产检时间线

• 备孕（2020年7月前）
  • 妹子: 提前三个月补叶酸，保持月经规律，正常作息，适度运动；进行牙科口腔检查，补牙拔牙提前解决。
  • 汉子: 不要泡热水澡, 精子喜欢阴凉的环境
  • 妹子和汉子：加强锻炼，好的身体素质绝对是加分项。
  • 看书提前了解了解：《怀孕圣经》《西尔斯怀孕母乳育儿系列》等- 可以先看看备孕怀孕部分的

    备孕时，可以结合白带和排卵试纸检查，测算自己的排卵日, 合适的时间做合适的事, 才能事半功倍 当发现停经10天以上，可以先用早孕试纸进行检测，出现两道杠就可以去医院进行检查，前三个月挂妇科，三个月后挂产科。医生建议出现两道杠就可以来医院检查，有情况及时处理。此处警惕宫外孕（宫外孕也是去医院检查后才能排除，不要自己瞎想）。

• 确诊宫内妊娠（2020年9月1日，8周+）

  去医院妇科进行检查, 一般会抽血和做B超，B超有腹超和阴超，腹超需要憋尿，阴超则不需要。报告出来当天就可以回诊，请医生确认是否正常。

  • 腹超：要憋尿，难受的，有时候会憋得肚子疼，做完腹超赶紧上厕所。
  • 阴超：不用憋尿，方便，也没有什么不适感，大概1-3分钟。

• 社区医院建小卡（2020年9月9日，9周+）

  • 社区医院自动化就少很多了, 电话打不通, 离家近的一家不接待, 2公里外的浦东新区川沙社区卫生服务中心才可以。
  • 上班时间：周一-周五 8:00-10:30
  • 女: B超单/身份证/社保卡 男: 身份证
  • 会进行尿检和血检
  • 去建小卡的时候，问一些基本信息，填一份调查问卷，其实当天小卡就可以建好，但是他们要求先听课，听完课才能拿到小卡。听同事说，上课的时候会推销一些营养品之类的东西，都不要买。
  • 上的课是孕期营养课堂，还是蛮实用的，从碳水、蛋白质、维生素、脂类（DHA）的角度入手，给大家普及孕期营养的重要性，卖的产品是DHA相关产品，一个月四盒上千元，这个价格一部分是产品费用，还有一部分估计是智商税了···

• 第一妇婴建大卡（2020年9月10日，9周+）

  • 最终选择了第一妇婴
  • 带上之前确诊的B超报告、社区医院发的小卡手册、社保卡、身份证去选好的医院建大卡。
  • 建大卡要空腹，提前备些小零食，检查完可以补充体力。
  • 第一次要填表，护士会把基本信息之类的在电脑上登记，相当于建立孕妈档案。
  • 第一妇婴建卡初诊的基本检查项目有：抽血，验尿，B超，心电图，白带常规。如果有近期的B超确诊报告，以及建小卡的时候做过尿检的话，建大卡可以省略这两项。
  • 第一妇婴人比较多，到处都要排队，刚开始候诊的时间有点长，不耐烦的我催了两次护士，第二次催完马上就轮到我了，不得不说，这是个玄学··· 后面各项检查速度还可以，上午基本可以完成。
  • 做完检查后回到医生处，医生帮忙预约了下次产检时间，本来医生要约9月30日，但是那天我要回武汉，就改约到9月29日了。
  • 关于缴费：有生育保险可以报销，从建卡开始所有的费用要自己支付，后期去报销，不会从社保卡里扣。

• NT检查（早期唐筛）（2020年9月29日，12周）

  科普：

  1. NT检查是什么？NT检查为早期筛查唐氏综合征和早期胎儿畸形的筛查检查。NT，是Nuchal translucency 的缩写，即对胎儿进行项后透明层的扫描。通过超声波来评估发育中的胎儿患唐氏综合症和其他染色体异常以及主要先天性心脏病的风险，该检查为腹超检查，不需要憋尿。
  2. NT最佳检查时间：
     一般在孕妇第11至14周检查，第12周最佳，如果颈项透明层增厚，表示胎儿有染色体异常，先天性心脏病以及其他组织结果畸形可能，需进一步进行羊水穿刺及绒毛活检等检查明确诊断。只要测定结果不超过2.5毫米，结果均为正常值，无需特殊处理，定期产检即可。

• 这次检查项目有验尿、NT检查以及血压体重检查。

• B超检查的时候排队了两个小时左右，可能是节假日前，人特别多，期间护士台给我打了两次电话询问进度，都被我以021开头的骚扰电话给挂了···下次要注意了。
• 同事说B超可以在手机上提前预约，下次试试看。

• 结果：NT检查顺利通过，医生还是对胎儿的听力抱有疑虑，于是去四楼的产前诊断中心预约了节后的评估。

• 产前诊断-无创产前DNA检测 （2020年10月9日，14周）

  此处要了解的是普通唐氏筛查和无创DNA检测的异同点：普通唐氏筛查和无创DNA检测都是筛查孕妇腹中胎儿的先天缺陷风险，但是两者的检测原理不一样，普通唐筛是由孕妇母体情况推测胎儿的情况；无创DNA检测是直接获取胎儿的DNA进行检测。 异： 一般情况下，普通唐筛检查的准确率在60-80%之间；无创产前DNA检测的准确率据说在99%。 做了无创产前DNA检测的话，就不用做唐氏筛查。 无创产前DNA检测就是抽取孕妇约5~10ml的静脉血，利用新一代DNA检测技术，检测孕妇肚子里面的胎儿患染色体疾病的风险高低。一般情况下，建议孕妇在怀孕12~26周之间做。如果孕妇早于12周检测，胎儿DNA浓度还比较低，可能达不到检测要求。

  鉴于我听力的情况（实际上就是个由头），医生建议直接做无创DNA检测，比较贵（1250元），社保不能报销； 普通的唐氏筛查220元，社保可报销。

  无创DNA检测并不能检测耳聋基因，了解完怀疑这是医院的创收项目，利用孕妈的不确定心理和对染色体疾病的担忧，只有你说你有啥啥啥病，那就来做无创DNA检查···不说啥了，做个准确的，买个心里踏实。

  关于耳聋基因筛查，医生推荐了九院，下周去看看。有做过的朋友推荐了新华医院。

无创产前DNA检测结果（2020年10月16日）
【华大基因】亲爱的张蒙准妈妈，您好，无创产前基因检测结果显示：胎儿T21/T18/T13三体为低风险，详情见正式检测报告。纸质版检测报告将尽快送达医院，为避免时间过早无法领取到报告，请您按照检测时通知的时间和地点，在收到短信7天后（只限工作日领取报告）至医院检测无创DNA诊室领取纸质版报告(如遇法定节假日假期将顺延)。如需了解更多，可关注“华大基因医学”微信或拨打客服电话400-605-6655。祝您阖家幸福！
无创产前DNA检测.pdf

