作者：成甲
出版：中信出版社 2017年2月
分类：个人成长版-职场

关键词：知识管理、学习、复盘

一、核心概念

C1. 临界知识

也称为普世智慧，是人们经过深度思考后发现在生活各个领域具有普遍指导意义，起到基本而重要作用的规律，比如黄金思维圈、二八法则等等。

公共基础课是「执行能力」，比如时间管理、商务礼仪、沟通谈判等 专业必修课是「专业能力」，是打完整战役、解决系统问题的能力，需要跨学科思考、解决问题 通用必修可是「结构能力」，要求掌握临界知识，认知事物更加底层的结构和规律

相似概念：
查理芒格：思维模型
古典-超级个体：知识晶体

C2. 刻意练习

AndersEricsson所提出的概念 真正训练的核心是「心理表征」 刻意练习的目的是获得高效的心理表征

刻意练习属于「有目的练习」的一种，「有目的练习」的特征：
1⃣️ 具有定义明确的特定目标
2⃣️ 专注于所做的事情
3⃣️ 及时反馈
4⃣️ 走出舒适区

严格意义上的刻意练习，有两个标准：
1⃣️ 所训练的领域是合理发展的行业，有一套成熟的评价标准和方法
2⃣️ 有一个能够布置训练作业和及时反馈的优秀导师

退而求其次，用刻意练习的原则来训练：
1⃣️ 明确目标
2⃣️ 尽可能照这个领域优秀的专家，高手，或经典数据，对比高水平的心理表征
3⃣️ 研究杰出人士成功案例背后的原因
4⃣️ 不断地投入时间和经历去训练（专注）

C3. 心理表征

心理表征 = 同领域的知识储备量
1⃣️ 心理表征是储存在大脑神经中的长期记忆。 2⃣️ 心理表征是你通过“学习并理解知识之后”储存在大脑中的记忆。 3⃣️ 心理表征是你通过“刻意练习并获得反馈之后”在大脑中形成某种事物”对与错“的判断标准。 4⃣️ 心理表征是我们思考并理解一件事物时，从大脑中所调用的知识背景。 5⃣️ 心理表征就是当我死磕一本书时，把一本书的理解从模糊到清晰的过程，就是心理表征形成的过程。 6⃣️ 心理表征就是当我开车时，把一条道路从陌生到熟悉的过程，就是心理表征形成的过程。 7⃣️ 心理表征就是对某一个事物的熟练程度，越熟练心理表征也就越强大。

心理表征就是通过”持续学习”或”持续行动”获得对某种事物的全貌的深入骨髓的熟悉程度，对事物全貌的了解程度是储存在大脑长期记忆的神经网络中，可以随时被调用并使用，调用时不需要作出任何努力，完全是一种本能行为。

作者：大卫365 链接：https://www.jianshu.com/p/f79009f9f6ac 来源：简书

C4. 预见性认知

对问题的预见性认知=影响问题发展的结构（基本规律）+获得具体信息的数量与质量
预见性认知，即对未来的预测能力

基本规律指的就是临界知识，所以掌握临界知识，对提升我们的预见性认知很重要
培养预见性认知，更重要的是培养提出问题的能力，多问为什么，掌握背后的规律，才能形成预见性

获得预见性认知的阻碍
应激性反应的单因果思考方式：不由自主地做出简单反应，丧失了全面思考地能力
➡️ 结构性反应的系统化思考方式：不仅要根据接触到的现象做反应，还要思考这个现象的系统结构是什么

二、问题解决

Q1: 什么样的信息才叫知识？

只有改变行动的信息才叫知识
学习之后，要看解决思路和方法是否得到改变

Q2: 斜杠青年是追求多元的结果吗？

斜杠是提升认知深度的结果，不是追求多元的结果
社会分工不断细分的时代，必须在一个领域做到极致才能获得话语权
盲目追求多元学习，兼职变现，表面上看是能力提升，实际上只是时间变现

Q3: 如何学习临界知识？

❤️ 心态 1：绿灯思维

当我们遇到新的观点或不同的意见时，第一反应：哇，这个一定有用，我应该怎么用它来帮助自己呢？

❤️ 心态 2：以慢为快

花大力气打通“自以为知道，其实不知道”的“知识阻塞”
不要追求很快地读完大量书，读书的目的是打通知识的阻塞，实现融会贯通
把慢功夫花在真问题上，比如学习和掌握临界知识

✍🏼 方法 1：反思

反思不是总结，总结是对结果的好坏进行分析，反思是对产生结果的原因进行分析，反思的实质是对假设进行矫正
我们经常会推测现象背后的假设，但我们总把假设当作事实，我们就没法对自己的假设进行改进
跳跃性假设是生活里惯性思维下的做法，本质是大脑不经思考就行动，要察觉跃迁性思维就是在反思时把自己所有的决策罗列出来，分析哪些决策是没有经过思考就采取行动，很大一部分是跃迁性假设
反思要从小事开始，深入突破，把生活案例化处理，培养记反思日记的习惯

