《被讨厌的勇气》

书籍信息

评分：8.6
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作者：岸见一郎 / 古贺史健
简介：「被讨厌的勇气」并不是要去吸引被讨厌的负向能量，而是如果我想在生命里绽放出最美的光彩，即使有被讨厌的可能，我都要用自己的双手双脚前往那里。因为拥有了被讨厌的勇气，于是有了真正幸福的可能。

思维导图

读后三个新认知点

1. 原因论和目的论的区别：

阿德勒心理学目的论认为：决定我们自己的不是过去的经历，而是我们赋予过去经历的意义。
弗洛伊德心理学原因伦认为：一切的行为都由过去的原因造成，简称心理创伤。
比如“我们的不幸是谁的错”这个问题，用阿德勒心理学来解释就是，我们很多的不幸都是自己亲手造成的，是我们不愿踏出舒适区，没有勇气面对自己的恐惧。

1. 自卑感人人都有，也不全是坏事，处理得当，可以成为努力和成长的催化剂，自卑感处理不正当，会变成自卑情结，产生消极心理，认为自己一无是处，与“自卑情结”相对的，是一种“优越情结”，其根源也是强烈的自卑感
2. 一切烦恼都来自人际关系，真正的自由需要有被讨厌的勇气，让你不再刻意追求被人认可，被人喜欢。

读后三个行动点

1. 因为自己的某些缺点，会自然的和别人比较，让我产生自卑感，有时进而产出了自卑情结，我需要好好处理这种自卑感，成为努力和成长的催化剂。
2. 无论是上级还是团队里的小伙伴，减少纵向关系，尝试建立良好的横向关系，多鼓励。
3. 努力成为一个可以自我接纳，他者贡献、他者信赖的人，对伙伴给予影响，做出贡献。

疑惑的点

1. 无法理解阿德勒心理学推崇不表扬的理论，表扬并不是都是纵向关系的吧，也有一些横向平等正向的表扬，比如“打游戏，操作厉害，被好友表扬”之类的

金句收集

1. 决定我们目前状况的，不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。
2. 把别人当成“伙伴”还是敌人，决定你拥有怎样的人际关系。
3. 过于希望得到别人的认可，就会按照别人的期待去生活，也就舍弃了真正的自我，活在别人的人生之中。
4. 不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇进。
5. 普通并不等于无能，要有甘于平凡的勇气。