治了很多皮肤问题，也调理了很多女性，见到的样本绝对够多，来分享一些实践经验，希望能帮助受到皮肤问题困扰的人。内容较多，分类陈述。
皮肤常见的问题主要是痘痘问题、萎黄暗黄、苍白无血色、长斑、皮肤干燥，黑！
痘痘问题。 毫无疑问在护肤这事上，痘痘绝壁是头号公敌！但是它有轻有重，需要区分对待。
1.长期满脸爆痘。这属于最严重的一种，各种发红、脓头，挤痘痘是每天的例行公事。
这类人普遍大便不爽多为粘滞，小便发黄，舌头伸出一看舌苔又厚又黄，有的人还口臭胃口大，严重的甚至还有痔疮。
所以你抹什么外用药都不会有效果的，是不是先解决好自己身体内的湿热问题呢？
扁鹊三豆饮这个方子我们用的最多而且很有效，千万不要小看它，这可是神医扁鹊用的，就是小红豆绿豆黑豆和甘草一起煮的，简单吧？
正是这个不像药方的药方，让一个满脸爆痘的大学女同学至今对鄙人感激和崇拜，这可能也是我上大学最有成就感的一件事吧。
青春痘痤疮和酒糟鼻我们大多都开这个方子，很多患者开始并不认可，说自己吃了很多药都没见效，但是往往吃着吃着效果都有了。天天喝药也不是回事，这个方子刚好当粥喝，一举两得！
PS 战痘一族应该很了解湿热这个词了，湿就如油入面，非常难除。这类痘痘通常是身体里湿热严重到藏不住才不断爆发出来，如果你指望喝3、5天治好的话，那我劝你趁早放弃吧。
另外平时吃烧烤喝冷饮料、冰啤酒都是严重注湿的行为，这类人最好不要干这事。
2.一些并不严重的痘痘。这类人通常湿并不多，只是时不时有点热，顺带一点湿出来而已，这个就相对简单了，但是要看痘痘的部位，不能一味的去热。
额头眉心的痘痘一般是心火，平时用莲子泡水喝，但是一定要用带莲心的莲子，莲心才能下心火，太多人泡那种去了莲心的莲子，你喝再多也没用。
很多女孩子在来姨妈前下巴会冒痘痘，这个是身体准备排血，阳气开始调动时产生的热，这时候提前几天喝点菊花枸杞茶就行了，既理肝气又清浮热。
脸颊和嘴周围冒痘痘的大多是肠胃热湿，如果严重就喝扁鹊三豆饮，如果没那么严重就去药店买点栀子和豆豉煮水喝，可以家中常备，这是《伤寒论》中的有名方剂，叫栀子豉汤。我们日常最典型的应用就是熬夜吃烧烤、吃麻辣香锅后长痘痘的，一治一个准。
3.皮肤萎黄或苍白。
实践中这种皮肤的人绝大多数是脾胃虚弱，典型症状就是日常没精神容易疲倦，体力不佳，饮食不好，天凉了就手脚冰凉，看起来整个人没有血色。
如果没有身体疾病，我们会给这类人分两步调理，第一步健脾胃，第二步补气血。
健脾胃的药非常多，你也许已经试了不少，但是我们用一味药屡试不爽，就是山药，让她们回去天天熬山药粥，通常都熬了粥全家喝，往往带来意外的反馈还有自己的孩子胃口也改善了。
PS 我说的山药是药用的山药，不是你家菜市场卖的那种，注意去药店不要买到硫磺熏白的山药，吃了百害而无一利！
补气血用的是桂圆和西洋参，千万不要迷信四物汤这些补血的药，四物汤连续喝你会发现自己没胃口不想吃饭了。但是桂圆吃了会上火，所以就要注意用量了，同时每天加3克西洋参，补气的同时能制约桂圆的热。
我们家的吃法是用桂圆和西洋参放在碗里隔水蒸，西洋参要打成粉，就像北方蒸馒头一样，要累计蒸20小时以上，这样一点燥热都没有了，而且桂圆本来也是健脾胃的药，吃起来补气血效果非常明显，我姐姐前年31岁刨腹产生了二胎，身体突然出了很多问题，气血虚的连走路都无力，我们家给她连续蒸桂圆洋参吃，很快她的脸色就变过来了，人也恢复了，虽然简单但作用真不是盖的。
4.长斑，黄褐斑。 这是很多女性28岁之后或者生完小孩后开始的烦恼，这个问题的根本原因绝大多数可以总结为气滞血瘀！而且很多斑都长在眼角下方的位置。
为什么都长眼角下方，因为胆经是人体排毒的一条经络，而这里是胆经的起始位置，所以这里会最先长斑，如果你留意的话，自己的第一条皱纹也是从这里出现的！
我们治长斑，黄褐斑这些几乎都是在治气滞血瘀，通常在每个月分三次调理，分别调气血和除淤血，对于一般人我能给到的有效建议是服用三七粉和西洋参，三七的化淤效果非常棒，但是它有点燥，所以要用洋参来平衡。每天服用几克，长期坚持淤血就化了，斑自然就退了。
特别强调一点，所有的药材千万不要在某宝上买，尤其是三七和参类，药店虽然贵但至少质量能保证，看网上的评论我只能说绝大多数人活到现在没见过正宗药材，连个枸杞子都买不到好的更别说其他了。
