第五章：合理规划前进的道路

令人称奇的转变之旅

20220821
在职场中，我们会遇到很多问题，不知所措，不知道怎么解决。真有希望那么一瞬间很多东西突然进入自己大脑，之后一切都改变了，变得简单，变得游刃有余。就像金庸的武侠小说张无忌一样，突然任督二脉被打通，一会就练成了绝世武功。当然想想就可以，毕竟是有主角光环的，也是剧情需要

我也想过走出自己的小圈子，学习一些新的东西。目前工作对我来说有点过于狭窄和局限性，还有自己的社交圈也需要发展，这些都是需要行动起来。文中举一个很好的例子说明从职能工作转变为让公司能更好地服务于客户的案例，作为一个开发工程师，不能只顾眼前的职能工作，如果可以，尽量多接触产品业务，多了解公司产品及客户，工作上也需要跨部门合作时候多学习了解，多建立联系，多接触比自己牛逼的人，坚持学习，努力成长起来

照食谱做菜并不能让你成为一个好厨师

从现在的你与未来的你之间，进步是一种转变，这种转变无法预测、混乱不清、曲曲折折，并受情绪控制

努力完成转变与为了一个已知的目标而努力完全不一样，就像按照食谱做菜与成为一个好厨师完全不一样。通过食谱做菜，确实可以改变我们的厨艺，也只是成为一个比当初要好的厨师而已，成为一个好厨师不仅于此。根据“投入-产出”模型，投入的时间和精力与最后得到结果之间是没有很大关系的。在进步的过程，也会有一些你可能没有预想到的方式改变了你，一样可以成为不一样的自己，重在与进步的过程

可能的进步过程

20220822 :::info 成为一名优秀领导者的进步阶段：

1. 阶段一：感受差距
   1. 感受目前的你和你想要成为的人之间的差距
   2. 增加采取行动的紧迫感
2. 只加不减
   1. 增加新的角色或行为方式（不会放弃旧的角色或行为方式）
   2. 增加外在表现力，获得一些容易得到的成果
3. 混乱迷茫
   1. 遭遇挫折，感受筋疲力尽
   2. 疲于把时间和精力花在新旧角色转换或行为方式上；受困于周围人对于以前的那个你得肯定
4. 重新设定前进方向
   1. 挫折，带来更大的职位问题
   2. 是时候讲外在表现力内在化了：反思新的经历来重新检验过去的目标，从而提出新的目标
5. 内在化
   1. 你的新身份会使改变继续进行下去 ::: 可以看到要想成为一名优秀的领导者，需要做很多认知的升级，能力上的表现只是一点点，越来越知道管理一个团队需要具备怎么样的认知素质及能力，这个进步阶段就是一个不断改变自己的，破茧成蝶的过程。保持学习，不断“进化”自己

      感受差距

      事实上，成年人的学习和改变大多数时候都是从对自己不满意或是觉得很迷茫开始的，他们发现了自己的期望与别人的评价之间的差距

这种学习和改变，有时候称之为一个人的“开悟”。当这个人明白自己是时候该做出改变了，或者觉得当前的自己不好，可能会有一种突如其来的醒悟感觉，也有可能是内心蓄势已久的能量爆发出来，反正就会行动起来，不止是证明给自己看，多少会有点内心的不屈和对美好渴望的执着

胡萝卜🥕加大棒理论：强调使个人发生改变的“大棒”或痛苦经历的重要性
负面的东西像个“大棒”，强烈的野心或催人上进的目标、对理想的自我憧憬就像“胡萝卜”，如果同时具备了这两个要素就可以实现成功的转变。太理论抽象化了，不能落地实践，改变总是痛苦的、艰难的。想要改变的紧迫感，并不是每个人都能有，这个因人而异，也看机会

只加不减

可以尝试改变工作内容：

• 做一些之前没有做过的事情
• 练习一些新的行为方式
• 做一些之前日常工作之外的事
• 建立一些外部人际关系网络

也有可能会让自己很忙很累，但如果对自己有成长的事，总是需要去突破的。承担更多未必不是一件坏事，或许做的多才能有更多机会得到别人赏识、支持或其他反馈，也有可能为自己开辟新的工作内容，工作不再单一

混乱迷茫

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分析改变过程波折的原因：

• 自己的决心没办法支持你继续完成改变
• 身边的人认为你做不到或是你坚持不下去

这两个原因都会很大程度上对我们心态造成影响，也容易半途而废或心态焦躁，最终不了了之。改变的过程本来就是痛苦的，难免会经历很多困难考验或诱惑，需要我们强大自己的内心和保持乐观的心态，可以放慢脚本，但是不能停下，这是底线。也要放大改变后对自己有利的反馈，吸引自己前行，一步一个脚印，干就完事

