在我们的人生里会遇到各种各样的瓶颈，在这里先跟大家分享一段算是我突破瓶颈的经历。

几年前我是一个不怎么喜欢读书的人，有空就随便看一看，一年顶多看3本书，没什么压力，这时候我就是处于一个读书的舒适区，想看就看。
后来我突然开悟了，意识到了读书的重要性，就给自己制定了很多目标，比如一年要看10几本书，一天看30分钟以上。
但有时候忙了一天后回到家，就已经很累了，一想到还要看书30分钟，就很焦虑: “太累了，今天不看了不看了”。
由于我给自己制定了跨越度比较大的目标，这让我进入到了一个恐惧区里，很焦虑，坚持了一段时间后，很快就放弃了，于是我就退回到了之前的舒适区，甚至看的书更少了，但我还一直想着去突破读书的瓶颈。

今年我读了一本书，这本书叫《微习惯》，给了我非常大的启发，就是可以通过养成一个小小的习惯，去不断成长和突破瓶颈。
于是我开始去尝试这种方式，给自己制定了一个每天都能完成的小目标，这也开始让我慢慢从舒适区进入到了学习区（读书），
虽然每天的目标都很小，但持续每天读书也是一种挑战，量变累积成质变后，原本一年才能读三本书的瓶颈，现在一个月居然就可以完成了，这可以算是我这几年最大的一个突破。

跟大家讲这个经历，主要也是想跟大家分享突破瓶颈的一种方式，有时候我们不是不能突破瓶颈，而是我们给自己制定了太大的目标，让自己无法坚持下来，其实我们只需要从舒适区走出来，进入到学习区，不断沉淀和积累，就可以慢慢突破瓶颈。

回到我们的工作上，很多人在一个岗位上待久了之后，会变成熟练工，做事情没有挑战，很轻松，这时候的你就处于在一个舒适区里，
虽然很舒服，但也会因为发展、薪资的问题，时常会感觉到焦虑，感觉到迷茫，感觉遇到了瓶颈。
很多人也意识到了这个瓶颈，为了能快速突破，会去尝试非常有挑战的事情，但是挑战太难了，会带来恐惧，让我们处于恐惧区，会束缚我们，让我们无法战胜挑战，最后会让我们重新退回到舒适区。
那有什么办法呢？这时候我们应该先走出舒适区，进入学习区，去了解自己的不足，去了解下个职级的要求，针对这些点，设定一个个小目标，不断去完成他，有时候你的瓶颈自然而然的就会突破。

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总结

今天的主题是突破瓶颈，但我觉得这是一个比较有压力的词，就好像我们被塞到了一个瓶子里，然后瓶子上有瓶塞，想想就感觉很窒息。
我们可以换个说法，那就是我们该如何持续成长？如何终身成长？
很简单，我们只需要走出舒适区，进入学习区，找到目标，然后分解成一个个小目标，持续学习，去慢慢沉淀和积累，不断收获成长。

最后我推荐一种成长的方式，就是读书，当我们养成了读书习惯，就意味着我们就拥有了终身成长的钥匙。