5.至于美白，内服和外用两个方案。内服最有效的是三白汤，这个我记得很清楚有一个女孩子高中毕业准备去英国留学，皮肤黑没自信他爸就领着她来看有没有什么办法改善一下，我们就开了三白汤让她坚持喝，10多天的时候来皮肤明显亮了很多但是没有明显的白，然后加了杏仁又过了10多天再来感觉白了很多，人也很开心，但是时间太短并没有出现那种很白的效果，后来她就去念书了我也不知道有没有继续喝。
另外就是吃山药，山药粥经常吃的话皮肤不但白，而且整个人气色很正，白里透红那种，民国中医张锡纯也用山药治了很多病，可见山药是被现代人低估的。我们家从未断过的大概就是山药了，抓一把来张图。
至于美白的外用品，说个有人在用的吧，玉肌散！请自行百度吧，但是要把白附子拿掉，这个会刺激皮肤，我姐姐常用这个打粉兑牛奶敷脸，她自己反馈说好，可能她本来就白我是真不知道有没有用，仅作参考。
就说这么多，有问题我再补充吧！
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再更新一次，几百条私信我实在没办法回复，看了所有的问题，我集中补充一下吧。
1.我已经强调了不要在某宝某东上买三七洋参枸杞山药这些了，有些人就是不听还私信让我判断能不能买。
药店卖7、8块的东西某宝卖1、2块钱你用屁股想都不靠谱！特别是一些个药材旗舰店照样坑你你还以为占了便宜，人家同某堂为毛没有那么便宜呢？你要是贪便宜不追求效果那就去买吧，再说一遍，要买就去正规药店好不好？
2.我不卖药！不卖药！不卖药！我每天很忙，没有时间寄那一点药材，知乎回答问题的起因是我朋友介绍的，我只是有兴趣而已，不是来赚钱的！
3.扁鹊三豆饮你把它当粥喝就行了，本来就是食物类，不要拘泥量和次数，当八宝粥一样随意喝，但是要坚持喝才行，红小豆20克黑豆20克绿豆15克，生甘草9克。注意一定不要放米进去！
4.山药是药店的怀山药，买半斤在家慢慢吃，不要上网买我再说一遍，不是菜市场的那种。
5.关于长斑的问题我已经回答了，多数气滞血瘀，很多人性格还不好导致肝气也不顺，仔细看我之前的回答。
6.桂圆西洋参的做法，一个月的使用量是1000克桂圆肉和100克西洋参粉拌匀，放在碗里隔水蒸，蒸够20到40小时拿出来放冰箱，每天早晚一两勺。做法很简单，不懂请在网上看北方蒸馒头的视频。注意舌苔厚小便很黄的人请先清理湿热再吃。你要吃半个月一个月试试效果的话我劝你不要浪费这钱了，我们家吃了十几年。
再说一遍，三七西洋参请不要在网上买，求你了记住好么？
7.桂圆简单的直接泡水喝会上火，你自己决定要不要泡。
8三七粉6到9克、西洋参粉5克，每天早晚水冲服就行了。
再说一遍，不要在网上买，去药店好么？
可以加我微信，咨询时请在自然光下拍一张舌苔的照片准备发给我，症状说清楚，我有空定会回复的。
再点个赞好吗，3Q！！！
……………………………………………………………………原谅我只能关闭评论了，几个小时就有人的在评论里打软广告！
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第4次更新如下…………………………………………………………………
1.三白汤是茯苓9克白术9克白芍9克甘草5克，600毫升水煮25分钟左右剩400毫升，每天随时喝就行。
2.山药可以熬粥，蒸着吃，炖汤，蘸酱吃都行，吃了就好。
3.有几个人问我家地址想看病，我很冷静的告诉你完全没必要。但是有办法！
第一，我们一次一般开7服药，虽然你吃后见效了，但是后续怎么办，你难道每周都要从全国各地跑去吗，而且看中医的一般身体都长期不好，调理必须有一段时间才行，看一次你觉得有意义吗？
第二，那怎么办？你如果真要找牛逼的中医大夫，我很负责的告诉你，可以去自己所在省份的省级中医医院或者中医药大学附属中医医院，挂那里老中医的号，他们都是中医药大学的博士生导师而且有几十年中医临床经验，很厉害！
第三，你如果再信不过，我推荐你关注 北京中医院大学国医堂，那里的老中医都是全国最顶级的，拿国务院津贴的那种，水平高的让我敬仰，我还经常看他们很多人的书，你随便选个人就行，挂他们的号一个400元，你如果实在按耐不住想每周跑去看病，无论你家在哪里北京可能更方便吧。
4.很多人私信问很多问题，还有桂圆参膏怎么做，我已经回答的很清楚了请认真看文章，我的微信朋友圈也经常发出来在家做的照片。有问题可以在微信问我，我有时间都会回复，知乎我大多只是晚上看，微信号在个人简介里，就不要再问了。
5.今天还有人让我鉴定某宝哪个链接的药材好，我求求你去药店买好吧！
若有收获，就点个赞吧
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