书名：【断舍离（全三册）】
作者：【【日】山下英子；【日】永田良一】
译者：【贾耀平；曲冰】
出版社：【天津博集新媒科技有限公司】
ISBN：【】
出版时间：【2019年11月】
前记
说到“断舍离”，大家总认为是收纳技能或者丢东西。
而真正的“断舍离”是一种思想、一种境界。
希望本书能通过“断舍离”的“创始人”山下英子，深入了解下她口中“断舍离”的样子。（其实称之为推广人，是名副其实的）
后记
断舍离
霍金曾说：“世界上最让人感动的，是遥远的相似性。”
讲究新陈代谢，不是一味的“出”，还需要考虑“入”。“出”和“入”都需要结合自身，做出最适宜的选择才行。
就像CPU中的寄存器，容量是有上限的，但是那些必要的数据要“入”，就必须考虑已有的数据怎么“出”。
例如身体这个容器，营养物质为资源，那么摄取就是“入”，消耗即是“出”。如果不严格把控“入”和“出”，那么就会导致营养过剩或匮乏。
例如房子这个容器，房内的物品就是资源…而简单的收纳术只是做到了让资源转移到了看似合理的位置。
人有“获得的自由”，也有“放手的自由”
小成功的不断叠加会给人带来巨大的自信心。
【断舍离的步骤】 Step1“认清现状” Step2“选择取舍” Step3“收纳整理”
衣柜的断舍离 Step1：把柜子的门全打开，拿出所有的衣服，全部摆在面前。 Step2：丢掉发霉的旧衣服、有裂缝划痕的破衣服等不能再穿的衣服，从“必要·合适·愉快”三个维度压缩衣服量。 Step3：衣柜基本上是“看不见的收纳空间”，物量应该大约占空间的7成。从“易取·好收·美观”三个维度收纳整理，做到使用方便。
壁橱的断舍离 Step1：完全打开壁橱，拿出所有东西，摆在面前。 Step2：从已经毁坏的、不能用的杂物开始处理，逐步以“必要·合适·愉快”三个维度压缩物量。 Step3：壁橱基本上是“看不见的收纳空间”，物量应该大约占空间的7成。从“易取·好收·美观”三个维度收纳整理，做到使用方便。
厨房的断舍离 Step1：完全打开橱柜，拿出所有东西，摆在面前。 Step2：从已经过期的食品、不能用的工具和碗筷开始处理，逐步以“必要·合适·愉快”三个维度压缩物量。 Step3：厨房橱柜和抽屉基本上是“看不见的收纳空间”，物量应该大约占空间的7成。从“易取·好收·美观”三个维度收纳整理，做到使用方便。
餐具柜的断舍离 Step1：完全打开餐具柜，拿出所有东西，摆在面前。 Step2：从有裂纹的、有缺口的餐具开始处理，以长期未用的餐具或待客用餐具为重点，逐步以“必要·合适·愉快”三个维度压缩物量。 Step3：餐具柜基本上是“看得见的收纳空间”，物量应该大约占空间的5成。从“易取·好收·美观”三个维度收纳整理，做到使用方便。
冰箱的断舍离 Step1：完全打开冰箱，拿出所有东西，摆在面前。 Step2：从过期的食物开始处理，包括那些看起来一点胃口也没有的食材，从“必要·合适·愉快”三个维度压缩物量。 Step3：冰箱是“看不见的收纳空间”，物量应该大约占空间的7成。从“易取·好收·美观”三个维度收纳整理，做到使用方便。
书架的断舍离 Step1：书架是全部书籍都以看得见的状态陈列的，所以，首先是多次估计藏书量。 Step2：压缩书籍量的唯一关键点就是看这本书对自己来说“好不好吃”。从这一点就能认清自己和书籍之间有没有互动性。 Step3：在“看得见的收纳空间”中物量应该大约占5成，不过书籍是个例外。只需认识到“总量限制”——书籍能全部收纳到书架上就可以。从“易取·好收·美观”三个维度收纳整理，做到使用方便。
厕所的断舍离 Step1：全部打开厕所里的收纳箱，确认下东西的状况。 Step2：扔掉一些会给人造成不洁净印象的杂物，比如说那些满是灰尘的芳香剂或小装饰物、洁厕灵等，要不扔掉，要不擦干净再放回去。 Step3：厕所里面是“看不见的收纳空间”，物量应该压缩到大约占空间的7成。从“易取·好收·美观”三个维度收纳整理，做到使用方便。