✍🏼 方法 2：以教为学

备课不能知道多少讲多少，而是要为讲清楚这个问题大量查阅资料，购买书籍
在备课中，一定要主动查询不同的观点，和不支持自己结论的反面案例
以教为学的过程，一定要思考自己所教内容能不能站得住脚，只有真正知道我们拥有的只是局限性，才真正拥有了这个只是

✍🏼 方法 3：刻意练习

思考过程有强大的惯性，所以要刻意练习，通过悬挂假设、反思、矫正假设等方法来改变
刻意练习的关键不是掌握具体的临界知识，而是改变我们的思考过程，用更高级的心理表征解决问题，提升元认知能力

🎯 技巧 1：记录下来

如实地记录过程：事情的经过、结果
主动思考，挖掘看不到的关系：记录自己当时的情绪、思考过程、外部环境等等

🎯 技巧 2：定期回顾

回顾有一种神奇的魔力，让看起来平淡无奇的今天在未来的时刻而变得动人

周/月度回顾

主要是微观层面审视解决问题的假设和效果
把本月的新启发、新方法、新认知、新问题集中汇总起来

1.本周或本月的目标与期望是什么？ 2.实际情况如何，比预期好还是不好？ 3.为什么？

  • 做得好的原因是什么？做得不好的原因是什么？（当时我的假设是什么？）
  • 如果现在重新做，将会如何执行？新的假设有什么不一样？
  • “跨领域经验”的类比与借鉴：思考自己遇到的问题可能与其他领域的哪些问题相类似，他们用了什么解决思路和方法？他们的假设是什么？这个假设的原理是什么？对我认识问题的方式有什么借鉴？

4.总结经验。

  • 有效的假设，是在什么样的前提下有效的？我未来一定要记得避免不考虑条件地乱用这次有效的经验。


年度回顾
检视基本思维方式和灵感激发

五年以上的回顾
探寻基本规律如何影响生活

1.审视我们现在所处的状况。

  • 让我们现在骄傲的事情是什么？
  • 取得的成就是什么？
  • 遇到的困难与障碍是什么？

2.用三条线索记录过去10年的关键事件。

  • 发生在自己身上的重要事件
  • 发生在家庭、公司或自己所在机构的重要事件
  • 发生在全局（组织之外，包括国家、世界）的重要事件

3.看看这些事件有什么关系，它们如何影响了我们今天的生活？

  • 哪些因素比其他因素发挥了更大的作用？如果我当时采取其他行动，可能有什么不同？在类似的背景下，其他人采取过什么行动？有什么值得我借鉴的？


🎯 技巧 3：付费购买

学习的重要目的：在有限时间内，尽可能多地增进认知深度
影响提升认知效率的因素：学习内容的数量和质量，用于学习的时间

提升学习内容质量——买书

买书不是为了看完书，而是为了更快速地寻找问题可能的解决方案，探索如何消除知识阻塞
把书当作私人顾问，先花时间阅读目录、前言和结论，了解书究竟是为了解决什么问题，思路是什么
当遇到场景时，再去翻书查看

增加有效学习时间——买时间

人一天24小时是有限的，想办法增加用在学习上的时间比例
这也是精力管理的重点，一些可能被耗费的时间和精力可以花钱买回来
比如打滴滴替代挤地铁，可以用来反思，或者休息恢复精神以做更重要的事

Q4: 如何发现和应用临界知识？

发现

  • 从自己感兴趣的领域入手，学习这个学科的重要指示
  • 找到最重要的知识和远离的原始出处
  • 尝试用更加基本的原来来解释这个尝试

  • 没有解释的时候，想办法寻找或者自己创造一个假设，并验证

    应用

    1.借助外部资源掌握临界知识

    即积攒素材，类似《精英日课》、《超级个体》这样的专栏作为外部资源，支持学习临界知识

    2.刻意练习掌握临界知识

    a. 抓住问题的本质进行训练：寻找更好的心理表征，很很多干货文都将重点放在细节上，并不是最好的心理表征，自己大量阅读后，应该重新归纳出更优质的心理表征。
    b. 大量地持续练习

    Q5: 如何跳出低水平勤奋陷阱？

    升级读书方法：在新旧知识间建立联系
    放慢速度，花时间、耐心和思考力，将获得的新知识和已有的知识进行网络状联系

    Q6: 如何通过刻意练习掌握临界知识？

  • 对基本核心知识划分小圈

  • 将基本知识组合成更大的知识能力单元
  • 在各知识能力单元之间构建认知框架
    • 查理芒格：你必须依靠模型组成的框架来安排你的经验
    • 模型是临界知识
    • 框架就是把临界知识整合起来的认知方法

三、行动指南

A1：利用语雀收集「思维模型/临界知识/知识晶体」

新建「思维模型」的文件夹，专门收集学习得来的心理思维模型，注意要将模型与生活案例结合

A2：定期回顾复盘

每日复盘：工作、学习、设计、生活四个维度的复盘
每月复盘：新启发、新方法、新认知、新问题集中汇总起来
每年复盘：回顾重大事件如何改变生活

A3：提炼更优的「心理表征」

每当寻找一个问题的解决方法时，会看到很多人写的干货文，很多都停留在特别细节的微观层面，应该尝试总结成更宏观，适用性更广的思维模型，用更优的心理表征去思考。