• 上海五官科医院-耳聋基因筛查（2020年10月20日/23日）

  联系了五官科医院，看去年年底做的检查有没有出结果，给我们回了电话说，常间的三个基因里面没有发现异常，还可以做耳聋的一百多个基因的筛查。大石头先放下来啦。 上海五官科医院（复旦大学附属耳鼻喉专科医院）抽血 进听力中心的话要做核酸检测，所以护士小姐姐就直接把抽血车拉出来给我们俩抽血了。 检测报告如下： https://www.yuque.com/office/yuque/0/2020/pdf/89739/1607498878480-ecf330ee-5453-4642-aa31-924a2afb8578.pdf?from=https%3A%2F%2Fwww.yuque.com%2Fdaydaygo%2Fhome%2Fmark

• 产检（2020年10月27日）

  这次是常规产检，主要有：验尿、抽血（看甲功方面的指标变化）、体重血压、听胎心（每次产检的常规项目），不做B超的话，都不知道宝宝在肚子里怎么样，问了医生宝宝的情况，医生说一切正常，如果你想做B超的话，可以帮你加。想到B超要排很长的队，又贵，我就连忙回复医生说：“不用不用，按您安排的节奏来就行。” 常规产检的话速度比较快，基本上不同排队，一个一个做下来，再回到护士台签到，和医生核对下一次的产检时间即可。 胎心是啥样的？像小火车轰隆隆跑过的声音。好想录下来呀···下次打开手机录一下吧：）医生会换几个不同的地方听，并将声音录入到电脑中留档。

• 产检（2020年11月17日）

  这次比上次还简单，估计是因为甲功指标正常了，只有验尿、体重血压、听胎心，医生会在肚脐以下的区域，大概移动3-4个位置，听胎心，并且直接录入电脑，目前一切正常~

• 产检（2020年12月8日，22周+） B超大排畸

  主要项目：验尿、体重、血压、B超大排畸 到医院到得早了，大排畸只能提前半小时拿号，于是先去做了验尿、体重和血压的项目，做完看了半会书才到拿号的时间。这个号是按时间段的，提前半小时取号。

  • 坐大排畸前需要排空

  大概隔十几分钟才会叫一个号，比较慢，来之前看了些攻略，说是大排畸的时候宝宝要动动，这样医生才能看到宝宝全身各处的器官。于是我提前吃了点自己准备的水果和零食，喝了些水，然后上厕所的时候叫到我了···等我回来的时候过号了，于是我又多等了大半个小时才再次被叫到。

  终于轮到我了，进去以后躺在床上，医生就开始在肚子上涂抹用来照B超的液体了。刚看完，医生就说偏小，事后发现是因为她是按照我最初的孕周算的，由于我排卵比较晚，所以前面的医生都相应的调了我的孕周，从23周+5天调为22周，这样看的话宝宝的大小都是符合孕周的。

  大排畸会把胎儿全身的器官都看一遍，这个时候的胎儿，全身器官都已经开始发育并初见人形，大排畸就是要确保看到所有的器官。我这个用了比较长的时间，第一次大概用了二三十分钟，医生看到了大部分，还有一些看不到，医生说你出去走走，爬爬楼梯。于是我在医院一楼到三楼的楼梯上上下下走了大概20分钟，再次回来的时候继续看了一遍B超。第二次B超做完后，就剩下脊柱尚未明确显示出来，医生又说让我趴在诊室门口的椅子上，趴了大概20分钟，又进去看了一次，医生再使劲敲肚皮都没用，宝宝就是不侧身或者翻身，最后只能改天再看了。

  不过从目前的数据和大部分器官显示的情况来看，宝宝在按时长大，加油喔，妈妈和你一起努力。

• 产检（2020年12月11日，22周+）- B超大排畸补充脊柱

  上次B超没看到脊柱，今天再来看看，一躺下，不到5分钟，医生就看完了，顺利到不可思议，包里装的零食还完全没用上呢。看来全凭运气呀，遇上宝宝姿势正确的时候，一下子就过了。感谢宝宝，让妈妈快速通过：）下次检查就是牛年啦，新的一年要来啦，充满期待啊。

• 产检（2021年1月5日，26周+）糖耐

  这次主要是做糖耐检查，除此之外，也做了常规的血液检查、尿检、血压、体重和胎心，结果显示：糖耐正常，有点贫血，医生给开了补铁口服液。

  糖耐准备： 1、在准备检查前三天正常进食，检查前1天晚餐后禁食至少8小时至次日晨（最迟不超过上午9点）； 2、自带可以计量的杯子； 3、整个过程做完需要3小时左右，再加上早晨路上的时间，做完差不多就上午11点了，所以最好提前准备一些零食，三次抽血做完后尽快吃一点，避免头晕； 糖耐步骤： 1、检查当天空腹，最好在早上7-9点完成空腹抽血（第一次抽血）； 2、将葡萄糖水150ml（溶于150ml水中）于3～5分钟内服完（从喝第一口开始记录时间）（第一妇婴，各个医院标准不太一样）； 3、在喝完糖水后1小时、2小时分别抽血。 糖耐结果正常的条件：（当天下午就可以在手机上查到结果了，一妇婴比较好的就是结果出来后，不用再去医院跑一趟，可以线上扫码，医生网上看糖耐结果。当天做完所有检查后，会到医生处签到，签到的医生会给一个二维码，扫码即可线上看诊。） 以下3个条件必须同时满足： 1、空腹血糖值≤5.1mmol/L； 2、餐后1小时血糖值≤10mmol/L； 3、餐后2小时血糖值≤8.5mmol/L ； 糖耐结果异常怎么办？ 1、首要措施是饮食调整，即合理分配一日三餐，限制糖类、脂类食品的摄入，多吃些新鲜蔬菜； 2、其次是增加活动量，即每日要有一定的时间进行体育锻炼，如散步、慢跑、骑自行车、游泳等，尽量避免久坐； 3、再次是在医生指导下进行药物治疗。

产检（2021年1月19日，28周+）胎儿生长检测

这次产检离上次就两周，频率开始加快了，我也正式步入孕晚期了，还有将近三个月的时间，冲鸭！ 这次产检主要有：胎儿生长检测（做个B超）、验尿、体重、血压、听胎心。 胎儿生长检测比较简单，就是做个B超，躺床上，医生看一下胎儿的主要大小，如双顶径、头围、腹围，进而判断一下胎儿的周数是否目前的周数一致，不需要做什么特别的事情或者动作。像我就是28周+2天，但根据生长检测看下来胎儿是28周+6天，倒也相差不大。 这次检查的结果就是：饮食要清淡一些，继续补铁和吃钙片，医生给开了补铁口服液，之前的一瓶钙片也吃完了，再开了一瓶钙片。