重新设定前进的方向

有没有一种可能，有时候自己会发现：我的成长超出了 leader 对我这个岗位的期待。换句话说这个人的能力已经超出这个职位能力要求的范围。可能会出现瓶颈，岗位工作不再让你能继续成长了。这将会面临什么，会不会觉得当前岗位的任务太轻松了或者没什么挑战。听过身边有朋友离职就有这个原因，这也许跟个人有关。钱多事少离家近，打工人的最渴望的生活状态。可能圈子问题，我发现写代码工作的这个圈子待久了，真的有点每天精神被耗尽的感觉，就是上班时候会更集中的精神状态做事情，然后下班了，就会变得懒懒散散，简单来说节奏变化会比较大。可能上班确实处理的事情比较多，加上工作强度大的话，因为写代码本来就比较消耗脑力，所以一旦下班就会变得很安逸、闲散的状态，在保持跟上班一样高强度的工作状态就很难，需要很强的自律，当然环境也影响很大，就看自身内心的欲望够不够强大

如何设定自己的目标以及这些目标如何指导我们。饱受争议的话题，目标是要不断调整的，拥抱变化。今天学到的一个概念：动态成长的能力，确实，我们都需要这样的能力，在这个多元且不断变化迭代的环境中，需要我们更动态的去改变、而不再是跟之前设定机械式的目标，需要动态的改变行为方式去符合实现目标的可能性，这样，也许回过头去看的时候，当初设定的目标是不是发生了变化

内在化

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内在化：形容外在变化、短期实验以及模糊的事业目标都需要内在化的过程。也可以说是把外归内的过程，大部分内在化都依靠自己的经历或一些思想基础，因为需要个人化的自我反思，需要把它牢牢深根在自己的大脑中，可以随意使用

内在化石改变过程的必经之路，因为它能帮助我们从所知级所做进一步走向认识自己，这个跟做你应该做的事和做你想做的事是不一样的
转变的过程：

成为一个你想成为的人是这一切最强大的驱动力

目前的环境是否能给我们足够的空间来施展自己的能力，大部分都没有这样的空间或机会，因为存在很多客观因素且身不由己的原因。除非我们靠自己去争取机会，靠自己去创造机会，向上管理也是一个好方式，这个是内驱力改变我们自身的第一步，但大多数人很难踏出这一步，因为害怕失败，害怕打破现有舒适的环境，害怕承担更多的责任，害怕自己做的不好…等等，总能找到各种理由安慰自己不用去做，而不是找到更多的解决方法

人的一生都在不停地改变

心理学家丹尼尔·赖文森研究发现：改变可能会循环发生，稳定与改变这两个时期总是在生活中不断地交替发生

七年之痒：稳定期通常只能维持七年的时间
中年危机：弄清楚该改变什么以及该保持什么
用积极的心态去看待不同的选择，然后慢慢行动起来，一点一滴改变，不管是工作上的外部改变，还是思考方式上的内部改变，都会对我们的成长起到好处

身份状态：
排除期：没有探索一份工作、一条路或是一个公司是否适合自己就进行改变
暂停期：没有付出行动，一直在探索阶段或是不停地换工作来寻找自己想做的事情
扩散期：不停地提出问题而没有进行真正去深入探索，没有实际行动，放弃了变得更强以及更成熟的可能性
成功期：探索和提问，付出相应的实际行动

有这样两种人，一种人总是在不停地跳槽，而另一种人一直没有换过工作——他们太容易安定下来，也就很容易停滞不前

不停跳槽的人，会让我们变得浮躁，急功近利。不管是被动还是主动原因，有些是不可避免的，但我们也要尽量稳定下来，稳定下来我们才有更多的时间思考我们想要的是什么，怎么去学习成长。作为一个打工人，如果长时间在公司不更换工作，确实会有一种很安逸的状态，太熟悉的工作环境和需要的能力，也会让我们成为“井底之蛙”，一旦更社会需求脱节太久，有可能会被社会淘汰了，对自身成长会有比较大的瓶颈。当然，除非当前公司会有很多机会和发展空间下，我们会有非常多的选择和学习成长，这些都是可遇而不可求的，大部分在大厂才会有

未必是工作不适合我们，而是因为我们可能不经意地就活在了别人的价值观以及别人期望的阴影里

所以说，我们很难发现有这个能力陷阱：我们很大一部分能力会受到外界的这种限制，导致我们不能很好的发挥自己。我们需要识别出这种现象的表现，从你应该是这样做xxx，他们希望我这样做xxx，leader 对我的期望很高的，希望我这样做xxx等释放出自己，这时候就容易导致——领导叫我干啥我干啥的表现。我们是需要关注别人的期望和价值观，特别是领导的，这些问题是会有一些影响，但不要导致我们做事、学习成长的束缚或枷锁，这样会让我们不自由，不自在的做自己，容易陷入自己设定的陷阱