瘦小腿

瘦小腿的核心就是全身减脂，减少腿部脂肪，加平时尽量避免用小腿发力，加练习腿部比目鱼肌，让视觉显瘦。
练习的这些动作有提升核心、臀部力量…等作用，可以帮助避免平时走路时肌肉代偿，走路用腿发力。
平时走路还是要有意识收腹夹臀，避免腿部发力，变粗腿。