产检（2021年2月9日，31周+ 非空腹抽血）

产检项目：抽血，验尿，血压体重，听胎心 这次抽血检查项目很多很多，单子拉出来都是一个很长很长的长条了···不过检查结果当天出不来，所以医生还是常规的记录一下血压体重，听胎心，给了我一个和上次一样的二维码，后续通过网上看诊。然而，上传的时候，发现貌似是要收费的，图文模式80元一次，放弃了，等下次来产检的时候问一下医生上次结果的情况吧。

产检（2021年2月23日，33周+）常规产检

产检项目：验尿，血压体重，听胎心 医生看了下上次的抽血报告，贫血+缺铁，在补铁口服液的基础上又增加了铁片。其他的指标都还正常。

产检（2021年3月9日，35周+）胎心监护

产检项目：验尿、血压、体重、听胎心，做胎心监护（自备胎心监护带） 第一次接触新的检查项目-胎心监护，虽然有点懵逼，还好顺利通过啦。 来之前做了些简单的功课，知道胎心监护是了解宝宝在20-30分钟内的胎动情况，但具体咋个操作，完全不懂。提前买了胎心监护带，到医院后怕需要排队就先挂了这个号，结果马上就叫到了。进去以后看着一屋子的孕妈，听着胎心音、间歇的轰隆声此起彼伏，这是宝宝们在共振啊。 胎心监护还比较简单，一人一台机器、一把椅子就可以，一个房间可以容纳十几个人，所以叫号很快。到房间后找个空位子坐下即可，不一会就有护士小姐姐过来了。把胎心监护带绑在肚子上，绑上护士小姐姐拿过来的两个机器，一个测宝宝的心率，一个测妈妈的宫缩压力即可。 开始以后，旁边的机器就开始打出图形了，也能听到宝宝有规律的心跳了。刚坐下我就琢磨着宝宝有没有在动，不管怎么样，先喝点水，吃个香蕉。过了十几分钟以后，胎动来了，后面的时间几乎一直在动，我这个胎心监护应该比较容易过。30分钟后，护士小姐姐说可以了，看了下长长的类似于心电图的纸，最后一段是打分，综合打分8.66分，应该是没啥问题。 后面看诊的时候，医生看了一眼就把纸扔垃圾桶了，我说：“这不还给我带回去么？”她说：“不用，看完就结束了。”

产检（2021年3月16日，36周+）确认分娩方式

产检项目：验尿、血压、体重、B超、非空腹抽血、心电图、胎心监护 产科高危门诊：确认分娩方式 这次检查项目出奇的多，几乎涵盖了清单中所有的项目，估计是产前的最后一次大检查了。这次检查最期待的就是B超了，可以了解宝宝的大小和体重，从22周大排畸之后一直没有安排B超，也不知道宝宝长得怎么样。不过随着胎动的频繁，常常能感觉到宝宝在动，存在感还是蛮强的。 今天项目比较多，其中胎心监护和B超排队时间稍微长一点，所以一到医院先去拿胎心监护的号，期间去做了抽血；然后尽快去拿B超的号，期间做了心电图、血压、体重、验尿、确认分娩方式等检查，最后回到B超区域的时候，差不多等了半小时就轮到了。 综合今天所有的检查，目前宝宝头位，可以顺产，接下来就是适量地吃+运动了，和宝宝一起等待激动人心时刻的到来~加油喔！

产检（2021年3月23日，37周+）胎心监护

产检项目：验尿、血压、体重、胎心监护 这次胎心监护还真不容易啊！中午吃完饭以及饭后的两小时，宝宝一直扑腾扑腾，到下午3点我到第一妇婴，再加上排队半小时，坐在那儿一动不动的，到3点30的时候叫到我，前前后后没怎么感受到胎动。 坐到胎监室，一坐下来就掏出苹果开始慢慢吃，再喝了些水，还时不时戳宝宝，希望可以叫醒宝宝。坐下来十几分钟，看胎心一直很平稳，就给Day哥发消息能不能买些零食来···这次终于发挥上老公的用处了。护士帮忙把零食送了进来，锅巴、旺旺仙贝，先吃了锅巴，不一会，宝宝开始动起来了，虽然比较微弱哈哈~真·玄学，看本宝宝的心情：） 后面十几分钟偶尔动了动，也达到标准了，所以这次胎心监护还算顺利，半个小时就做好了。这个做完后就去护士台复诊，医生说目前一切正常，饮食清淡、坚持运动即可。

产检（2021年3月30日，38周+）胎心监护

产检项目：验尿、血压、体重、胎心监护 这次和上周一样，常规的胎心监护，为了顺利通过胎心监护，中午吃完饭就和老妈从家里出发了，这样趁着吃完饭和走一走，宝宝一会胎动会比较好。到医院后排了半小时队就进去了，正好旁边有个关于待产包准备的公益讲座，就安排老妈去听了听，免得她在外面等着无聊。20分钟就做好了胎心监护，出来后和医生约好下次产检时间，今天的检查就结束了。 做完产检带老妈去花木路的查厘士港式餐厅吃下午茶，其中有主食、饺子等，老妈吃的还比较习惯，慢慢吃完回家有5点多，愉快的一天又过去了。

昨天和我一样预产期的佳姐已经顺利生产了，是个女孩，这不得不让我问肚子里的宝宝，你打算啥时候出来啊？哈哈身边的人最近也常问：“啥时候生呀？”本来淡定的我也被搞得不淡定了。不过看我家宝宝稳如泰山的样子，还是慢慢地等他/她的到来吧~爸爸妈妈不要急喔~

产检（2021年4月6日，39周+）胎心监护+B超+核酸+抽血检查抗体

产检项目：验尿、血压、体重、胎心监护、B超 考虑到宝宝上午比较活跃，B超排队时间长，我和老妈决定上午就出发去一妇婴，不过拿到的号码都是下午的，刚开始还想着：哎，白来了。不过后来听旁边的人说，胎心监护上午的号叫完就会开始叫下午的号，而且中午不休息。果不其然，等了半小时以后，胎心监护这边就开始叫号了，趁宝宝胎动还不错，20分钟就顺利做好了。

B超就只能等到下午开始叫号了，中午和老妈出去走了走，吃了点简餐，再回来一妇婴坐着等下午的叫号。还好比较快，大概等了40分钟就叫到我了，相比36周的B超报告，宝宝长大了一圈，双顶径、头围、腹围、体重都有所增加，现在的小宝宝有3.48kg+-500g了，看来剩下的这段日子，得控制饮食多运动了，再吃吃吃小家伙就很难出来啦。

现在开始，随时都有可能发动，医生要求每周做一次核酸，而一次核酸的有效期只有一周。想想去年做的鼻拭子，满满都是痛苦的回忆···哇哇大叫的场景让我至今难忘。可是不管咋样，还是要做啊，鼓起勇气到临时核酸检测点挂了号缴了费，等着受刑，看到标签上写了咽拭子，我轻轻地问了声：“是不是不用做鼻拭子”了，医生说：“是的”，那一刻我仿佛解放了。咽拭子还比较简单，棉签插进去很快就好了，顶多做完咳一声。

