要创建 Avatar 首先要有自己的 3D 模型，可以自己从头开始做，也可以使用一些工具生成，或者另一些办法比如解包游戏角色等。

1. 自己开发 3D 模型

https://www.youtube.com/watch?v=w-yhjgnhaNw

使用 Blender 或者 Maya 等 3D 制作软件创造属于自己的模型。这个十分钟的版本可以大致看一下步骤。如果有兴趣的话可以进一步深入 学习 Blender 等 3D 软件。
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2. 使用 Avatar 网站生成

VRChat 提供了若干选择：https://hello.vrchat.com/avatar-systems , 你可以直接用这些网站生成 Avatar 然后一键导入到 VrChat 中。
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也可以用 VRoid 等专门用于生成类似 Youtuber 类型 Avatar 的工具: https://vroid.com/en/studio
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3. 解包游戏模型

这个官方没有讲，大概是因为有法律风险，因为游戏的角色大多是有版权的，容易引起纠纷。所以不多说，需要的话查询关键字即可。