事实上，我也没有对三力进行过系统性的研究，但稍加思考，竟然有一套能自圆其说体系，这里拿出来与大家探讨一下。
首先是心力，心力应该对应我们远大的抱负，比如我们常说的心气高就是说的心力足；
心力足的人，体力也会得到大幅度飙升，可以耐久，长时间的做一件事，慢慢的正循环就开始了；
不断的正循环，脑力就会运转起来，思维处于一个很好的状态，不断的总结经验形成方法论，产出就会很高；
首先心气要足，心气不足没办法启动身体；身体起不来，脑力肯定跟不上，三者是相辅相成的。这里继续回到NPL层次模型：
心力至少站在身份或者精神层面思考问题，他的背景是我要成就一个什么样的伟业，其次是成为一个什么样的人，举个例子：
我从小成绩好，虽然年轻还没梦想，但我就是知道我会成为一个有钱人，这个成为有钱人就是我的心力所在；
另一方面，在很多宫斗剧中，女主虽然初期撒都不是，但就是因为自己多读了两本书，就是觉得自己不应该只做陪衬，然后一步步的走到了最后，这个不做陪衬，也是一种心力所在；
这种有所凭持，认为自己就该如何如何，不该如何如何，就是我们所谓的心力，或者心气，他是我们的力量之源。
所以，心力来自于两方面：
- 最初的一点天赋；
- 心中理想的火苗；
首先说最初的一点天赋，这个可能是你与众不同的基点，是你引以为傲的本源，这一点天赋很弱小但是你的本力所在，他可以是你擅长写作文，可以是长得漂亮一点，可以是跑得快一点，可以是数学好一点……
你会因为这一点的天赋甚至是那一点点虚荣去接触更多的东西，这个时候体力的作用就出现了：
理想的火苗，并不是所有人生来就知道自己该做什么的，心气要靠体力滋养，什么是体力？
体力是你因为自己的心力选择去做什么
仅仅是因为一点天赋、一点好奇、一点虚荣，开始了阅读，在不停的阅读中开阔了眼界，这其中将时间用以开阔视野，而不是用来吃喝玩乐，就是体力的体现，所以体力是一种选择，体力是对抗欲望，他体现出来的是自律，但自律的底层力量依旧是强大的心力，是心气高，是被不断开阔的视野点燃了理想！。
理想因体力而滋养，最后被点燃，所以心力是体力之源，体力是心力之养料，心力、体力在相互纠缠的过程中越来越强大
最后是脑力，由于心力之源，体力之养，我们在正循环的道路上越走越远，最后形成了一整套思维体系，形成了一个个可执行方法论，脑力最终撬动了效率杠杆，为心力、体力长期的纠缠找到了最大的价值，所以：
心力是力量本源，初期很渺小； 体力是时间的选择，因心力而强大，而后又滋养心力； 脑力是杠杆，是思维框架，是体力最大化的工具； 最终，心力是告诉你所有的时间和技巧要服务于什么目标。
心力、体力、脑力是一个正循环，一个拉胯，两个受损，一荣俱荣，一损俱损：
心之所向，所向披靡
什么是心力，因为某件事，心中有一张模糊的理想蓝图，在经历了足够的悲喜，蓝图没有消失，反而在一次次事件中理想的大厦变得更为清晰而坚固了，这就是心力；
什么是心力，你心中有完整的蓝图，但因为多年的经营，你已经拥有“欺骗所有人的能力”，也就是你拥有了走捷径的能力，并且没人知道你走了捷径，那你是选择坚守蓝图还是选择走捷径，如果依旧坚守蓝图就是心力；
什么是心力，你心中有完整的蓝图，因为多年的经营，心中的理想即将实现，但马上要面临一个关键抉择，如果要实现理想那么就要让出胜利的果实！善有善报，但善报不在你身上，这个时候你是坚守理想让出果实，还是坚守果实放弃理想，若是为理想放弃自我就是心力。
心与体合
心力与体力要高度统一，高度统一才能产生正循环。