做完各种检测，见了医生，医生说一切正常，继续开了钙片和铁剂，下次检测如果还没有发动，就等超预产期一周后催产啦。小宝宝就要来啦，加油呀~能自然发动就更好啦~

产检（2021年4月13日，40周）胎心监护

产检项目：血压、体重、胎心监护 这次检查一切正常。

产检（2021年4月16日，40周+）胎心监护+羊水+入院通知

产检项目：血压、体重、胎心监护、B超（羊水） 本来我一般都是周二，由于一直没有动静，就准备41周住院了。住院前医生开了这次的检查，主要检查下羊水，检查下来羊水正常，胎心监护等指标也都正常。医生给开了4月20日入院的单子，如果在那时之前没有迹象，就直接过来住院；如果有情况，随时到急诊。

不过今天上午出发的时候感觉下边有姨妈痛，就给志林说了声，他中午抽空赶紧去做了核酸。下午回家路上感觉疼痛有点加剧，从下午两三点开始，疼痛开始从腰部后边蔓延开来，不确定是不是宫缩，就用APP上的宫缩记录记了下。一直到晚上23点，痛感在加剧，到24点的时候，发现宫颈粘液里有了血丝，于是决定打车直接去医院急诊，不管算不算即将生产前的迹象，都想着去医院让医生看了再说。

发动并生产（2021年4月17日）

4月17日凌晨到医院急诊，医生看了后说开到两指了，就直接住院。 详细生产记录见这篇：https://www.yuque.com/daydaygo/blog/fd5gco

每周变化记录

第1-4周（从停经日开始算）：没什么症状
第5-6周：停经，用早早孕试纸可以测出两道杠。

最早的时候8月3日可以测出来灰印，8月6日，8月8日第二道杠逐渐加深。

第7周：休婚假，回了一趟老家5天，再去了苏州同里古镇和浙江的西塘古镇。

假期，睡眠充足，在古镇的时候食欲不太好，一直拖着day哥各种撒娇，勉强把自己喂饱。

第8周：去曙光医院确诊宫内妊娠，有胎心、胎芽、卵黄囊及心管搏动。

9月1日去曙光医院确诊怀孕，伴有囊肿和盆腔积液，医生说连续观察三个月，过一个月来做B超再看看。 下一步就是准备去社区医院建小卡，然后选预备生产的医院建大卡。 目前还没有孕吐等反应，主要就是睡得多和食欲不振，偶尔小腹会疼一点点，估计是和我的囊肿有点点关系。每日睡眠最好保证在8-9小时，吃饭变着花样吃。

第9周：浦东新区川沙社区卫生服务中心 建小卡

抽血、验尿、填个人情况调查表 一周后来上孕期营养课堂才可以拿到小卡

第10周：第一妇婴 建大卡

去第一妇婴建大卡，最近小腹不疼了（应该是卵巢囊肿导致的，囊肿慢慢变小了），吃饭睡觉跟个没事人一样，建卡的时候不放心又做了个B超，一切正常，看来娃很淡定，我不淡定啊···

第10-11周

这周状态一般，白天容易犯困，吃饭食欲一般。 脸上长了类似粉刺的很多小痘痘，做两件事能帮忙减轻：1，保持充足的睡眠；2，饮食上多吃蔬果、膳食纤维，保持消化通畅，及时排出体内毒素。

第12周 NT检查

睡眠：起夜次数增加，没法睡整觉，平均每晚起夜3-4次，尤其是早晨6-7点上过厕所就睡不着了。所以更需要早点睡，保持足够的睡眠。早晨7-8点点起来，吃完早饭还会犯困个一两小时，过后就没事了。尽量少去密闭、人多的空间，容易头晕，在早晨表现更明显。 饮水：饮水量明显增加，尤其是饭菜口味比较重的时候。 饭量：早餐有明显增加，几乎是以前的双倍，午餐和晚餐正常。

第13-14周 无创产前DNA检测

无创产前DNA检测-第一妇婴，结果为低风险：） 耳聋基因筛查-上海五官科医院，一个月后出结果。

第15周

从这周开始，肚子开始显怀了，在南京的地铁上，有两次被让了座··· 食欲恢复，几乎没什么反应，正常吃吃喝喝。 这周末去南京考了健康管理师，年初报名的考试，因疫情影响推迟到了现在，希望一次能考过。

第16周

买了孕妇枕，第一个晚上的体验挺好，再也不用后背压着被子睡觉啦

第17周

肚子越来越显怀了，基本上现在只穿孕妇装和打底裤了，和自己以前的衣服说拜拜。目前没啥反应，吃饭睡觉都还不错。 这周跟着Day哥去无锡玩了一趟，Day哥跑步，我去无锡的惠山古镇转了一圈，这地方因康熙、乾隆皇帝14次到访而出名，祠堂遍布，名人雅士聚集之地，看来是一片风水宝地啊！

第18周

肚子偶尔有下坠的感觉，估计宝宝在慢慢地长起来啦。真好奇宝宝都在肚子里干什么呢？ 在地铁上，有时候会被让座，别人一眼就看出来了。 最近晚上睡觉容易做梦，尤其是后半夜到凌晨的时候，所以最好早点休息，抓住前半夜的深度睡眠时间。

第19周

自从肚子慢慢变大，Day哥说我睡觉很不自觉，晚上睡觉多次翻身，虽然我自己并没有印象···按照孕期左侧卧睡的原则，大多数时候我是左侧卧，但一直这样估计也不舒服，于是会翻身，然后潜意识又会把自己拉回来。 深度睡眠和以前相比慢慢少了，晚上醒来两次，大概是3-4点左右，早晨6-7点左右，在家的话这个时候醒来会戴上眼罩再睡个回笼觉。

第20周

这周开始有一点点胎动的感觉了，不过时有时无，并不明显，不太能注意到。晚上睡前躺下的时候，会慢慢地做几个深呼吸，感受肚子起起伏伏的感觉，不知道会不会给宝宝多输入一点氧气 哈哈 最近和Day哥去川沙周边的民宿住了两三次，相比家里来说，睡眠质量会差点，不过能获得新的体验。和Day哥开玩笑说，咱们俩都能做民宿体验官了。 浦东出了两三个案例，所以最近疫情紧张了一点点，公司也规定没事不要去公司，我又开始了在家办公的生活，买了点简单的菜，能做就自己做，不想做的时候就去外面吃饭，食欲还不错，吃的很多，于是体重一直在直线增长···

第21周

最近慢慢进入冬天了，天气越来越冷，出门都要穿棉衣或者羽绒服外套，可惜的是：我现在的外套都扣不住了···而我的肚子还会越来越大，看来大肚子孕妈的冬天不好过呀！ Day哥最近在网上买了波司登的轻型羽绒服，我穿起来刚刚好。想想我自己的衣服也快穿不上了，于是在网上找了找，大部分羽绒服是修身型，宽松版的可以买韩版或者专门为孕妈定制的A字型羽绒服，最近双十二了，折扣力度也很大，在什么值得买上看了个军绿色的羽绒服，190元左右，能包住我的大肚子··· 文可周末来上海玩，和她一起吃吃喝喝聊了两天，很开心，从去年元旦到现在也大半年没见啦，姑娘越来越漂亮啦。

