一、意识、思维、学习

“磨刀不误砍柴工”。在变化多端的世界里，能保持不败之地的总是拥有强有力的学习和思考能力。无论是对世界的认识、学习新的事物的能力还是思考能力，都需要持续不断增强，且这些都是终身受用的能力
意识
世界运行规律、社会、人文科学等
思维
比如系统性思维、结构化思维、逻辑思维、批判性思维、深度思考方法……
学习应用能力

PS：相关书籍

书名 作者 所属分类 备注
《金字塔原理》 芭芭拉-明托 结构化思维 结构化思维经典
《批判性思维工具》 理查德·保罗 琳达·埃尔德 批判性思维 批判性思维经典
《超越感觉-批判性思考指南》 文森特-鲁吉罗 批判性思维 最近正在看，内容还可以，翻译有点扯……
《学会提问》 批判性思维 提问使我们进步，怎么提出有效的问题是关键
《创新者的窘境》 克莱顿·克里斯坦森 创思性思维
《深度思维》 叶修 综合、其他 内容丰富，简单易懂，适合大众
《刻意练习》 安德斯·艾利克森 罗伯特·普尔 学习成长 从新手到大师，我们需要刻意练习
《非暴力沟通》 马歇尔·卢森堡 沟通能力 “语言是窗户，否则它是墙”
《反脆弱》 纳西姆·尼古拉斯·塔勒布 学习成长
《终身成长》 卡罗尔-德韦克 学习成长 终身成长是应该要伴随一生的思维模式
《第五项修炼》 彼得·圣吉 学习成长 构建学习型组织
《思考，快与慢》 丹尼尔·卡尼曼 其他
《原则》 瑞-达利欧 管理类 虽然是厚厚的一本，但有很多实用的指导原则
《毛泽东选集》 毛泽东 社会科学 包含哲学、管理、思想和方法论等学科的综合，通俗易懂、言简意赅

二、关注财务状况🤑

不断学习理财想办法增长财富。避免自己陷入穷困潦倒。当陷入财务危机时，自身的注意力很可能被困在处理财务危机里面，很难有精力去做其它有突破性的事情。

  • 收入：工资、理财，暂时只有这些。。。
  • 消费观：满足必需，适度放纵
  • 护城河：保险、固定资产

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书名 作者 推荐理由
《穷理查宝典》 彼得·考夫曼 培养有关如何增长财富的基本意识和思想

三、健康的身体🏃‍♀️

“身体是革命的本钱”，针对不同的年龄阶段设置不同的健身方案。
运动：目前比较喜欢的运动 - 跑步、游泳、深蹲、拉伸、徒步
饮食：

  • 【正】保证膳食纤维（蔬菜、坚果、水果、粗粮）、蛋白质（蛋、肉、鱼等）、钙（牛奶）的摄入。
  • 【反】高糖（奶茶、冰淇淋等甜食）、高热量、高油（油炸、油腻食物）、高刺激（辛辣）

规律的作息
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《运动改造大脑》 运动是怎么改善大脑的情绪、缓解压力、提升记忆力….

四、健康的心理

打坐🧘‍♀️、体验-感受-反思

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心流：最优体验心理学 米哈里·契克森米哈赖 在做任务过程中寻求快乐与成长

当自己不知道该做什么的时候，就把手头上在做的、要做的先做好，在这个过程中慢慢探索