spec 格式是参照 crontab 做的，详细的解释如下所示：

  1. // 前6个字段分别表示：
  2. //       秒钟：0-59
  3. //       分钟：0-59
  4. //       小时：1-23
  5. //       日期：1-31
  6. //       月份：1-12
  7. //       星期：0-6（0 表示周日）
  9. //还可以用一些特殊符号：
  10. //       *： 表示任何时刻
  11. //       ,：　表示分割，如第三段里：2,4，表示 2 点和 4 点执行
  12. //　　    －：表示一个段，如第三端里： 1-5，就表示 1 到 5 点
  13. //       /n : 表示每个n的单位执行一次，如第三段里，*/1, 就表示每隔 1 个小时执行一次命令。也可以写成1-23/1.
  14. /////////////////////////////////////////////////////////
  15. //    0/30 * * * * *                        每 30 秒 执行
  16. //    0 43 21 * * *                         21:43 执行
  17. //    0 15 05 * * * 　　                     05:15 执行
  18. //    0 0 17 * * *                          17:00 执行
  19. //    0 0 17 * * 1                          每周一的 17:00 执行
  20. //    0 0,10 17 * * 0,2,3                   每周日,周二,周三的 17:00和 17:10 执行
  21. //    0 0-10 17 1 * *                       毎月1日从 17:00 到 7:10 毎隔 1 分钟 执行
  22. //    0 0 0 1,15 * 1                        毎月1日和 15 日和 一日的 0:00 执行
  23. //    0 42 4 1 * * 　 　                     毎月1日的 4:42 分 执行
  24. //    0 0 21 * * 1-6　　                     周一到周六 21:00 执行
  25. //    0 0,10,20,30,40,50 * * * *　           每隔 10 分 执行
  26. //    0 */10 * * * * 　　　　　　              每隔 10 分 执行
  27. //    0 * 1 * * *　　　　　　　　               从 1:0 到 1:59 每隔 1 分钟 执行
  28. //    0 0 1 * * *　　　　　　　　               1:00 执行
  29. //    0 0 */1 * * *　　　　　　　               毎时 0 分 每隔 1 小时 执行
  30. //    0 0 * * * *　　　　　　　　               毎时 0 分 每隔 1 小时 执行
  31. //    0 2 8-20/3 * * *　　　　　　             8:02,11:02,14:02,17:02,20:02 执行
  32. //    0 30 5 1,15 * *　　　　　　              1 日 和 15 日的 5:30 执行

一般网络上有自动的 crontab 表达式生成工具，可以直接使用。