第一期 怎么把自己嫁出去
第一部分：婚姻的本质
犹豫 - 女孩的通常反应
凯撒过河的例子
公元前 49 年，这一年的 1 月 10 日，罗马的大将凯撒带领他的军队来到了一条河边，这一条河叫卢比孔河 这个时候他面对着两个选择 第一个选择是过河 带军队过河。那意味着什么？意味着罗马的首席大将叛国了 【背景补充】根据罗马共和国的法律，任何将领不得率军越过卢比孔河，否则就被视为叛变。 紧接着就是内战，就是血流成河 当然打败了，凯撒自己一定人头落地 第二种选择，不过河 不过河的结果是什么呢？就是他将被剥夺兵权 那等待他的命运是什么？没有人知道 在卢比孔河边，凯撒并没有犹豫太长时间 凯撒金句：骰子就这样掷出去了，还犹豫什么？
犹豫是一个陷阱，比做一个糟糕的选择更糟糕的事情是不做选择，而比不做选择更糟糕的事情，是你内心还充满了挣扎和犹豫。
犹豫是个陷阱，表面看有很多选择，最后却是你没得选或者是被迫选。
犹豫的原因：择偶条件不再清晰简单，对婚姻承诺的信任感缺失
单身社会 - 决心不结婚人的定心丸
📊 1/7 的美国人选择一个人过一辈子
📊 60%+ 的瑞典斯德哥尔摩人选择一个人过
📊 70%+ 的日本 20 多岁的青年选择独居，40% 的人连恋爱都懒得谈
结婚的理由
过去婚姻，社会分工不同，男女两性在养育孩子上的付出成本不平等。女性因为要抚养孩子，没有富余的精力和体力去独立生存，她需要男性做出承诺。这个价值到今天也不会完全消失。
现代婚姻，基本要素发生变化，女性有能力自己生存并独立抚养孩子，不知道怎么选择对方。
一千年前，郎才女貌，足够的聘礼，门当户对 ➜ 容易做出选择。今天不行，你已经不知道找对方要什么吗？就算在一起了，我们会分开吗?**
过去：性格不合，移情别恋等
现在：两个人的成长不同步
传统婚姻和现代婚姻的区别
传统婚姻是一个人进入成年之后的第一件事，现代婚姻是一个人进入成年之后把自己的一切事情捋顺之后的最后一件事。
第二部分：现在婚姻和过去有什么不一样？
现代婚姻不是条件的交换
👣 一个老人的例子
老人刚刚做过一次大病的手术。午夜醒来，他口渴伤口疼，只需要捅捅旁边，老太太就知道老人这个时候要喝水。
❗️千万不要跟你的老婆各自的钱各自花，一定要把钱放在一处花，因为消费习惯这个事是要长期共同进化才能够养成的。
老人的婚姻是什么？婚姻难道只是一段持续很长时间的关系吗？
不是。婚姻对于现代人来说，已经是只能用时间才能沉淀下来的一笔宝贵的财富；没有时间，没有长期相伴的婚姻，你不可能拥有这样的财富的。
📝 小麦和狗的例子
小麦用服务人类来避免灭绝，全球的播种面积是 225 万平方公里，超过中国国土面积的五分之一。
狗用帮助人类放哨来避免淘汰。
👣 丈母娘的话术
你们家小区的地下停车库每个月的停车费是多少钱？（其实就是关心对方有房有车）
一千年前的思路：你有什么，我有什么，我们将来能不能互相补足。
心智模式的隐患
什么样的心智模式？
习惯了这么想，是我有什么，我长的这么好看，我每个月挣钱这么多，我对你这么好，你为什么不 XXX；我希望你如何，你没有按照我希望的那样做，所以我要把你掰回到 XXX。
带着这样的心智模式去做交换交易和补足，是无法成交的，因为每个人的需求都变得非常多元。
❗️信息爆炸不仅炸裂了获取信息的门槛，也炸裂了每个人需求的决堤。
第三部分：现代婚姻是协同进化的邀约
即兴戏剧
即兴戏剧起源于文艺复兴时期，风靡欧洲近两百年。