第22周

这周去做了大排畸，从13周到22周期间，只是简单的定期检查，没有B超，于是很好奇宝宝长成什么样了。做完发现：任你再心急，宝宝还是慢慢悠悠地按时长大啊，现在看起来也就一个石榴大小，麻雀虽小五脏俱全，别看这么小，宝宝全身的器官都已经长出来了，B超可以显示所有的器官了。 周二第一次做B超大排畸的时候，有点紧张，止不住地深呼吸，医生说:“你别深呼吸了，肚子起伏太厉害了。”“放松，放松，你不放松宝宝也不会放松啊。”“看不见啊，你出去走走，爬楼梯吧。”就这样进进出出了三次，还有脊柱没显示出来，问医生说“这和啥有关系“，医生说“看运气“，只好改约周五了。 周五再次来做B超的时候，运气很好，5分钟就过了，医生会在周二的基础上只看脊柱，恰好宝宝姿势也比较配合，很快就看清楚了。可能和刚吃完饭，坐地铁公共交通走了段路有关，宝宝活跃点，也可能是正好姿势比较对，一下子就过了。总之，顺利做完大排畸，进入下一个阶段啦。

第23周

这周有个比较明显的感觉是胎动增加了，尤其是晚上半躺的时候，这个时候一般都洗漱完毕，比较放松了，在床上看看视频看看书，有时候也会开启买买买模式，囤积宝宝用品。 胎动活跃的时间段还有饭后和凌晨的时候，吃饭或者饭后的时候或许宝宝和妈妈都在一起吃饭吧，能量增加，很容易感受到胎动。凌晨胎动就有点影响睡眠了，有时候5-6点动，可能我就睡不着了，折腾一两个小时，再睡个回笼觉就8点多了; 有时候8点动，这还好一点，睡得差不多了，就默默地感受着宝宝的一举一动。和宝宝的互动越来越多啦，期待呀！

第24周

最近上海的天气很好，虽然入冬了，但几乎每天前半天都是暖阳高照，在家的话就常常在阳台上晒晒太阳，感受暖暖的阳光。这周胎动和上周频率差不多，晚上和饭后比较多，其他时段偶尔能感受到，有时候睡前或者凌晨的时候，喜欢静静地躺着，感受宝宝发来的信号。 这周就是大便的时候，会出血，好几次了，后续发现原因是：吃了周黑鸭导致肛门出血一周，后面虽然还有便秘，但是不出血了。还是要继续调整饮食结构，少食多餐，多吃水果、膳食纤维以促进消化，多运动，多喝水。 每天外出散步的时候，觉得自己的胳膊腿越来越臃肿了，还有三个半月，后半程的挑战才渐渐开始啊，萌妈要加油啦！圣诞元旦即将来临，节日气氛很浓，开心指数蹭蹭蹭上涨呀~

第25周

周末去了无锡，蹭了蹭民宿，去无锡博物院走了走，再去清名桥历史街区逛了逛，和上次来又是不一样的体验。对我们俩来说，去哪儿不重要，只要体验着不一样的生活，就很满足了。 天气越来越冷，出门越来越臃肿，现在穿的衣服几乎是我目前最厚的装备啦，而冬天还会越来越冷，看来这个都冬天不好过啊！常常安慰自己：慢慢来，一天天，总会过去的！ 宝宝的胎动越来越有力了，白天一般比较轻微，晚上放松的时候，扑通扑通的，频率越来越高啦，常常宝宝动的时候，我就静下来，什么也不做，感受着只属于我们俩的时光。

第26周

这周去做了糖耐，结果正常，继续开开心心吃吃喝喝了，不过还是坚持低糖饮食哈：五谷杂粮，低糖水果，多运动。

第27周

这周最明显的感觉是：胎动很明显啦，尤其是晚上睡前、凌晨3-5点或者7-8点的时候，持续十几分钟，动的太厉害了我就睡不着了，只能迷迷糊糊等他动完，我再继续睡。总体来说，睡眠还可以，11-12点睡，8点起，每天至少睡8个小时。珍惜还能睡整觉的时候··· 最近朋友圈好多生娃的，有三个小名都叫又又/yoyo···这个小名的出现率之高超出了我的想象，于是和day哥商量着说：咱们要不要改个小名？ Day哥说：让我先去读读书···

第28周

胎儿生长检测，想知道宝宝长到多大了···B超结果显示胎儿生长孕周数比目前大四天，还好，不是什么大问题。 这周按照约定的日期去拍了孕妇照，是当时蔚蓝海岸拍婚纱照的时候送的体验券，只有五张精修，和店员聊的时候，才发现不送底片，那拍了那么多，挑出5张精修以后，剩下的都作废了···哎··· 更可气的是，就5张精修，年后才能给我们，中间去催了下，结果越催越慢，放弃了，想啥时候给就啥时候给吧，反正咱是来薅羊毛的，也没法要求人家速度快点···

在店里和店员聊了聊他们的宝宝拍摄套餐，Day哥还想争取一下，花点钱，争取这次能拿到底片，谈下来5000元可拍摄三次宝宝不同阶段的照片，另外送这次的孕妇照底片。看着是挺划算的，但想了想： 1，费时间：每次来蔚蓝海岸拍摄基地来回需要5个小时，拍摄和选片（我就想不通，为什么不能线上选片，高效便捷一点不好嘛）两次必须来现场，再加上化妆、拍摄和选片时间，一次拍摄下来至少折腾15个小时，太费时间了；大人折腾得起，宝宝不一定折腾得起。 2，给自己更多的选择：完全可以去美团找找别家的套餐，货比三家，看看情况后再做决定。 3，仪式感的方式：仪式感只有拍照这一种方式吗？拍照，也必须到照相馆来拍照吗？拍照是对宝宝来说比较好的庆祝周岁等的方式吗？宝宝可不一定会安安稳稳坐下来让你化妆让你拍，也不一定会按照你的话摆姿势，甚至在0-2岁的时候都听不懂你说话，你还希望他/她按照你的指导来拍照？ 4，在现金流有限的情况下，钱要花在刀刃上+钱兑现的时间太慢：我们现在现金流比较有限，一下子交出去5000元，而这5000元要在大概未来三年内才能兑换完。 综合以上，我宁可这次只拿到5张精修，放弃其他底片，这次留个纪念就好了。以后摄影可参考美团团购、大众点评等。

