皮肤的认识

皮肤是人体最大的器官，具有屏障，感觉，代谢功能
皮肤不管 呼吸，对人来说，肺才是呼吸器官
皮肤不负责吸收，特别是主动吸收，护肤品仅仅利用皮肤的一点渗透功能发挥作用

皮肤健康管理

判断好皮肤的四个维度标准
• 要亮，皮肤有自然光泽，气色好，有血色。
• 要匀，肤色均匀，没有太多明显色斑。
• 要紧，皮肤紧实有弹性，没有太多与年龄不符的皱纹和松弛。
• 要皮实，皮肤要有很好的耐受力，不娇气，不容易出现敏感甚至过敏。
维护好皮肤应做的三件事
• 保持好心情，不熬夜，规律作息。
• 运动可增强体质，促进血液循环，促进胶原蛋白生成，保持皮肤弹性。
• 健康均衡饮食，控制高油、高糖、辛辣食物的摄入。
千万不要做的两件事
不要频繁去角质，正常洗脸即可，不用特别去角质
不要长时间泡热水澡，也不要长时间洗脸

皮肤年轻管理

衰老的两大罪魁祸首——干燥和紫外线

对付干燥，科学的方法是保湿
是保湿，不是补水，如何增强皮肤的保湿能力，重点是加强角质层的脂质分子和保湿因子，不要让水分轻易的流失
防晒注意的以下几点
➊ 太阳太大，不要硬晒，即使抹了防晒霜
➋ 物理遮挡（如穿长袖、遮阳伞）其实防晒效果非常好
➌ 学会看防晒指数。

  • SPF：越高，防暴晒能力越强。SPF50 是高倍防晒，SPF20属于中等防晒力。
  • PA值：日本的标识符号，用加号来标注。尽量选加号多一点的，中国规定最高可以是三个加号。

➍ 长时间在户外，选防晒值高的产品，暴露在外的皮肤都要涂。中间每隔一段时间要补涂一下。
➎ 日常通勤，紫外线量不是特别大，中等防晒力的产品就够了。
➏ 空气污染物会大幅加强紫外线对于皮肤的氧化压力，雾霾天要格外注意防晒。
紫外线并非十恶不赦
适当的紫外线可以调节心情，舒缓睡眠，释放压力，还可以合成维生素D，
如果没有雾霾，天气不错，一早一晚，出去晒晒，也是有益于身心健康的

护肤品的使用

消费升级的门道，一分价钱一分货，十分价钱三分货，一分买成分，一分买质地，一分买保证，还有七分买了你高兴，用经济学学术语来说，这叫品牌溢价。

清洁产品
清洁产品舒服最重要，核心成分差不多，都是表面活性分子，洗完舒服最重要
一般人一天洗两次脸，动作要温柔，不要过度卸载，否则倒霉的就是你的角质层
保湿产品
保湿产品看成分，不论是爽肤水，还是精华，乳液，面霜，只要觉得舒服，不黏不腻就可以
面膜 → 护肤水 → 精华液 → 乳液 → 最后是乳霜或面霜
保湿，从水到油，质地越水，挥发越快，就先用，质地越油的，用完感觉滋润，放在后面用
防晒产品
两只防晒四季常备，中等防晒日常通勤使用，高倍防晒户外运动，旅行使用
涂抹防晒涂抹均匀就好，不要使劲蹭，把保护膜破坏防晒能力大打折扣
保存方式
不要囤货；放在室温，干燥，太阳晒不到的地方；开封后最好半年内用完

