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【樊登：只有读书能让我们脱离当下困境】如果我们试图通过认识一些人，经历一些事，我才能够获得足够的知识，那你就会被困在现实当中。而真正能够带我们穿越的，能够让我们脱离当下困境的只有书籍。

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樊登说的内容好像和心流没有太大关系，不过确实只有读书能让我们摆脱当下困境。**人的幸福状态跟外边的物质环境没有关系，跟人的认知水平有关系。

心流

In positive psychology, a flow state, also known colloquially as being in the zone, is the mental state in which a person performing an activity is fully immersed in a feeling of energized focus, full involvement, and enjoyment in the process of the activity. In essence, flow is characterized by the complete absorption in what one does, and a resulting transformation in one’s sense of time. -wiki)

进入心流状态的五个条件：1.热爱 2.具有一定技能 3.挑战性 4.反馈 5.步骤明确
设计方法：1.设定专注时间（不要被打断）2.设定目标 3.设定关卡 4.设定奖励 5.设定挑战性
虽然不一定要以此为模板工作，但以心流的角度，来思考自己平时安排有什么欠缺，是一个不错的选择。

人生八苦

生、老、病、死、爱别离、怨憎会、求不得、五阴炽盛。

怨憎会

和傻逼呆一起

五阴炽盛

五阴即是五蕴，五阴集聚成身，如火炽燃，前七苦皆由此而生。色阴炽盛，四大不调，而有疾病之苦。受阴炽盛，领纳分别，使诸苦转本加极：想阴炽盛，想相追求，而有爱别离，怨憎会，求不得诸苦。行阴炽盛，起造诸业，又为后来得报之因，且因行而迁流不停，而有老衰之苦。识阴炽盛，起惑造业，三世流转，而有生死之苦。