第29周

最近肚子大的很明显了，走路也明显慢了很多，每次出门都要给自己预留比原先更多的时间才行。吃东西不要吃太多，容易吃撑，吃撑了走路感觉更艰难。现在走路像个小企鹅一样，肚子往前凸出，幸好大冬天，我穿个大号羽绒服还没有那么明显，拉链解开就很明显啦。 晚上和早上，胎动比较明显，胎动大的时候，扑腾扑腾的，一下子都能把手弹开的感觉。还有时候动静比较小的时候，一直在动，不知道是不是宝宝在肚子里练习呼吸，还是心脏的跳动，赶上凌晨天亮的时候，我就难以入眠了···晚上的时候，把Day哥的大手放在肚皮上，大多数时候他一来宝宝就安静了···哈哈哈哈

第30周

晚上洗漱的时候发现小腹部下面有一些红点点，再看了看，不是红点点，估计是妊娠纹了。突然一下子变得很焦虑，怕以后难以消除啊，会不会疼啊痒啊之类的，去网上查了查如何预防妊娠纹，也打算再问问同事。虽然我知道妊娠纹十有八九会有，当它出现的时候，还是有点猝不及防。 然而着急也没啥用，看了下，预防妊娠纹的方法有如下几点： 1，控制体重+适当运动 2，营养饮食 3，补充水分 4，适度按摩 5，减轻腹部压力

第31周

还记得怀孕四五个月的时候，总想着“啥时候有胎动啊”，“我感觉不到啊，有没有啥问题啊”，“宝宝啥时候有动静啊”，现在想想：那个时候真是想多了。 自从30周以来的胎动，已经到了你忽略不了的时候了。如果说前两周是慢悠悠的游动，那这两周就是时而波涛汹涌，时而平静如波，说好的每天90%的时间都在睡觉的呢！不好好睡觉怎么长身体！ 用力猛踢的时候，如果是夜间，那就是告诉我：“别睡了，起来嗨”；白天的时候，“你干啥呢，陪我玩”，就可劲折腾吧，等你出来再收拾你。

第32周

这周主要是过年期间，也不忙，每天和Day哥吃吃喝喝玩玩，和朋友们聚一聚走一走，宝宝倒也还好，依旧是比较有规律的胎动，有时候幅度大一点，有时候幅度小一点，看不同时间的状态。胎动主要是在右半部分，偶尔还会踢得肋骨痛，不过就一下下的，缓解一下就没事啦。

第33周

这周和上周差不多，胎动强烈，妊娠纹缓慢增加中···买了帕玛氏的妊娠乳，每天晚上揉孕肚10-15分钟，希望能有所缓解吧，还有一个半月，妊娠纹你慢点长啊···再还有就是穿鞋子一定要宽松些，周末一直和Day哥多出去转转，看看博物馆吃吃饭，地铁坐得久了脚感觉会轻微肿胀的感觉，经常搭在Day哥的腿上缓解。 还有就是坚持泡脚，孕期以来基本坚持每天晚上泡脚15-20分钟，虽然不知道有啥明显的效果，睡前的准备工作还是要做足功课滴。

第34周

这周老妈过来了，可以前期先磨合磨合，到时候生产的时候大家都互相熟悉彼此的习惯了，会顺畅些。刚开始来的两天，老妈不是很舒服，还在调整自己的身体，吃饭节奏和我们也不一样。过了几天就好多了，一日三餐，每日出去走走转转，周末一起出去玩玩。

第35周

以前想象中怀孕到后期会有这样那样的感受，结果最近感觉没啥情况啊，除了胎动外，倒也不痛不痒，周末出去吃吃喝喝，周内在家工作，常常让我心疑：自己还是不是一个即将生产的孕妇？同事说，珍惜合体的时光，不然等宝宝出来了，有的折腾。 最近在看一些生产方面的书，坚持每天散步半小时，每天泡脚，工作上三月份活动前期的准备也基本做完了，节奏慢下来了，接下来就是照顾好自己，等待宝宝的出生啦。

第36周

这周最大的变化是尿频更加频繁，便秘更严重了。 尿频到几乎每半个小时就要上一次厕所，幸好大多数时间在家办公，可以随时喝水上厕所，晚上睡前最好多上几次，确保排空，保证前半夜深度睡眠的时间。凌晨的时候，要么会受到上厕所影响，要么会受到胎动影响，睡眠质量会大大下降。对于便秘，虽然我已经尽量多吃水果、蔬菜，喝水了，感觉相比于之前还是更严重了，需要有意识的去排便。反正每次就在厕所多待一会，尽量增加排便的意识，进而缓解便秘。希望有些帮助吧。 最近依然坚持和老妈每天出去走一圈，为顺产坚持到底！趁天气好把宝宝的衣服洗了洗，宝宝用品也整理了一下，之后给志林和老妈上课~

第37周

最近去医院做了B超，宝宝有5.5-6斤了，还可以再长两三周，争取顺产，接下来还是适量的吃加上运动，保持好体力，顺便把待产包准备好。 妈妈要在清明节来，我能理解妈妈的心情，但觉得实在不太合适，首先不确定宝宝啥时候生，而他们是正好这个时候想来。就算万一要生了，到时候手忙脚乱的，妈妈来吃饭和沟通还得适应，劝她瓜种完了后半年过来。后半年他们也轻松，到时候我的体力也基本恢复了，可以随时照应宝宝和父母。

第38周

最近主要在家，每天吃完中午饭会出去和老妈慢走1-2个小时。现在基本上是围着古镇走，上厕所比较方便，平均半个小时就要上一次厕所，恨不得带上个移动厕所出门。有一次没有围着古镇走，一直找不到厕所，最后只能急急忙忙回家了。走路的时候，偶尔会有肚脐周围抽动的感觉，倒也还没有啥疼痛，估计是轻微的假性宫缩。 晚上起夜的次数增多，尤其是睡前的时候，一直要上厕所，等到排干净的时候才能安心睡上三四个小时。凌晨也会更加频繁的上厕所，有时候会因为上厕所次数多睡不着了。建议就是白天多喝水，晚上8-9点以后尽量不要喝了，睡不着也不勉强睡，看会书就好。下午或者晚上累的时候就小睡一会，估计要为以后黑白颠倒的睡眠做准备了···

第39周

睡觉仍然断断续续，时好时坏，尿频的情况有增无减，尤其是出门前和睡觉前，一定要多上几次厕所，不然出门还没几分钟就可能要上厕所了。 每到晚上10点左右躺下来，宝宝就在肚子里翻江倒海，可就是没有发动的迹象啊。朋友和同事们陆陆续续在问，怎奈我家宝宝岿然不动，和我同一预产期的佳姐已经生了一周多了，我的还没发动，心情有点忐忑，不过一切检查都正常，老妈整天劝我放宽心，顺其自然，瓜熟蒂落。

第40周

随着4月10日的临近，我除了期待之外也多了一点点焦虑，不过还好，身体上倒没有什么不舒服的，除了因为肚子大行动有些微不方便之外，每天还慢慢走四五公里，为即将生产做好准备。待产包也已经准备就绪，随时可以去医院啦。

