认知成本

理解自我，找到自我，忘记自我

前言

  1. ![](https://gw.alipayobjects.com/os/lib/twemoji/11.2.0/2/svg/1f4c5.svg#alt=%F0%9F%93%85&height=18&width=18) 2022年1月22日，我决定整理我前天看过的一个短视频，该视频讲述一位老师对自己学生到不同阶段性的引导和启蒙，不同阶段的循循善诱，让学得到了前所未有的进步，变得独立，果断，自信和勇敢，并且该老师的价值观念也是我非常认同的，所以将视频和文章整理出来勉励自己。
  3. 于我而言，我也喜欢把自己的知识，成长心路分享给他人，让这份快乐和知识能够在更多人之间传递。那我试着说一下我所认同的人，或是我想与之相处的人。

  • 善良，为人正直是生而为人所应该拥有的品质，你需要秉持纯真的善意。

  • 坦诚，能够诚实面对自己内心的声音，对他人交心时胸无城府。

  • 好奇心，内驱动力往往源于好奇心，它会让你感到充满活力。

  • 感恩，心怀感激，世界会充斥着爱意，春暖，花卉开。
    我也会成为那样的人，然后找到和我一样的人。

以下笔记形式通过摘录故事和感悟的形式进行记录。

故事通过老师的视角讲述整个过程

阶段一、 纠正态度，理清思路

摘录文章
  1. 我在一所专科任职高教老师，学院里总会给每个讲师，配一个学生助理，其实其实就是每个月给学生一点点的勤务费由学院付，学生帮老师整理材料，准备讲座什么的这些杂活，主要是变相补助贫困生，增加贫困生打工岗位吧。挺好的制度，我觉得没有必要帮忙就一直没要这个名额。直到学院辅导员跟我说:就是给个机会给学生，让我在里选一个名字填进去就好，也是为了帮助他们。
  3. 我就直接让辅导员自己选了，本来认为也就是走个形式，给学生发个钱补助一下，没有太在意，哪知道我的第一任学生助理自己第二天来办公室找我了，说要主动帮忙，问有什么能做的，基本也没有什么能做的，就让他回去了，小伙子天天来，在办公室外面坐着等指示呢，我实在没有办法，就问他:“你有什么想从我这里学的吗？或者你有什么想做的事情或发展方向吗”？小伙子顿了好久都没有说话，脸通红，估计是紧张的。<br />
  4. 给他倒了杯茶，开导了好久，才说他专业是乱选的，什么都不懂，还不停的谢谢我，说不知道自己有什么好，什么也不会，不知道当助理要做什么，希望能好好做。<br />
  5. 经过聊天，知道小伙子很认真，很善良，很老实，但是自信心不足，对发展无概念，学习拿起来就放，什么都不专。<br />

想想也是缘分，那么既然要带，就要带好。

  1.     我给他布置了一个任务:每堂课下课都必须擦黑板。如果是上我的课那么我看得见，上别的老师的课我都认识，一问就知道了，随手上系统把他们班的课表打了出来，他擦黑板一次就打一次√。这段时间不用来找我了，一个月后交表格。他不大理解，我们都大专了，为什么还要做这个小学生一样的作业，但是也点头答应了。

一个小的事情，考验个人是否是乐于接受建议，有无执行力、毅力。

探索可塑性，能否与之往来

  1. 一个月后他在我办公室门口低着头，手上拿着[课程表](https://www.zhihu.com/search?q=%E8%AF%BE%E7%A8%8B%E8%A1%A8&search_source=Entity&hybrid_search_source=Entity&hybrid_search_extra=%7B%22sourceType%22%3A%22answer%22%2C%22sourceId%22%3A445824534%7D)等着我下课，我招呼他进来问道让他把表格交给我。表格上很明显，只有前十天是每天打钩的，后面就越来越少了，中间基本没[打钩](https://www.zhihu.com/search?q=%E6%89%93%E9%92%A9&search_source=Entity&hybrid_search_source=Entity&hybrid_search_extra=%7B%22sourceType%22%3A%22answer%22%2C%22sourceId%22%3A445824534%7D)，月末有一天是打钩的。

我问他:“感觉如何”？他说:老师一开始我天天擦黑板，老师们都说不用，也有老师说谢谢，我心情蛮好的，然后我们班里有人传我是马屁精，讨好老师，我也没有理他们，然后他们在宿舍给我起外号，说我各种打小报告，我很难受，第二天就没有敢再上去擦黑板了，最后怕你骂我我又上去擦了一天，然后就是今天了，对不起老师。

我慢慢的告诉他：

  1. 第一，我不会骂你，今天不会，以后也不会，骂你对我没有好处也没有意义，所以你以后做什么事情都要自己判断，不要因为怕我是否骂你就决定做不做。

引导他独立思考，不要因为害怕疼痛而拒绝成长。

  1. 第二，你们的同学们是一定会议论你的，因为不光是他们，这个社会上所有人都喜欢议论别人，尤其是做事和他们不一样的人，但是以后要变成更优秀出众，就必须要经历这个过程，等你足够优秀了，你就会发现这种议论本身没有造成任何实质的影响，任何事情他们都会跟风议论的，因为除了议论，他们是不会动手去做事情的，即使是擦黑板这么小的事情