📊上世纪 40 年代，凯斯. 乔斯通将即兴戏剧系统化，把它发扬光大。
即兴戏剧的基本原则「出自即兴戏剧大师凯斯 · 乔斯通」
1.永远不要说 NO
2.每一个人都把自己的创造性放进去，推动情节的发展
3.永远不要成为另外一个人创造力和想象力的阻碍
4.要说 Yes, And ➜ 是的，而且
也就是每当戏剧推进的时候，我们先接纳对手的状态，是的；然后把自己再放进去创造一个更好的未来，这叫而且
同理到现代婚姻。甚至是所有的合作的推动。遇到任何一个陌生人，我改变不了你，我也没有责任改变你，你也没有义务接受我对你的改造
❗️那怎么办？先认可你的状态，然后把自己的创造力添加进去，构建一个由我参与的你的未来，这就是 yes 和 and
协同进化的智慧
找到一个合作伙伴，我们一起进化，每个人都成为更好的自己。
第四部分：即兴戏剧的智慧 Yes, And…
遇到陌生异性有好感该怎么办？勇敢交流！勇敢的用 yes 和 and，是的、而且的心法跟他去一起栽种一颗种子。哪怕将来不会成为两口子，成为任何意义上的合作伙伴，对你的人生都是一笔财富
👣 自助餐上如何跨出交流的第一步的例子
一帮朋友在吃自助餐，一个女性朋友对身边的男孩有好感，但是不好意思要微信，罗在她耳边细语了几句：你觉得现在你拿到的这盘菜哪个比较好吃？她说这个好吃，那你就告诉这个男孩，这个比较好吃，你多吃点。
【Yes】整个过程，没有说自我介绍，而是直接绕过，这就是 yes，先认可我们之间并不认识这个状态。
【And】然后 and，假设我们将来是男女朋友，我作为女朋友，我拿到自助餐后认为这个好吃你多吃点，这是我们在一起的状态，一点也不唐突。
这个场景会发生两个效果
男孩立刻 get 到某个信息，如果他对你也有好感，他也会秉持 yes and，回答：那你一会还要吗？我再给你拿点。你跟桌上所有潜在竞争的女孩说，这个机会我先按着了，你不要上来动手
👣 在征婚网站上介绍自己
我不知道你是谁，我也不认为你一定要长得好看，或者你拥有什么。但是如果你打开这封信你愿意回信的话，请记住一件事，我特别忙。所以，如果将来我们能够在一起，我不需要你为我做任何事，除了一件事，当我出差的时候，你能不能帮我收拾一下行李箱，因为这样我在一个陌生城市的宾馆打开这个箱子的时候，我能想起你。
👣 如何处理爱好不同
一个女孩新交的男朋友特别爱爬山，她就是讨厌爬山。当她男朋友又邀约她，走，这个周末咱俩爬山去。
【Yes】她说我不爱爬山，但是我特别好奇，你爬到山顶之后看到的景色。你爬到了山顶能给我拍几张照片吗？专门为我拍的。
【And】然后你下来之后，我可以在哪个咖啡馆等你，你跟我讲一讲此次的经历。
👣 如何拒绝和老公出去应酬
一个女性创业者，自己很忙，她的老公是律师。这个律师平时有很多社交场合，就经常希望他这个漂亮的老婆陪他出席一些朋友的聚会。
【Yes, And】她说这样吧，你如果非要我参加你的朋友聚会，可以，我最后来，而且我开车去。
请注意，这句话里面释放了什么样的信号？分析的出来吗？
第一，你可以放心喝酒了。因为我开车去接你。
第二，在你和朋友的聚会的全程，你根本不用在意老婆在旁边，你可以随意地吹牛，任意的挥洒。
第三，你老婆最后会来，给你足够的面子。而且在这个过程当中，你可以一直跟你的朋友说，我老婆一会儿接我回家，给我当司机。
这就是创造性的解决，改造他人，先把自己放进去。
第五部分：做出选择，勇敢行动
📖 《小王子》这本书的智慧「法国退役飞行员写的童话」
