01 课程说明 02 教学视频课程说明 01 课程说明全身拉伸有助于提升全身关节的灵活度和身体的柔韧性，有利于血液循环流动，在缓解肌肉酸痛感、放松身体的基础上可以有效防止运动损伤。 难度：L1 入门时长：12分钟，共21组来自华为运动健康App 02 教学视频
