平时下班周末去打球，时常会有新朋友加入，对规则不太了解的情况。我所了解的规则也都是听朋友讲接的，还是有些地方不太了解，在专业的人面前不免有些尴尬，这里简单学习整理下基本规则，等新朋友加入时我们也能讲清楚规则，或者直接分享朋友观看即可！
1.发球区域
2.发球规则
- 无论单打双打，都需要按照对角线发/接球，站在规定区域内，不可以踩线
- 发球时，球的位置低于发球员的腰部及手腕，不能抛球直接扣杀
- 发球只有一次机会，球碰到发球员的球拍或掉在地上即为发球结束
- 【单打】发球方分数为双数时（含0分），右半场发球，否则左半场发球，赢得一方做下一回合发球方
【双打】分数为双数时右半场发球，分数为单数时左半场发球；赢球的一方作为下一回合发球方；发球方得分时两名队员才交换位置，其他情况位置不变
3.计分规则
计分
一般按照21分制计算，3局2胜定胜负
- 赢一球算得1分，先得21分一方胜一局
- 若打到20平，连续得2分一方取胜，最多打到30分，先得30分一方胜
- 下一局由上一局获胜一方发球开局
换边
- 第一局比赛结束后，双方换边；
- 若第二局后比分为1：1，双方换边
-
4.战术技巧
力争在身体前上方击球，落在颈部一下的高度回击就没有力度
- 挥握拍保持放松，可转动球拍，最大限度发挥手腕力量
- 单打击球完毕立即回到中心位置，量打到 两角，不要打到对方中场
- 单打发球要高远，双打发球要短，尽量贴尽球网上缘，发球多变
- 规则允许范围内用假动作迷惑对方，不要流露自己的意图
- 扣球尽可能远离对手货直接命中对方握拍手或肩
- 不知所措货需要短暂喘息时可打一高远球，回到本场中心位置
- 初学者反手端通常时薄弱区域，注意打其弱点
5.球拍选择
中杆硬度
中杆软硬度可以分为：软→偏软→适中→偏硬→硬
中杆软，形变大，需要的力量小，出球速度慢。
中杆硬，形变小，需要的力量大，出球速度快。
进攻拍中杆硬度大，防守拍硬度小。
新手建议选择偏中软的球拍，因为未掌握发力技巧，爆发力不够，可以借助中杆形变复位时的弹力。
球拍重量
U代表的是羽毛球拍的重量，U的数字越大球拍越轻，U前面的数字越小球拍越重
男生或者力量不错的基本上都会选择3U，女生或者力量小点的可以选择4U。
通常较重的球拍比较适合力量好并且偏向于进攻的球员，较轻的球拍适合偏防守型的球员。
球拍平衡点
即使相同质量的球拍，平衡点不同，拿在手上的感觉也不同
平衡点靠近拍头，就是头重拍；平衡点靠近拍柄，就是头轻拍
头重拍，灵活性差，威力大，适合进攻型球友，头轻拍灵活性好，适合防守型球友
拍柄粗细
很多球拍标注3U5,4U5，U后面的5指的就是G5手柄，U后面的数字越大，说明手柄越细
国内一般使用的是G5手柄，手小的会选择G6手柄；尤尼克斯和威克多的手柄粗细都是用G来表示。
拉线磅数
新手业余爱好者比较建议拉23-25磅，也是业余爱好者中拉这个磅数的人最为多数了
拉线有横线和竖线，一般情况下都是分开拉的，先拉竖线，再拉横线，横线的磅数高于竖线2磅；
当然横线和竖线拉一样也是可以的，只是横线比竖线高两磅，这样的穿线方式可以使磅数更足，甜区更甜
球拍材质
无论预算多少，都强烈建议购买全碳素材质的羽毛球拍，品牌往后考虑
羽毛球拍从最开始的木制拍，到铁拍、铝合金拍、碳铝合金拍、碳纤维拍
全碳素材质有更好的安全性、减震效果和力学性能。
球拍品牌
羽毛球品牌众多，三大品牌包括尤尼克斯、威克多和李宁
同等价位来说，威克多、李宁、凯胜这三个品牌的性价比较高。
羽毛球
按羽毛球材质：主要有鹅毛、鹚鹄鸭毛、豚鸭毛、樱桃鸭毛、水鸭毛。
耐打度：鹅毛＞鹚鹄鸭毛＞豚鸭毛＞樱桃鸭毛＞水鸭毛
鹅毛比鸭毛耐打，鹅毛的生长周期比鸭毛长，鹅毛韧性好。
按毛片的形状：弯毛、全圆、大方、中方、小方、单边。
耐打度：单边＞小方＞中方＞大方＞全圆＞弯毛；
球感和飞行：全圆＞大方＞弯毛＞中方＞小方＞单边；
按球头材质分：泡沫球头、双拼球头、三拼球头、全天然软木球头。
泡沫球头：用于非常低端的羽毛球，比较少见；
双拼球头：再生软木+台纤 或者 天然软木+台纤；
三拼球头：天然软木+台纤+天然软木
全天然软木球头：通常在顶级的鹅毛球中采用；
天然软木成分越多，球头的弹性和耐用性更好，击球手感更扎实，出球速度更快。
纯软木 > 三拼 > 双拼 > 泡沫
球线
胜利、李宁、尤尼克斯耐打线推荐
VBS70线、李宁7号线、BG65线都是公认比较耐打的线。VBS70线性价比高
手胶
三大品牌中最为畅销的手胶有：尤尼克斯的AC102C，李宁的GP1000以及VICTOR的GR233
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