，从前的日色也很慢。那时候是最安静，最幸福的时刻。骑车走在大马路上，汽车很少，人也很少，马路很宽，微风吹过，很舒服。
骑自行车到了月牙泉鸣沙山景区。天空很蓝，白云飘着，感觉触手可及，坐在鸣沙山的山顶，遥望奇观，鸣沙山的沙子沙沙作响，风吹过来，沙子纷纷滑落。月牙泉的泉水安静的，水草自在的飘摇。
风吹过，握住一把鸣沙山的沙子，它干净而配合地从指尖滑落，沙沙的声音似乎是留住你心的呢喃。那段时间自己是宁静的。也是幸福的！

上大学的时候，那时候是人生少有的，最自由自在的时刻。周末的时候，同学们喜欢出去玩，而自己喜欢一个人，背个书包，带着耳机，找到一个自习室，开始静静的看书，专业课或者课外书都可以。从宿舍到教室，一路上的木棉花树，广玉兰花，银杏树林，阳光透过树叶的斑驳的影子。自己轻快的步伐，轻盈的体态，欢乐的心情，是最安静的属于自己的时间。到了教室，开始安静的开始看自己的书，或者听着耳机传出的轻音乐，周围的零零散散的同学似乎都不存在，世界只剩下自己，那个时候的自己是宁静的。是临在的状态！
七里香音乐：给未来的我们 - 一周一首周杰伦

“窗外的麻雀在电线杆上多嘴，
你说这一句很有夏天的感觉。
手中的铅笔在纸上来来回回，
我用几行字形容你是我的谁。
秋刀鱼的滋味猫跟你都想了解，
初恋的香味就这样被我们寻回。
那温暖的阳光像刚摘的鲜艳草莓，
你说你舍不得吃掉这一种感觉。”
《七里香》这首歌的歌词，写出了我们最青春的学生时代，最青涩的记忆，写出了初恋的美好，无与伦比的美好，坚定不移的信念，如诗如画的意境，永永远远的我们。

工作以后，工作间歇，午休的时候，吃完午饭，在公司园区散步的时候，走出公司的大楼，似乎是走出自己思维禁锢的牢笼，开始走进自己内心的安静状态。
吹着清冷的，微微的春风，从迎春花开，玉兰花盛开，到丁香花的香味，到西府海棠的清新雅致，静静感受这个花的世界。眼睛看到的，闻到的香味，沁人心脾，使自己完全进入自己的美好世界。
树干是灰色的，枝头渐渐冒出新芽，叶子慢慢长大，阳光下，泛着光，微风吹过，沙沙作响，是小时候熟悉的淡淡的感觉。天空特别蓝，树林里鸟儿鸣叫声，周围人们的聊天声，远处汽车鸣笛声。耳机里传来的温柔的歌，使得整个氛围更加美好起来。
我能看见他们，又似乎感觉不到他们的存在，周围的人也都看不见我似的。整个过程二三十分钟，我认为那段时间自己是宁静的。

渐渐的享受这些宁静的状态，我知道到有一种真正的幸福，不在遥远的他方，它就在我们身上。我开始尝试着摆脱思维束缚，在纷繁复杂的世界，寻找本就属于自己的那份内心的宁静、自由和无条件的喜悦。我开始学着去感受当下，享受当下，并把这种学习和实践终身坚持下去。

分享管理沟通老师的一些解读和名言：
1、认识当下的状态，停下来、慢下来、感受什么是最重要的！
2、想法创造出来的小我，要驯化他。
3、让你痛苦的不是那个人，是你对那个人抱有的不切实际的想法。
4、事实本身不是问题，想法才是问题。
5、不做脑子的奴隶，实现自由。
6、生命的本质就是富足、自在和安宁。
7、雨果曾经说过：“这世上最辽阔的是大海，比大海更辽阔的是天空，比天空更辽阔的是人的胸怀。”
8、当你接纳了，你就会平静，平静了，你才有力量去解决问题。