有些同学说自己想要更好的生活，但他业余时间都在刷抖音，这就是心力、体力不一致：心中理想告诉自己该学习，实际动作其实在消耗体力。
最近有句话很有道理：低级的快乐，通过放纵就可以获得；高级的快乐，通过自律方可获得；而顶级的快乐，非得煎熬后才可获得。
放纵也不能完全说是心力与体力不统一，正常的解释是，这个人的心力涣散，或者说心力不强：他既想要更好的生活，又想要短暂的快乐！
生活中这种既要又要很常见，我既想成为公众号大V，又想成为荣耀王者；我既想赚钱，想要轻松；我既想成就一番伟业，又想美人在怀；
世上安得双全法，不负如来不负卿！ 小孩难得的是说Yes；成年人难得的说是No。
并不是不能既想又想，只不过心之所向一定不能出现矛盾，你想要上好大学，就不能终日游戏；想要立牌坊，就不能当婊子；想要成就伟业，自然不能耽于女色；
如果非要想去赚钱，又要天天游戏，那么内心的纠缠会导致极端的痛苦！
《经济学十大原理》第一条，也就是《精要主义》的核心观点：
人们面临权衡取舍 所谓决策就是我们要对不同的事情进行权衡取舍
这个也是我们前面利益分配机制的底层逻辑：
体力有限，那么首先应该盘清楚他会被用到几个地方； 如果体力没被用到自己想要的地方，该怎么办
拒绝就是选择体力用在什么地方，不用在什么地方。
这里有个点是，我为什么选A不选B，那么一定是A的效率比B高，这就是我们常说的ROI，如何得出ROI，当然是模型得出，什么是模型，模型就是脑力的体现，脑力会给出最优解，到底选择什么更容易能够达到我们心之所向？
无论生活还是工作，当没有面临权衡取舍时，往往是我都要，很多人不想要做选择？那是因为选择意味着失去。
不拒绝是为了避免可能的机会丢失，那么损失的就是时间成本，这么选择往往是因为觉得自己的时间不值钱…
体与脑合
选择很容易，科学的选择却不容易；选择很容易，让选择变得更有效率却不容易。
脑力是什么，脑力是科学，是方法论，是思维框架，也是认知系统，比如前文谈到的拒绝，要思考几个问题：
- 如何更有效的拒绝；
- 如何拒绝还不得罪人，不把路堵死；
这些都是需要脑力的，脑力是体力的补足，是体力的杠杆。
健康的体力是良好的身心状态和人际关系
除非必要，不能因为你的拒绝而造成人际关系紧张，因为光是处理老婆的埋怨这种事，都可以消耗巨大体力，如果人际关系差了，就会每天被各种破事、烂人纠缠，得不偿失，所以这里需要脑力加入，比如拒绝这个事，面临一个求助（请求），首先要做一个判断：
- 这个事情是不是必须做；
- 这个事情是不是必须我做；
- 这个事情我有没有能力做，我应该做到什么程度；
- 成本是什么，收益是什么；
明确以上四点，那么所有的事情都可以拒绝，这里可以形成一个方法论：
拒绝的艺术不是别人不怪你而是别人怪不着你，这里的精髓在于这个事情必须做，并且只有我能做的时候怎么办，这里的办法是：
把自己搞得真的没有办法帮忙！记住，一定是真的没办法帮忙
有点抽象，这里对最棘手场景做下进一步说明：
- 身不由己法
自己身上确实事情很多，有证据链，没办法帮助，案例：
- 没有权限法
自己虽然可以帮忙，但是没有权限决定是否可以帮：
- 时间后置法
人家要的很急，故意把时间往后靠：
时间后置法如果到时对面依旧不要脸，就可以启用没有权限或者身不由己法。
- 标准提高法
已经决定要帮助，但是依旧想让自己的投入更有价值，所以提高帮助的门槛：
因为需要对方提高标准，对方有可能就不叫你帮忙了，就算让你帮忙，工作量也会减少，ROI会提高。
- 资源置换法
不好拒绝，但对方刚好有你要的资源时：
