从自我发展的六个维度出发，陈海贤为你推荐心理学书。
陈海贤是著名的心理学者、心理咨询师，他的得到课程《陈海贤·自我发展心理学》深受用户欢迎。在课程里，海贤老师讲到自我发展是从真实生活中提炼出的新课题。 这份书单，海贤老师从六个课题出发，为你推荐自我发展心理学最值得反复阅读的20本书，希望有助于你创造更满意的人生。
一、行为科学 （行为的发展）
1.《瞬变》
[美] 奇普·希思，丹·希思
中信出版集团
推荐语：
应用心理学的典范。你可以看到一些简单的心理学原理是如何应用到复杂的商业、咨询等场景和领域，并促成惊人的改变的。
2.《自我导向行为》
[美] 戴维·L.华生，罗兰德·G.夏普
中国人民大学出版社
推荐语：
从行为主义的视角写的一本促成改变的集大成的书。兼有学术价值和可读性。
3.《自控力》
[美] 凯利·麦格尼格尔
文化发展出版社(原印刷工业出版社)
推荐语：
这本书其实没治好拖延症，但是它把人们对拖延症的关注推到了高潮。一本全面严谨又有趣的剖析自控力难题的书。
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自控力
为你找到提升自控力的有效途径，只需10周，把握自己的时间和生活。
4.《变革为何这样难》
[美] 罗伯特·凯根，丽莎·拉斯考·拉海
中国人民大学出版社
推荐语：
作者罗伯特·凯根是个特别的心理学家。学术生涯的早期他专注于研究自我发展的统一理论，学术晚期着力于把这些理论变成可应用的工具。这本书就是它把这个理论应用到商业和领导力领域的典范。
二、认知疗法 （心智的发展）
5.《终身成长》
[美] 卡罗尔·德韦克
江西人民出版社
推荐语：
第一届「一丹奖」得主，斯坦福大学心理学教授卡罗尔·德韦克的名著。发展成长型思维，就是走一条不断与现实接触，不断获得反馈，不断走向成长的道路。
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终身成长
比尔·盖茨推荐。重新定义成功的思维模式，搞懂如何让固定型思维，进阶为成长型思维。
6.《理性情绪》
[美] 阿尔伯特·埃利斯
机械工业出版社
推荐语：
理性情绪疗法的创始人埃尔伯特.埃利斯的名著。通过这本书，你可以看到很多自己思维的误区，并学习做一个生活的强者。
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理性情绪
痛苦不是人类情感的正常现象吗？但我们如何理性地对待这一现象，如何减轻这些情绪对我们造成的伤害，才是我们需要思考的问题。
7.《拆除你的情绪地雷》
[美] 阿尔伯特·埃利斯
机械工业出版社
推荐语：
同样是埃尔伯特. 埃利斯的名著。如果上面一本药效不够，那就再来一本。
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拆除你的情绪地雷
打开此书，让负面情绪一扫而光。
三、家庭治疗 （关系的发展）
8.《掌握家庭治疗》
[美] 萨尔瓦多·米纽庆，李维榕，乔治·西蒙
世界图书出版公司
推荐语：
家庭治疗大师米纽庆的名著。如果你想了解家庭治疗的咨询师是怎么看待家庭的，又是怎么在咨询室里跟家庭工作的，那就读读这本。
9.《家庭与家庭治疗》
[美] 萨尔瓦多·米纽庆
商务印书馆
推荐语：
同样是米纽庆所写的介绍家庭治疗的书。药效不够的话，就再来一本。
10.《非暴力沟通》
[美] 马歇尔·卢森堡
华夏出版社
推荐语：
沟通领域的名著。一种既坚持自我，又尊重他人的沟通技巧。
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非暴力沟通
以同情心与爱，疗愈内心的隐痛，化解人际间的冲突。
11.《改变：问题形成与解决的原则》
[美] 保罗·瓦茨拉维克，约翰·威克兰德，理查德·菲什
教育科学出版社
推荐语：
改变是分层次的。在这本书里你可以读到改变的层次，也会对接纳自我有更深的了解。
四、积极心理学 （转折期）
12.《活出最乐观的自己》
[美] 马丁·塞利格曼
万卷出版公司
推荐语：
积极心理学家塞利格曼的名著。关于悲观思维的起源，我觉得他说的是对的，关于乐观思维的起源，我觉得他说的未必对。
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活出最乐观的自己
颠覆你以往深以为是的观点，帮助你找到一条自我提升的最有效途径。
13.《真实的幸福》
[美] 马丁·塞利格曼
万卷出版公司
推荐语：
同样是积极心理学家塞利格曼的名著。你可以了解一个积极心理学家是如何看待幸福的。
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真实的幸福
帮你深入了解自己的幸福感以及自己突出的优势，最终实现幸福的人生。