第40+4周

在4月16日有了发动迹象并且于4月17日凌晨4点58分生产。

关于第一妇婴

• 排队：第一妇婴做B超时排队比较长，一楼人很多，排队长且没有座位的时候，可以去2-4楼坐一坐。3-4楼是VIP检查，有很多空座。
• 电子化：可绑定支付宝，实现手机上挂号、付款、查看报告，还挺方便的，每次去医院的当天上午在手机上挂号，就直接去做各种检查了，检查完成后回到护士台签到，和医生预约下一次产检时间即可。
• 验尿的时候，如果碰到1楼取试管和洗手间排队，早晨8:00-10:00期间可以去二楼。二楼早晨8:00-10:00也会发放验尿的试管，完全没人排队···二楼取好试管，弄好再下来把试管放在一楼即可。
• 网上诊室：有些检查报告当天出不来，比如糖耐和抽血，医生会给个二维码，后续通过网上诊室上传报告，医生回复。貌似第一次回复免费，第二次开始收费（待验证），第二次我没用这个服务，等下次看诊问下医生就行。
• 午休时间：中午医生休息，13点30开始看诊，这个时候常常还会有上午积压下来的号，所以如果是下午13点30的时间段，可以稍微晚点去，避开13点30-14点左右的高峰期。B超中午也休息，胎心监护中午不休息。
• 拿号：如果给你预约的是下午的，那你即使上午去，拿到的也是下午的号。所以，如果是下午的号，可以中午去，如果预约的是上午的，那还是早点去，早早拿号早早做完。

孕期Tips

• 运动：每天下午抽空散步一小时，有助于顺产；
• 饮食：少吃精米精面，多吃粗粮膳食纤维，适当吃水果，尤其是糖分比较高的少吃，水果里面可以多吃黄瓜、西红柿这种热量低的蔬菜水果，其他水果如苹果、柚子都还是不错的，忌食山楂和榴莲。

• 坐姿：不要坐过低的凳子，坐高一些，不要深蹲，尤其是到孕晚期；

  乳头霜选择：

• lucas papaw 木瓜膏 39.9元25g （性价比高，多用万能膏）

• lansinoh：70元40g（滋润+防疼，修复乳房破裂）— 大家都推荐的
• Soffny诺绵：99元50g （连续买了它家的孕妇内衣、内裤体验都还不错）— 买着试了下

• mamakids：133元8g（对堵奶结痂有效果，对咬破后没什么效果）— 量太少，性价比低

• 前三个都可以，主要成分：羊毛脂，也可以用于唇膏、宝宝红PP、彩妆打底、手足SPA、舒缓擦伤烫伤、改善冻疮；

乳头被咬破：多是因为衔乳嘴型不对，应该吸乳晕而不是乳头，用手指轻压宝宝下唇，使上下嘴唇包裹着妈妈的乳晕
产后2周左右，泌乳高峰，奶水容易将衣服打湿，可以使用防溢乳垫

助产呼吸技巧

• 第一产程呼吸练习：当宫缩疼痛开始时，深深地吸一口气，然后慢慢地呼出。孕妇按照这样的方法反复做4～5次后，呼吸要逐渐变得短而浅一些，直到呼吸恢复自然状态。接着，孕妇继续轻微呼吸，待感到宫缩减弱为止。再连续做4～5次深吸气、慢呼气的练习，每次逐渐加深，直至宫缩停止。注意：往外呼气时不要用嘴吹气，一定要向外送气。在临产第一产程结束时，孕妇宫缩加强，可能会出现呼吸被抑制，甚至挤压的感觉，但若按上述方法去做，就会得到缓解。

• 第二产程呼吸练习：当宫口开全时，孕妇需要进行屏气呼吸，孕妇在做这个练习时，应采取仰卧、双膝弯曲、两腿分开、头和双肩抬高的姿势，孕妇在每次宫缩开始时，深深吸气，并用力向下屏气，以推挤胎儿前进。当宫缩结束时，吸气应缓慢，并且加重，然后慢慢呼气，直到下次宫缩开始。注意：在胎头先露出来时，孕妇采用张嘴短促的哈气呼吸，即“哈”、“哈”，不可发出声音，身体也不可用力，练习时应该以30秒为一次宫缩时间，逐渐增加训练，直到能达到以60秒为一次宫缩为止。

—《怀孕圣经》

拉梅兹分娩法

产后24小时

• 产后半小时内：初次母乳
• 产后2小时：观察血量
• 产后4小时：排尿（尽快）
• 产后12小时：按摩乳房
• 产后24校内：下床活动（顺产）

凯格尔运动

如何正确坐月子？

时间段：产后42天
可淋浴式洗澡，自然分娩是3-5天后，剖腹产2周后
恶露4-6周后干净
产后洗澡，5-10分钟以内，洗完澡后要及时保湿，保湿无刺激。

产后3天内，多吃流食，如小米粥、大米粥、鸡蛋汤；
产后1-2周，不宜服用中药，如人参、当参、黄芪等；
产后15天再进补，立即催奶容易导致堵奶；
避免凉性食物：冬瓜、梨子、山楂、柠檬、橘子、草莓、芒果、哈密瓜、竹笋、白萝卜、韭菜、苦瓜…
宜吃的食物：黑米、紫米、甲鱼、猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、猪血、乌鸡、鲳鱼、黄鱼、章鱼、鳗鱼、鳝鱼…
休息好，奶水质量更好

第1个星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食为主，例如稀粥、蛋羹、米粉、汤面及各种汤等。
新妈妈大多乳腺管还未完全通畅，不要太急着喝催奶的汤，不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛得你直想哭的。你可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤不要过咸。
提醒：油汤最好要少喝，汤中的油多了，奶水中的脂肪量也会增加，新生儿的消化功能还不完备，奶中过多的脂肪有可能会使宝宝拉肚子。

生产包

去医院生产要带什么？

Lisa姐母婴清单分享：
Lisa姐母婴清单分享.xlsx

萌萌的待产包清单：https://www.yuque.com/daydaygo/blog/syk0ro#m1vb

医院选择

医院选择: 近, 方便
最终还是选择了专业的第一妇婴，毕竟一辈子生娃就那么一两次。顺利了选哪儿都行，有特殊情况还是专业医院上。

• 曙光医院
  • 去的几次体验都不错, 现代化/自动化程度也很高, 发票还是需要窗口打印
  • 市场化运行, 点赞: 便利店 药房
• 第一妇婴: 推荐
  • 自动化程度非常高, 全平台公众号/小程序/挂号/缴费/医院前台自打发票和报告单等
  • 名气大, 人较多
• 仁济 林建华医生处理「高危」
• 东方医院南院: 人少
• 上海浦东新区人民医院(川沙): 不推荐
  • 萌妈第一次去排了很久的队, 然后接待的是计划生育科 — 真.心理阴影
  • 陪萌妈去的时候, 不知道啥流程, 排了个窗口, 本来排队就不爽, 结果小姐姐直接吼 — 没交钱来排什么队
  • 自动化程度一般
  • B超里只有腹超，没有阴超，腹超憋尿到怀疑人生