按照这个方法论，可以解决多数问题，场面也不会太难看，会很节约体力，这就是脑力带来的效率作用。
训练脑力
前文说了脑力是科学，是方法论，是思维框架，是认知系统。
再进一步，脑力是能不能在极短的时间发现本质，极短的时间发现有效方案，这看上去很难。所以很多人认为脑力就是是否聪明，是否有天赋，这只不过是借口罢了。
脑力是可以训练的，是有方法论的，脑力是可以刻意的训练的，跟先天天赋有关系，但关系不很大。比如科学是实事求是：
只要凡事讲证据，最低的科学就开始了，科学就能萌芽。科学本质是求是、求实、求真，追求真理，准寻真理，拥有科学的力量就能加强脑力。
想要科学的能力，就一定要有科学的初心，也就是不要自己骗自己，这里又回到了我们之前的话题：认知屏障，也就是不要太固执了，听听人家说什么，好的复盘可以成为科学的开始，事实上复盘是提升脑力的有效动作：
心脑体合一
人生之初，我们什么也不懂，只有一点天赋和一腔热血，随着时间推移，我们的体力与脑力自然增长；随着阅历增加，我们开始有了一丝心力。
我们因为这一点心力对自己要求更高了，我们开始了选择，虽然浪费了大量精力，但总有部分体力用到了“正确的地方”。
渐渐的，我们发现了阅读是有趣的，于是开始用更多的体力来阅读，但学海无涯，我们总是觉得看得不够多，看得不够深，于是我们需要更有效率的看，于是我们不得不总结各种方法论，于是我们的脑力也增强了。
在这深刻看，反复看，艰难前行中，体力滋养着心力，心力引导着体力，渐渐的知识谱扩张了，一般的就不看了，看麻烦的，看晦涩的，渐渐的看书也不够，开始喜欢跟麻烦的人打交道，喜欢跟难搞的人辩论，最后开始了阅读这个世界。
心力需要有基本的认知储备，认知够了才能去伪存真谈选择，而做了选择就不要变！心力最要紧的是不要变，理想愿望不要轻易变，变一次就要瘫一次！
心力不能轻易变但需要反复雕琢，要跟内心反复对话，你要拷打他，不停质问他，我们把一生给你，你配得上吗？
心力慢慢的增强，不是打鸡血打出来的，而是一锤一锤的塑造出来的，是雕塑出来的，去伪存真出来的，反复拷问出来的，他是一个绵长，痛苦，反复的过程，在这反复的过程中，理想的大厦一定会十分的合理而坚固。
看一个人是否心力足很简单，你就问他10个问题，看逻辑是否自洽就好，比如大庇天下寒士俱欢颜：
- 什么是大庇；
- 什么是寒士；
- 什么事欢颜；
- 寒士包不包括土匪；
- 土匪包不包括妇女儿童；
- 妇女儿童有没有作恶；
- 帮凶算不算作恶；
- 知情还是不知情；
- ….
心力的底层是理想的大厦，小的理想家人身体健康；大的理想天下太平，你人生的理想是什么，那么你的时间就该用到对应的地方。
理想有大小，身体健康是理想，买台车也是理想，但心力不能太过涣散，心力更不能互相矛盾，三心两意注定难以成就惊人的事业。
心力可以大，但蓝图要坚固；心力可以小，但蓝图要清晰。
要评估体力、脑力在时间尽头的可能性，要问自己为什么要去那里，去那里干什么，有什么改变，什么事情会变化，是一个人变化，还是很多人变化，会遗憾吗？
理想只燃烧半年的话，心力就不持久，必须要有为之燃烧一生的理想，但不要好高骛远，年轻可以好高骛远，被打击了后想办法修正路径，用心力拉动体力和脑力，再来一次吧！
体力是一个时间的问题，是一个选择问题，是你的时间要用到什么地方； 脑力是认知和思维框架，是时间的乘法，他能带来体力与的价值最大化； 心力是告诉你所有的时间和技巧要服务于什么目标。
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