14.《象与骑象人》
[美] 乔纳森·海特
浙江人民出版社
推荐语：
乔纳森.海特所写的书。关于意义、美德、神圣和人生意义的研究会让你大开眼界。
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象与骑象人：幸福的假设
在这本令人愉悦的书中，乔纳森·海特为我们展示了心理学前沿研究与古老智慧之间深刻的联系。
15.《正念：此刻是一枝花》
[美] 乔·卡巴金
机械工业出版社
推荐语：
卡巴金是把佛教的禅修传统带入科学视野的第一人。一本让人读着感到清净的书。
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正念：此刻是一枝花
正念减压之父乔·卡巴-金用简明优美的文字阐明正念冥想的精髓和方法。
五、思维科学 （心智发展）
16.《成功、动机与目标》
[美] 海蒂·格兰特·霍尔沃森
译林出版社
推荐语：
阐述了一些非常实用、又被科学心理学证实了的思维工具。
17.《最小阻力之路》
[美] 罗伯特·弗里茨
大寫出版（台湾）
推荐语：
作者原来是个作曲家，本身从事的就是创造的工作，后来转来研究创造思维。创造思维是一种利用张力实现梦想的思维。我受这本书影响很深。《第五项修炼》也深受这本书的影响。
六、发展心理学 （转折期、人生发展阶段）
18.《自我的智慧》
[美] 乔治·范伦特
世界图书出版公司
推荐语：
这本书特别在，它是在哈佛大学著名的格兰特研究的基础上写的。格兰特研究选取了一批哈佛大学的学生，研究了他们一生是如何发展的。
19.《转变之书》
[美] 威廉·布瑞奇
南方出版社
推荐语：
我自己很喜欢也很受启发的一本书。它研究的是人的一个特别的时期：转折期。关于自我以节律伸缩的方式发展的观点引人深思。
20.《转行》
[美] 埃米尼亚·伊瓦拉
机械工业出版社
推荐语：
一本有严谨学术基础的职业指导书。它告诉我们，人生终究不是规划出来的，而是凭着内心某种生命冲动闯出来的。
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转行：发现一个未知的自己
转行并非换工作那么简单，而是意味着自我的重塑。这本书中颠覆性的职业转型策略，会帮你发现一个未知却更好的自我。
*部分暂无电子书，我们会尽力向出版社争取。
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自控力
为你找到提升自控力的有效途径，只需10周，把握自己的时间和生活。
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终身成长
比尔·盖茨推荐。重新定义成功的思维模式，搞懂如何让固定型思维，进阶为成长型思维。
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理性情绪
痛苦不是人类情感的正常现象吗？但我们如何理性地对待这一现象，如何减轻这些情绪对我们造成的伤害，才是我们需要思考的问题。
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拆除你的情绪地雷
打开此书，让负面情绪一扫而光。
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非暴力沟通
以同情心与爱，疗愈内心的隐痛，化解人际间的冲突。
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活出最乐观的自己
颠覆你以往深以为是的观点，帮助你找到一条自我提升的最有效途径。
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真实的幸福
帮你深入了解自己的幸福感以及自己突出的优势，最终实现幸福的人生。
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象与骑象人：幸福的假设
在这本令人愉悦的书中，乔纳森·海特为我们展示了心理学前沿研究与古老智慧之间深刻的联系。
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正念：此刻是一枝花
正念减压之父乔·卡巴-金用简明优美的文字阐明正念冥想的精髓和方法。
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转行：发现一个未知的自己
转行并非换工作那么简单，而是意味着自我的重塑。这本书中颠覆性的职业转型策略，会帮你发现一个未知却更好的自我。
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