关于生活

1、减少熬夜，早睡早起，11点左右入睡，保障充足高质量的睡眠，保持良好的精气神
2、坚持锻炼，养成习惯，耐力，力量与体育运动结合，不限于形式，重在参与，形成正向循环
3、合理健康饮食，管住嘴迈开腿，忌口辛辣，刺激，甜品等容易长痘的食物，吃饭保持8分饱即可
4、运动完后注意拉伸放松，用热水泡脚，可以改善睡眠质量
5、学习穿搭，坚持护肤，每天花费时间不超过30分钟，整理整洁干净舒适即可

关于工作

1、开始的五年，成长比赚钱重要得多，打磨属于自己的一些东西，能走得更远
2、进程切换非常昂贵，保持单进程，避免多任务，集中注意高效完成最重要的事
3、有输入必须有输出，一切不以检查为目的的努力，都是耍流氓输，输出能够帮助自己快速沉淀，你不发声就什么也不会发生，利他终究利己

关于江湖

1、降低欲望，戒骄戒躁，专注当下工作生活，先躬身入局，后思考总结，对于江湖有自己的原则，形成适合自己的体系方法
2、生无所息，普通人致命伤是慵懒，学习锻炼保持正向循环，终身学习，每月最少读两本书，精神和物质总要有富余的一面
3、相信爱情和友情，因为爱情恋爱结婚，与朋友常沟通交流，做自己喜欢的事情，好的伴侣是人生中最重要的投资，远胜股票房产，甚至大学单位。
4、积极微笑这面对生活，遍体鳞伤后才能百毒不侵，阅历是宝贵的财富，凡是让你感觉到吃力的东西，才能让你进步，如健身时的肌肉酸痛
5、钱是工具，与人交往让人占点便宜自己牺牲点世界友谊会更开阔，选择收费的服务可以节省时间，得到更好的服务质量带来不一样的体验，有本事的人最大的信息是他们的本事，普通人最大的信心是钱，真的可以给人安全感
6、化繁为简是一种能力，更是一种智慧，一定的阶段学会做减法，这个世界有就是无，舍就是得，多就是少，任何事情都有功德簿
7、人生的某种意义在于体验那些从未体验过的美好，有花堪折直须折，莫待无花空折枝，随着年纪的增加会对很多事情失去兴趣
8、人生就是一场体验，想要过好就降低欲望，专注自己擅长的事情，求而不得就会痛苦，越在乎的越容易失去，保持平常心弱水三千，终须一瓢，与其把目标定那么高，不如踏实过好当下每一天
9、切勿用行动上的勤奋，掩盖思想上的懒惰，人会对舒服的东西上瘾，但这种往往是腐蚀意志的，所以对一切舒服的东西要保持警惕
10、做事急功近利，唯简单论是我国人最为致命的缺点，简单的社交，穿着，这种断舍离可以从一定程度上让自己变得专注而宁静
11、身边的人，往往伤害更深，唯有近人可以毁你，所以对身边的人留点心。当你强大了，整个世界都是温柔的，当你心胸开阔了，整个世界都是轻松的。
12、虚伪就是情商高，虚伪和情商高并没有区别。真诚二字在这个浮躁，信息泛滥的社会是未来十年最好的武器
13、人生最快的成长是自己亲身经历，其次是过来人的耳提面命，第三才是读书。空杯心态，以谦卑的心态虚怀若谷的去面对江湖里的人和事
14、这个世界，和谁生气较劲，最后都是在和自己较劲