第一章 舒适，是强者最大的敌人

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请把不适的状态宣布为幸福
幸福就是把一个又一个烦恼变成甜美的果实。强者讨厌舒适，因为舒适让人满足于现状，降低对环境的免疫力，消灭我们积极上进的潜能。强者以解决不适为幸福，以没有问题为耻辱。真正的强者都是一个“自我虐待的疯子”，厌恶得过且过的生活。因为他们明白，只有这样才能突破层层阻碍，实现既定的伟大目标。

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世界上的事情不会尽如人意，总有许多违背我们意愿、出乎意料之外的变化发生，这些变化是不利的，会引发焦虑。这时人的反应是什么呢？
第一，人会感到焦虑、不安、担忧、烦躁或反感，本能地想逃回舒适区。
第二，经历短暂的纠结后，强者会鞭策自己接受不适，挑战不适来达到新的水平，做出让人惊叹的成就。弱者却可能经历较长时间的心理斗争，最终很难适应焦虑区。因为他们平时所做的一切努力，都只是为了让自己舒适一些。

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在长期的观察中，我发现，人们有时候历经长时间的博弈，付出沉重的代价，才能意识到那些“自以为是的恐惧”和“变化所带来的危险”并不存在。这是弱者的一大可悲之处。他们对环境的变化深感不安，对即将失去的舒适和安逸痛苦不已，对缺乏稳定的未来充满畏惧。可当这些真的发生时，需要经过很长的时间他们才能明白，原来在一个不适的环境中并没有想象的那么可怕——只要自己愿意，大部分事情都是可以掌控的。

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要学会在一个可接受的范围内，适当地尝试冒险，跳出固有的舒适区，将“挑战不适感”的体验作为新的舒适区。有一件事让我痛苦，我不逃避，而是主动走向它。解决和消融痛苦的过程让我收获成就感，这就成了一个新的舒适区。强者总是喜欢这么做。他们认为，努力去实现平时做不到、不会去做的计划是很有必要的。这不仅是为人生增加经验，还对得起自己过去写下的理想，能够实现自己的价值。