两个主角，一个是小王子，还有一个是小狐狸。
有一天小王子就对小狐狸说我们一起玩啊。小狐狸说，我现在还不能和你一起玩，因为我还没有被驯养。
【驯养】指的不是谁养活谁，而是彼此共同投入一段时间，结成一种关系。从此对方在自己的生命中都是一个唯一的存在，这叫驯养。
因为你花了时间，因为你说了 yes 和 and，所以他从此和其他人对你生命的意义截然不同，后面一切的美好会渐渐发生。一段好的亲密关系，对你人生的滋养是任何其他关系都无法替代的。
面对选择
如果你面对一个选择，一件事我做还是不做。那就尽可能选择去做。因为不做，看似是一个公平的选择，但是背后并不公平。不做就什么都不会发生，做了你根本就不知道什么样的奇妙的事情会紧接着发生。
做出选择，勇敢行动，是我们一生所有奇妙经历的起点。
第六部分：金句&扩展
- 色子就这样掷出去了，还犹豫什么？
2. 比做一个糟糕的选择更糟糕的事情是不做选择。而比不做选择更糟糕的事情，是你内心还充满了挣扎和犹豫。
3. 如果你面对一个选择，一件事我做还是不做，那就尽可能选择去做吧。
4.“驯养” 不是谁养活谁，而是彼此共同投入一段时间，结成一种关系，从此对方在自己的生命中都是一个唯一的存在。
5. 当你转变成一个可以和他人协同进化的人，就是把自己嫁出去了。因为 Mr.Right 是你驯化出来的，不是你发现的。
6. 未来人类社会存在一种可能，绝大多数人会选择以单身的方式度过一生。——《单身社会》
7. 现代婚姻是协同进化发出一个邀约，邀请他和你一起变成更好的自己。
知识扩展：
梁宁《产品思维 30 讲》-《用户体验与结婚教练》
熊太行《关系攻略》-《婚恋冲突攻略：与爱人的标准吵架指南》
郑也夫《社会学专题 50 讲》-《一夫一妻制的前景》
第二期 怎样做一个更有价值的人
第一部分：盯住钱容易做错决策
是不是有钱就有价值？
📖 比尔盖茨于 2008 年 7 月份，在蝉联了多次世界首富后，辞去所有职业做慈善。即使是世界首富也在追寻这个问题的答案
📝 出租车司机的策略 —— 【锚定效应】一个锚一样的东西、观念，会成为你判断所有事情的标准。
狭窄框架效应
👣 蹦极的段子
有一哥们去蹦极，然后他就问多少钱蹦一次？那人说 260。贵了，便宜点。
行，你要多少钱？哟，还能还价呢。对，多少钱都有，最便宜十块钱。哦，那有什么区别呢？区别不大，就是价格越便宜，这绳啊就越细。
第二部分：人的本质是一段时间
画一条辅助线，一个人的墓碑上会刻上的，是你的名字 + 出生年月日。
时间是人生最根本资源的刚性约束，决定了一个人的基本边界，是每个人和这个世界交流唯一的、拥有的资源。
第三部分：锚定时间
锚定时间变量，让在每一段时间产生最大的价值。
住址和工作地点：在财力允许的前提的情况，尽可能离工作单位住的近一点。
第四部分：多元收益
用同一段时间获得经济效益以外的价值 ➜ 多元收益
加入明星公司
很有魅力的公司，这个时代最有趣的人、最上进的人，都愿意去的那种公司。
【俞敏洪】新东方现任 CEO
【徐小平】真格基金创始人，著名天使投资人
【王强】真格基金创始人
【罗永浩】锤子科技创始人
【李笑来】比特基金创始人，比特币推动者
【古典】新精英生涯创始人
【李峰】新东方著名老师
【马徐俊】得到专栏，节目主持人，英语培训师
附带收益
和你身边的协作的人，将来有可能成长为很棒的人；这些和你一起协作的人，可能会影响你的一生。
第五部分：复制时间
