总抱怨没时间，你缺的究竟是什么？

据美国一项针对 2000 名员工的调查显示：一个员工，一个工作日里，能够集中精力高效工作的时间，平均只有 2 小时 53 分钟，不到 3 小时。

做好时间管理，不仅仅是要管理「时间」，更重要的，是管理好「精力」。

认知资源。
因为我们的认知资源，被耗尽了。

我把前者称为「显性认知」，把后者称为「隐性认知」。

大脑并不会清除掉所有内容，而是将一部分放在后台，继续进行思考。

我们「隐性认知」的占比，会越来越大，直到挤压了「显性认知」。

未解决的问题。

「契可尼效应」。