心理学家米哈里·契克森米哈（Mihaly Csikszentmihalyi）提出了“心流”的概念。综合而言，心流是指的人在做一件事情的时候的忘我愉快的状态，而它的产生依赖于个人能力与这个事件挑战难度的匹配。《游戏改变世界》提到“一旦进入了心流状态，人们就想长久的停留在哪里，不管是放弃还出获胜，两种结果同样无法让你心满意足。”
《放弃的艺术》提到：“（心流）在我们规划目标、评估目标、决定应当追求什么和舍弃什么时，它可以发挥巨大的作用。”往往我们在提到心流的时候，想到的是高水平的投入——比如顶级的运动、顶级的游戏玩家、顶级的作家在做他们的工作的时候进入的那种状态。但是，对于普通人来说，我们更多时候是处于一种脑力不足的状态，这个时候，刷抖音、刷朋友圈就是我们的“心流”状态。
《The Ravenous Brain》中讲到，很多精神疾病都能够让人变的“自律”——比如孤独症患者的意识会过渡的活跃，而脑容量不足，因此他们无法在喧闹的、复杂的环境中停留，只能选择待在安静的环境里面，这个时候显示出来的行为就是自律。如果不进行适当的自我限制，人的大脑就无法正常的工作。
而有注意力集中缺陷（ADHD）的孩子，由于大脑的短期记忆力不足，无法在大脑中形成深度的思考，经常性的处于一种“人心分离”的状态。对于被诊断为ADHD的病人，除了按照医嘱服药，也会在生活中采用一些辅助的手段。比如，为了让时间更加具象化，他们会在家中每个房间的显眼位置都摆放时钟。他们会选择最简单、最持久的腕表类型，从而避免在看表的时候或者在上发条的时候被吸引注意力。
而这种注意力缺陷，并不是只有ADHD患者才有，普通人也会面临同样的问题。当我们沉浸在思考之中的时候，头脑往往会消耗掉大量的能量，进行高强度的思考就像参加运动会——如果你是烟民的话，可能要抽调一盒烟才行。而我们的脑容量往往无法到达需要做“正事”所需要的精力强度，这个时候我们的意识又还在活跃，只能选择用低强度的工作。因此，并不是每个人都能达到心流，或者是达到自律，而是会不断的被裹挟在信息流沙之中。
2019年诺贝尔经济学奖获得者迪弗洛在《贫穷的本质》里面讲了一个有趣的现象：在满足基本的温饱之后吧，低收入者可能会为了缓解乏味而进行相对奢侈的开销，比如把14%的预算花费在节日上。为了感官上的满足，人们可能会将稀缺的金钱投入到对改善贫困状况不利的地方。“对于这些非常贫困的城市家庭来说，他们并不是优先选择获取更多的能量，而是获取味道更好的能量。”现代社会通过精细化的分工让人们精神时刻紧绷，而各种轻奢消费品，各种信息流沙的刺激，又让人们觉得这样就可以超越自己的现有状况，误以为这样就是节约开销、提升自己。
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