把你的价值复制出去 —— 花一份时间，有多份收益
拿到行业红利的人是什么人？
是这个行业里的高手，首先他得是高手，但是特别会表达，特别爱输出，特别乐于写文章、做演讲、做分享。
是这样一群人，把一份时间的产出复制无数份。
📖司马迁《史记》
藏之名山，传之后世。
很费劲的，那个时候又没有纸，弄个竹片片，拿个刀刻。但是他心里知道，整个时光是一台巨大的复印机，把劳作的价值复印出去，就有了无穷的收益。
📖葛文德《清单革命》
奥巴马总统医疗方面的政策顾问；《时代周刊》曾经把他评为是世界上影响力最大的一百人之一。
葛文德大夫总结了医学这个领域最顶级的行为方式、认知框架，然后分享出来。
他写了一本书，叫《清单革命》。这本书其实起点非常简单，它就是告诉你，他说我们大夫是什么人？我们大夫是世界上驾驭工具最复杂的人。一个成熟的大夫，我们大概要了解几千种药的用法，几千种手术类型，如果我是一个急救大夫，我得知道几百种操作规程。几乎没有任何一个行业，像我们拥有那么多工具，要驾驭如此复杂的流程，所以我们大夫创造了一个非常好的东西，叫清单。
我们是用一张清单来管理那些复杂的工具的，我把这套方法总结出来，然后分享给你们，那结果是什么呢？何止是医疗领域？航空、行政、教育…… 所以他成了最著名的大夫。
任何一个行业的存在，一定是因为它的价值是外行替代不了的。每个行业分工都有独特的认知模型，只要分享出来，就价值连城。这是每一个人都有的机会。
乘法原理
不要盯住一个数，而是要想办法后面再乘以一个数。「时间的乘法运用其实有很多种方式」
🌰跨行业的力量
行业前 10% ➜ 难。
两个行业前 20% × 跨行业 ➜ 行业前 4%。
📖史考特亚当斯《呆伯特漫画》
画画这个领域，是业界水平的前 20%。
但是业余，他还有一个爱好就是研究办公室政治，那在这个领域水平也只有前 20%。
两项一乘，就是在这个跨界领域可就是顶尖高手了。
第六部分：营造预期
找时间未来的价值。
一只股票的价值何在？
这家公司在未来所有收益折现到现在今天的价值。
未来的收益 ➜ 大家对这家公司的信心。
只要股民都相信，你现在挣到的这笔钱是你的最后一笔钱，就会抛售你的股票。
❗️每个人现在的价值是要靠别人对你未来价值的预期来衡量的
做自己的上市公司：靠谱
❗️事事有回音；件件有着落；凡事有交代
给你的合作伙伴交付一件确定性。
要不要创业？
所以很多我的朋友跑来问我说，我应不应该创业？我说你创业啥呢？跟我说说你的项目。
说完之后他说，哎呀，我也很犹豫要不要创业。我说，那就不要创了，创业是个多难的事情。
他说那我又不甘心。我说很简单，你生活圈子里的人，比如说就你的办公室，这里面有没有可能一个能人将来会创业？
他说有啊，我身边这样的人很多。我说，好，现在你的目标，就是在他心目中成为一个靠谱的人。
创业会找谁？
大家想想是不是这个道理？所有的能人当他想去创业的时候，他会找谁？对，不就是他身边一个靠谱的人吗，对他有稳定预期的人吗？
如果你自己没有这个能耐，把自己未来确定性的预期交给别人，你不就是上市公司嘛。
第七部分：购买时间
买别人的时间，然后把它卖掉：所有的雇佣都在做这件事。
👣 餐厅的一餐饭
难的是对其他人的不信任。
我们就是因为没有足够信任他人，所以我们没有意识到，花钱买往往是最便宜的方式。
花钱买的本质是什么？我们买到的难道是一道具体的菜吗？是某个具体的产品吗？
不是，是凝结在它身上的背后的大量人的时间嘛，这就是我们经营自己时间的方式。