玄关的断舍离 Step1：把鞋柜全打开，拿出包括报纸之类的所有东西。 Step2：从旧皮鞋、脏跑鞋、撑不开的坏伞等不能用的东西开始清理，从“必要·合适·愉快”三个维度压缩物量。 Step3：鞋柜是“看不见的收纳空间”，物量应该大约占空间的7成。从“易取·好收·美观”三个维度收纳整理，做到使用方便。把鞋柜上面的空间当作“看得见的收纳空间”，物量不超过这片空间的1成，把家的“脸”当作艺术画廊，装点成美观的物品展示点。
客厅·餐厅的断舍离 Step1：虽然想“完全打开门，拿出所有东西”，不过客厅、餐厅是每天全家人的聚集地。没有相当的条件，把东西全部摆出来很不现实。因此，首先从桌子、架子等看得见的地方开始收拾。确认一下东西是怎么摆放的，甚至可以拍个照片，对照片进行仔细观察。 Step2：先从自己的东西或者其他人不需要的东西开始清理，那些DM（直邮广告）、邮件、报纸、传单等纸质类的东西几乎每天都会成群结队来客厅做客。我们可以注意一下“保质期”或是“消费期限”，多次多量地清除。如果不能立刻全部清理，那就进行局部的小清理，比如说“今天可以做15分钟的断舍离，那就只清理这个抽屉吧”，规定好清理的时间和地方，逐渐完成客厅·餐厅的整体清理。 Step3：桌子和边柜上是“看得见的收纳空间”，物量应该大约占空间的1成。比如桌子就放一束花，别的什么也不放。其他的杂物从“易取·好收·美观”三个维度收纳整理，做到使用方便。
文中反复提到“必要·合适·愉快”和“易取·好收·美观”，所以断舍离中的收纳是没有唯一标准的，最终服务的是自己，怎么舒适怎么来。
为学日益，为道日损。损之又损，以至于无为，无为而无不为。
——《老子》第四十八章
日本高野山
犯罪的出现可能是有其直接原因或导火索的，但肯定是不快活达到一定程度的结果。
良友有三： 一为乐善好施之人； 二为医病疗伤之人； 三为有慧根灵性之人。 ——《徒然草》
家事断舍离
断——切断庞杂的物品来路。 舍——舍弃不需要的物品。 离——在反复的断与舍中，脱离对物品的执念。
名为“柜子”的垃圾堆放场
“满箱思维”
我在大学里就有个习惯，脏衣服先在衣篮里攒几天，周末统一去洗衣房洗。
搬出宿舍后，因为有了独立的洗衣机，就变成攒2天洗一次了。
自从垃圾分类以后，厨余垃圾每天都会处理掉，而其他垃圾则是等垃圾桶满了才会收。
提前备菜
因为搬到了离公司特别远的地方，单程通勤时间得1个小时左右。导致回家后再做饭烧菜，到吃饭都快8~9点了。
后来老婆看到抖音里有人在周末一次性处理好下一周的所有菜（全都食材切好装盘码好，然后包起来，就像炒菜店点菜一样，要吃的时候从冰箱里取出来，炒一下或加个热就行）。
但是如果依样画葫芦的话，会导致蔬菜放久了失去水分或者过度氧化。所以老婆想出了提前一天晚上备好第二天的菜，第二天下班回家只要直接烧菜就行。然后吃完饭继续备后面一天的菜，与此同时我负责洗碗。
不过这确实是让晚饭提前了，但是从宏观的看，工作量其实根本没有减少，只是一个置换的过程。
而我们想真正达到的就是怎么去优化这个流程里的每一个步骤，让真正的工作量降下来。
集中买东西
每周五，我都不会加班。因为要和老婆去超市采购。一趟买齐周末想做的美食以及下一周想吃的东西（包装食品和肉，蔬菜我们是叮咚一次买2~3天的量，不然很容易焉掉）。
家务活，讲究的是有了活就要及时完成。
晚家务
早家务
周末家务
空海与断舍离
瑜伽的本意
瑜伽一词的本义是“结合”，意思是给牛套上犁、给马套上车，将它们“结合”在一起。那些在原野中生息的牛马原本只会随意吃草、活动，对人类毫无帮助。可是，当人类把犁等农具与牛相结合、把车与马相结合并加以控制，即可利用牛马之力完成各种工作，创造了栖息在原野上的牛马绝对无法发挥的价值。而瑜伽一词包含控制生命力的意思，从中又可引申出多重含义，主要包括将神明的力量和宇宙的能量与自己相结合、将身与心相结合，激发并控制这些力量等等。此外，如果将二者相结合则珠联璧合，因此还包含“统一”“协调”或者“平衡”“协作”之意；如果自己与他者结合则融为一体，因此还可以引申出“一体化”之意。
引用的典故
提到的其他书籍
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