    体重记录

孕前BMI约为21，为正常范围，则孕期增重曲线如下：

书籍系列：

全套：《西尔斯怀孕母乳育儿经典套装》

怀孕期间：

《怀孕圣经》董瑞雪主编

产后一年内：

《丁香妈妈科学养育》，丁香妈妈

《婴幼儿睡眠圣经》，马克·维斯布朗

公众号：

日常关注公众号：老爸评测，丁香医生，孕妈学堂
物品推荐：知乎，小红书（种草太多）
app-产前：宝宝树，妈妈帮，美柚，孕期伴侣···我主要用两个功能：看孕周，查询能不能吃。

宝宝名字

Tips: 避开爆款名字 支付宝-新生儿重名查询 在线查字: http://xh.5156edu.com/html2/y11.html

小名：
悠悠(yoyo) （白云千载空悠悠）又又(UU) 艾艾(àiài yìyì 楚辞.少司命 美貌的意思)：朋友圈出生的娃，好多娃的小名都叫yoyo，一度让我想改小名···

芊芊/蓁蓁（草木茂盛的意思）
浅浅：出自《九歌》：“石濑兮浅浅，飞龙兮翩翩”。浅浅，指水不深。刚出生的小孩子心地纯粹，没有心机，和浅浅一名很搭，体现出了小孩子天真、稚嫩的特点。
暖暖

女孩名：
子衿（青青子衿，悠悠我心）
依/伊然 欣/歆然
晴川（晴川历历汉阳树）
晴柔（泉眼无声惜细流，树阴照水爱晴柔）
梦萦/盈/滢
云/芸梦（气蒸云梦泽，波撼岳阳城）
清浅（疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏）

男孩名：
浩然（吾善养吾浩然之气） —— 太常见了
宇轩（气宇轩昂，太常见了，哈哈）
潇然
思齐（见贤思齐焉，见不贤而内自省也。）
元佑（年号）
若朴：“敦兮其若朴，旷兮其若谷”：纯朴得好像未经雕琢，旷达得好像高山空谷
修齐（修身齐家治国平天下）

生育津贴

申报对象：参加上海市社会保险的新生儿母亲，不分户籍。
办理时间：暂时没有时间限制
办理地点：线上办理，通过一网通办APP申领
所需材料：
a. 双方的户口本
b. 双方的身份证
c. 双方的结婚证（两本）
d. 宝宝的出生医学证明
e. 《生育医学证明（生产专用）》「医院开具的。红黄蓝三联都带好，其实只用红黄二联」
f. 本人实名制银行卡
g. 生育津贴大约20个工作日到账。

宝宝证件类

宝宝证件办理主要涉及四个地点：

• 医院（出生医学证明和预防接种证）
• 派出所（户口本）
• 社区公共事务管理中心（社保卡）
• 社区卫生服务中心（少儿住院互助基金）

1. 预防接种证（医院）

办理地点：分娩医院，出院时就会给父母。 新生儿出生，分娩医院会直接接种卡介苗和乙肝疫苗（第一针） 【注意事项】需要妥善保管，宝宝入托、入学会用到。

a. 宝宝从出生就要开始打疫苗啦～起初打疫苗的频次很高，一周岁以内可以达到 1次/1月甚至1次/半月的节奏。之后频次就低很多了。 b. 预防接种证必须要有，宝宝日后上学甚至出国都要用到。 c. 每次打疫苗，社区医院的工作人员会与你确认下次打疫苗的种类及时间。 d. 疫苗可以晚打，但不能提前打。（比如：下次打疫苗的时间是1.20，你可以1.20及以后去打，但不能在1.20之前去打）

1. 出生医学证明（医院）

出院三个工作日后可领取

准备资料： 1、确认新生儿姓名 2、填写《出生医学证明》申请须知以及《出生医学证明》首次签发登记表 3、夫妻双方身份证原价+复印件 4、出院结账单

办理地点：生产医院出生证明办理窗口 办理时间：一般都是周一至周五上班时间 办理期限：宝宝出生后一个月内，可以尽快领取，后面有些证件需要出生医学证明 注意事项： 如非母亲本人来办理，受委托人需携带委托书及委托人本人身份证原价及复印件才能办理。

再次提醒，不要折叠，出生医学证明就是一张纸，什么纸都扛不住长时间折叠，一个不小心就损毁纸张本身及上面的重要信息了。 现场拿到宝宝的出生证明之后，一定要仔细核对出生信息

1. 户口本（拿到出生医学证明就可以办）

   准备资料（具体材料看各地派出所要求）：

1、《出生医学证明》

2、夫妻双方户口本

3、夫妻双方身份证

4、夫妻双方结婚证

办理地点：父母任意一方户口所在地公安派出所申报登记

办理期限：建议婴儿出生后一个月以内尽快办理，否则其他证件都要顺延办理

其他注意事项：办理户口需要户主或新生儿任意一方监护人，户口本要尽早先办好，之后凭它才能办社保卡和少儿住院互助基金等

1. 含新生儿信息的积分申请单（拿到户口本后，只有积分在有效期，就可以办了）

线上办理

为办理上海新生儿医保、上海少儿住院互助基金准备，非户籍宝宝必备。 办理地点：联系【单位人事】申请办理

准备材料： 1、含有新生儿信息的户口本（见上述2） 2、夫妻一方的身份证 和 结婚证

3、新生儿《出示医学证明》（见上述1）

4、夫妻任意一方上海居住证且居住积分满120分（萌萌已申请居住证积分）

办理期限：一般从申请起两周内都能办理完

1. 上海新生儿社保卡（门急诊报销）

办理条件：有新生儿名字的积分通知单（见上述3） 办理地点：社区事务所 准备资料：

1、有宝宝信息的户口本

2、父母一方的身份证（居住证积分通知单上的那位）

3、父母一方的居住证（居住证积分通知单上的那位）

4、积分通知单（含新生儿信息身份证号+同住人信息）

办理地点：就近社区事务受理中心

a. 新生儿医保报销比例：起付线300，超过300的部分按如下比例报销，一级医院80%，二级医院70%，三级医院60%。

b. 线上缴纳医保，费用180元/1年（上海0-18岁）。

c. 户口和社保卡的关系：先上户口，才能办社保卡。 d. 每年12月1日到12月30日之间续办下一你拿的。

上幼儿园后无需再自己办理。
父母的居住证有效性要及时更新。

1. 少儿住院互助基金 （住院报销）

办理条件：有新生儿名字的积分通知单 办理地点：上海居住地的街道、乡镇社区卫生服务中心（打预防针的社区卫生院）

准备资料：

1、预防接种证

2、积分通知单（含新生儿信息身份证号+同住人信息）（见上述3）

3、现金150元

参考费用：150元/年（0-5周岁），互助基金按年度收费，即每年9月1日至次年8月31日为一个学年。 每年9月1日至30日办理下一年度的。 上幼儿园后无需再自己办理。