第八部分，金句
- 一个人最重要的资产就是自己的时间，让自己更有价值就是要用好时间，经营好时间有五级台阶：锚定时间；多元收益；复制时间；营造预期；购买时间。
2. 想象有两个世界，一个世界中有你，一个世界中没有你。让两个世界的差距最大，那就是你一生的意义。——李开复
3. 如果只盯着钱这个标准，人就容易被这个狭窄框架所限定，从而忽略事情的本质，人的本质是一段时间。
4. 怎样做一个靠谱的人？事事有回音；凡事有交代；件件有着落。
5. 人最宝贵的是生命，每个人的生命都只有一次，所以你应该这样度过你的一生。当你回首往事的时候，既不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧。——奥斯托洛夫斯基《钢铁是怎样炼成的》
第三期 怎么成为一个不冲动的人
第一部分：世界缺了一个停止键
情绪冲动代价的变迁
古代，情绪冲动的代价可能就是死亡或代价很大的结果；
现代，冲动带来的危害不大了。
其他人会替你管理你的情绪
游戏大佬：把坑挖滑。
世界缺了一个停止键
推销方法的变迁
传统社会想推销给你东西的人，他会逮着你拼命的说，因为他想诉诸于你的理性；
这个时代你发现没有？所有做产品的人往往是宅男，他们不会主动去说服你的。
比如说微信的产品经理张小龙，宅男，不爱社交；Facebook 的创始人扎克伯格，宅男，不爱社交。他们只是做了一个产品放在你面前，你进了这个入口之后，就一路滑下去了。
这个变化就是这个世界缺了一个东西，叫停止键。
原来我们在传统社会生活的时候，很多东西都有停止键。
电视机有，录像机有，我们看一本杂志翻着翻着到封底了，没了。但是在互联网时代，网页，手机 App，哪有停止键？
各位有没有这样的体会？用一些新闻 App，刷一会儿一个小时就没了？
第二部分：杏仁核为啥总是赢
第一点：来的早
杏仁核是早在哺乳动物之前它们就存在了，即使是最原始的哺乳动物，你算算到今天也好几亿年了。可是大脑皮层这个东西，来的太迟了，才几百万年，它怎么斗得过这个地头蛇呢？
第二点：反应快
杏仁核是原始反应，比如遇到野兽赶快跑。
第三点：帮手多
📝 吸烟广告
有人看了宣传戒烟的广告之后说，太可怕了，原来吸烟的后果这么严重，你看公益广告里那个抽烟的人那个肺那个黑啊，太吓人了。我从此决定再也不看电视了。
你看，杏仁核宝宝找了一个帮手，给自己一个解释，然后就关闭了这个通道。
📝 某健身软件
有一个著名的做健身的 App，他们最大的烦恼就是用户来了，注册了，也使用了，突然几个星期、一个月不来使用
那做这个 App 的创始人当然很着急，给用户发一个短信。你已经一个星期没有来锻炼了，赶紧来锻炼。结果是什么，你猜？
对，大量的用户直接就把它给卸载了。所以有一句话说的好嘛，我们一生的谎话基本上都是跟健身教练说的
“杏仁核宝宝” 是有这个本事的，它调动大量的帮手来帮他给我们一个解释。
第三部分：设立行动边界 - 管理情绪的第一个方法
行动边界
开会或者聊天为自己设立一个时间上限，比如 1 个小时，提前 15 分钟设置闹钟。
想象的边界
📝 瑞・达利欧的公司规则 - 完全开放
不管什么级别的会议，不管经历程度有多高，所有的会议全程录音，然后公布到公司的网站上，所有的同事都能听
一般公司做不到吧，但是他们做到了。
做到的结果是什么呢？就是不管开什么会，讨论任何话题，所有在座的人都知道，我们现在说的每一个字都会被全体同事听到。你还会说冲动的话吗？这就是边界。
