1、打开mysql workbench,点击Data Export,选在要输出的数据库,选择是否输出存储过程和函数,事件,触发器(一般都是选取),选择要导出的位置,点击Start Export即可导出这个数据库成为一个sql文件用于文件。
    用高版本的Mysql Workbench导出导入低版本Mysql的数据库 - 图1
    可能在导出的过程中出现MySQL Workbench: mysqldump version mismatch的警告。
    此时需要我们设定MySQL的Dump,具体是在Edit —> preferences —> Administrator —> Path to mysqldump tool: 将其路径设为:C:\Program Files\MySQL\MySQL Server 5.6\bin\mysqldump.exe即可。
    用高版本的Mysql Workbench导出导入低版本Mysql的数据库 - 图2
    这样再次点击Start Export就不再会有警告了。
    2、导入数据的话,直接在Data Import/Restore中,Import from Self-Contained File选取Mysql导出的sql文件,然后在Default Target Schema中选取你要导入的数据库,点击Start Import,等待一会儿即可。
    用高版本的Mysql Workbench导出导入低版本Mysql的数据库 - 图3

    参考:开源中国