医疗美容初识

做什么，不是最关键的，谁给你做，才是最关键的！
在考虑医美的时候，必须考虑正规的医疗机构，找专业靠谱的医生

三个线索帮你判断医生专业程度
➊ 事前会对你进行仔细专业的科学诊断，客观合理地评估你的情况。
➋ 靠谱的医生会摆正你的预期，还会毫不留情的拒绝你的不合理要求，不会给钱就做。
➌ 会充分告知风险，并且会用书面的形告诉你治疗的适应症、禁忌症、医疗风险和注意事项，还要取得你本人或监护飞人的亲笔签字同意。如果没拿到这个同意，他也绝对不会给你实施任何医美项目，项目做完，还会充分告诉你该怎么样做术后护理。
现代皮肤管理主流医美技术
主流技术：换肤、注射、填充和激光
换肤：
换肤是化学手段，是用特定的酸性溶液涂在脸上，破坏浅表皮肤，让你的皮肤启动修复程序，长出新皮，这样新长出来的皮肤更细嫩。这种方法对付皮肤暗沉和比较浅的痘印，有不错的效果。酸的种类、浓度不同，换肤的深度也不同，作用越深，痛苦越大，风险也越高
注射：
目前最流行的是肉毒素，对改善皱纹效果比较好，肉毒素，是一种具有强烈神经毒性的蛋白质，简单来说，肉毒素作用机理就是阻断神经和肌肉的信号传递，让肌肉麻痹，不能收缩，也能让过度收缩的肌肉放松，从而舒展皱纹。剂量安全，用法合理的话，肉毒素确实可以有很好的去皱效果，但是要注意，注射肉毒素，看似操作特简单，其实它对于操作人员的要求非常高。他不光要掌握精准的解剖知识，而且还要有丰富的临床经验，可以基于每个人的个体差异，准确给出注射方案
激光：
激光好比是一把用光做的无形手术刀。目前，比较成熟的激光医美主要是用于祛斑、脱毛和促进皮肤新生。一般来说，不同波长的激光能够分别作用在血红蛋白、色素和水分子上，每一种效果是不同的。当激光的目标是血红蛋白的时候，可以治疗酒糟鼻，还可以改善毛细血管扩张引起的红血丝问题；如果目标是色素分子的话，可以解决雀斑、老年斑，还能很好地去掉文身，当激光聚焦在毛囊里的黑色素的付候，还可以瞬间产生高温破坏毛囊，达到脱毛的效果；如果激光的目标是皮肤内的水分子，就能刺激皮肤再生，达到年轻的效果，针对痘坑痘印这些疤痕组织，也都有很好的效果
填充：
填充就是用外部注射填充物，把因为衰老而导致的皮肤松弛和塌陷支撑起来，现在最主流的填充物是自体脂肪、胶原和透明质酸，或者说玻尿酸。这三种都属于非永久性的填充物，会随着时间，慢慢地被身体分解代谢吸收，所以填充效果也都只能维持一段时间。随着这些填充物被分解吸收以后，美容的效果也就基本没有了。水光针，就是这种透明充技术

日常补充说明

洗脸说明
油性皮肤的人，比较适合用泡沫较多的洗面奶
皂化产品具有较强的清洁能力，洗后感觉比较干燥，适合油性肌肤使用
表面活性产品洗后保湿华润不紧绷，适合干性，敏感型肌肤使用
洗脸的时候温水最好，随水温扩大缩小的主要是血管，而不是毛孔
洗脸次数太多，皮肤表面油脂分泌不足，皮肤默认油太少，会分泌更多油脂
清洁产品在脸上停留时间太长，会与角质层发生作用，导致角质层脱落，让皮肤变差或者发炎
洗完脸后不要靠风干，使用喷雾后及时用补水的产品

保湿说明
皮肤很难通过外界吸收外界的水分保持水润的
皮肤的补水和保湿，主要是通过减少表面水分的丢失达到目的，而不是从表面补充进去
保湿剂大致可分两种：
➊ 在皮肤表面形成一层封闭性的油膜保护层，减少或阻止水分从皮肤表面蒸发 ；
➋ 从外部环境中吸收水分使皮肤表面保持润湿，其实是水分的蒸发、扩散和吸留过程
玻尿酸，又叫透明质酸，它大量存在于人体的结缔组织和真皮层中，吸水能力很强，是皮肤的保湿因子，可以发挥锁水功能，使皮肤丰满、减轻干燥导致的皱纹。随着年龄的增长，玻尿酸流失的速度比生长速度快，皮肤也会渐渐变得缺乏水分