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时间管理开山鼻祖

坚持56年，一天不落地记录了自己的时间使用情况
《奇特的一生》

柳此歇夫

• 哲学家、数学家、昆虫学家
• 发表了70多部学术著作
• 论文专著500多印张
• 昆虫标本13000只
• 自学英语、俄语、法语
• 每年读书50多本
• 每天睡10个小时，工作5个小时，每周看戏剧电影，听音乐会

方法

1. 记录数据

我们的计划方法都是什么时间干什么事，完成了就在后面打个✅，时间在前，计划在后。

存在问题

1. 计划赶不上变化。前一天熬夜了，闹钟没把你叫醒/精神不好。后面上课的时间就要压缩或者后移
2. 不是你管理时间，而是时间管理你

自我决定理论：

如果一件事不是你自主选择的，但是又不得不做，就会破坏动机

怎么记录

日期 时间 用时

2. 分析总结

每周，每月，每年，每5年

3. 决策计划

决策是用时间管理形成自己的行为准则

1. 不承担必须完成的任务
2. 不接受紧急的任务
3. 累了马上停止工作去休息
4. 不同的书籍交替着看
5. 一天睡10个小时左右
6. 累人工作跟愉悦工作结合