📖 美国股神巴菲特说过这么一句话
我说任何一句话，我都假设第二天这句话登在报纸的头版头条上。如果现在我判断这句话不适合登在头版头条上，我现在就选择闭嘴，我就不说。
第四部分：减缓反应速度
📝 现实案例分解
正在做一个特别重要的复杂协作的项目，现在有一个同事，在规定时间没有把工作成果交上来，怎么办？
你现在冲过去想骂他。好，冲到他面前之后，先描述自己：我很生气。你看为了这个项目，我组织了十个人一起协作，我已经连着三天都在加班，今天晚上我还要给我的娃过生日，明天早上就要向客户提交方案，但是现在你还没有做，你让我怎么办？所以我很生气。
这段话很宝贵，虽然可能只有短短的十几秒、二十秒，但是你的那个杏仁核 “绑架犯” 这个时候已经撑不住了，它会把你放掉的。那后面的往往是和平的对话。
第五部分：增加认知负担 - 管理情绪的第三个方法
宝宝不愿意洗澡怎么办？
罗胖的两岁女儿，想看动画片不想洗澡。
常见方法：是爸爸抱你去洗澡还是妈妈抱你去洗澡呢？妈妈抱，就去洗澡了。
设计中丑字体的用处。
为了增加认知负担，提升用户吸取有价值信息的能力。
第六部分：把自己客体化 - 管理情绪的第四个方法
📝① 诱导用户做冲动消费
这个包包很好看，这个数码产品很眩目，我要买。一个成熟理性的消费者，这个时候他会在心里算另外一笔账。
比如说一个手机五千块钱，那这个时候他的决策方式，不是我要不要花五千块钱买这一个手机，他脑海当中的选项应该是：假设这个手机搁在这儿和有人给你五千块钱，你要哪个？如果你决定要钱，那你为什么要损失五千块钱买这个手机呢？所以就很容易做决策。
📝② 邀请一个人参加活动的例子
来源于吴军老师的对待邀约的解决方案
提前半年约，你觉得半年后还好，就答应了。然后每隔一个月问你一下，最后你只能硬着头皮去
所以应该假设这个活动就发生在明天，再判断我会不会去，得出结论即可。
📝③ 劝一个女孩不要闹和任性
闹什么？那是一个一定要闹的场景。因为她的老公跟她要离婚，她觉得自己很委屈，觉得自己付出了这么多，你对我还不好，今天还要和我分手，所以她要闹。
这个教授就跟她说了几句话，她马上就不闹了。什么话呢？他说，按照我们学术界的调查研究，绝大多数人第一次离婚之后，第二次婚姻的伴侣是在第一次婚姻存续期间就认识的。
那意味着什么？你情绪崩溃、抓狂，做出一些出格的事，你第二任婚姻的如意郎君，虽然你不知道他是谁，他此刻就在观察你，你还闹吗？
事实上每一次发泄，每一次纵容自己的情绪，最终受伤的都是自己。
第七部分：放大观察尺度
我们的世界太小了
对于小孩来说，玩具坏了，他的世界就崩溃了。
站在历史学和天文学的角度，再看我们现在遇到的烦恼，如同大人看小孩。
历史学和天文学，时间和空间的视角，宇宙的视角
小孩快乐很简单，成人简单很快乐。
金句
- 管理不好自己情绪，其他人就会利用你的情绪，通过设定边界、减缓速度、增加负担和客体化的方式，你可以把决策的权力从容易冲动的杏仁核手上拿走。
2. 管理情绪，就是管理杏仁核。
3. 假设你说的某一句话，明天会被登在报纸的头版头条，你还会说吗？—— 巴菲特
4. 不流畅的信息，有助于人们审慎思考。—— 亚当・奥尔特
5. 如果你身在画里，就会陷入其中；如果你想像自己是一个在外面看画的人，就能保持理智看清全局。—— 柳传志
第四期 怎样重新获得别人的信任
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