专注自己的事情，无畏他人锋芒，直指心房。

  1. 第三，换位思考一下，如果你是一个老师，每天站几个小时讲了那么久，课间就几分钟，还要擦黑板，洗手，你们下课就走了，老师自己还得在那里擦完黑板再走，不光是笔灰弄得一身黏糊糊的，主要是心里总有不舒服，觉得自己这么认真的上课了，现在的孩子都连主动擦个黑板都不会？只不过这里是大专不是小学，老师们也不好意思说让你们擦黑板而已。

理解自己以及他人的所做所为，就得学着换位思考。

第四，这么个小事情，你碰到一点闲言碎语就放弃了，那更重要的，更困难的事情你还能坚持多久呢？现在还没有出社会，要从小事情开始培养自己坚持完成事情，中间即使碰到困难，也要学会理解，困难是肯定会出现的，困难也是成长过程中的一个必要，必然组成部份，不要排斥它，不用害怕它，接受它，找出解决方法，找出适合你的性格的解决方法。你真的不好意思课间擦黑板，那么早点去，晚点走，把课堂前后的黑板擦了，又没有人看到，不是也是以一种方法吗？

有定力，坚韧，解决问题的办法总会有，要转变思路

第五，如果没有人看到你做的，没有获得我或别的老师和其他同学的认可，那么这个事情难道就不做了吗？你们只看到我们老师在上课脱离教案，随口就来，不知道我们每天都要花晚上几个小时进行备课吗，刚做助教的老师还都会在镜子面前模拟讲课以降低紧张感。只知道人家成功人士的财富成就，不知道别人在创业过程的艰辛吧。为什么？因为，这些事情不需要和别人解释，不需要别人看见，更不需要别人认可，因为你做的所有事情都是为了你自己，你自己更好，你自己更优秀，才是你唯一坚持的目标。

时刻记住，这是我自己的事情，我得花时间搞定它，不为他人，只为自己

所有璀璨的光芒都经历过暗淡，但这些事情不需要和别人解释。

  1. 我接着说：“擦黑板，坚持下去，那么还有更多好处，你自然会懂，我也不会告诉你，自己体会其中的逻辑关系吧，老师也是人，领导也是人，人都一样，你怎么对他，他就怎么对你”。

自己参悟的道理，总是意义非凡。

  1. 下个月这个时间再过来，如果没有全打上√，就代表我水平不够教你了，以后都不用来找我了，就等学院发勤务费就好，我这里真的也没有什么需要你做的。

助理点点头，说了谢谢老师，答应后，在门口擦了眼泪才走，

  1. 实话，我心里也不好受，可能对成年人来说人人都懂的事情，看起来鸡汤的语句，已经是我能说的全部了，事情不能说得太明白，太明白就缺失了他自己思考的过程，实践的过程直接跳过到结论，他是无法接受的，不能强迫他举一反三，不是每个人都能做到的，不能替代他思考，我只不过是给他个选择，给个方法，其他的，就看自己了。

实践需要过程，不能直接跳到结尾。

  1. 一个月后，他来了，给我的课程表都打满了√，我不去追究他是否真的每一天都做到擦黑板了，因为他的表情已经没那么疑惑了，洋洋自得的告诉我他懂了什么什么，怎么样已经开始不在乎别人评价，老师下课还都记得他名字和他打招呼了。

受教，那么孩子，你的好日子开始了。

个人感悟
  1. 微不足道的小事也能折射出成事者的众多品质，正确的选择远比实干的冲劲来的重要。要把别人交代的、必要完成的事情认真的当成自己的事情，努力达成它，思考这背后的意义，总结，复盘，保持成长。
  3. 在我大一的时候，有段时间我确实只专注自己的事情，我隔三差五的就去图书馆学习专业课的知识，我乐在其中，幸好当初舍友也没有酸我，现在有自己的学习圈子，相处还算融洽，顺便带动了几个同学一起学习。一起都在朝好的方向发展。

阶段二、多尝试，定位个人发展

  1. 找能力突出点，缩小基本个人发展方向范围。

摘录文章
  1. 助理从此以后就经常跑我的办公室，没事他也拿本书在门口坐着看，我也没理他，心里想，真是聪明，懂得混脸熟了，开窍了。<br />
  2. 把他喊进来，下一个任务:我要做一个调研，是关于我们学校的满意度的问题，你能不能帮我去找每个不同系的学长学妹，老师也可以，每个系100人，把联系方式拿到，我后面自己给他们发调查问卷。
  4. 他眉头紧锁，看我的表情和态度不像开玩笑，又不知道这么做，刚要开口问。我打断他，说:“先去做，做了怎么样回头再说，先不要拒绝我或答应我什么，先试试，至于方法，无论是去社团还是学生会，去老师办公室，去学校门口和保安收集信息都可以。一个月时间，先试试。我要的信息里越全越好，名字，性别，联系方式是最基本的，这几个没有就不算数”。

面对问题，不要别假想的困难给难倒，先试试看

  1. 他着急了:“我们学校好多个系呢？老师那我每个系都要找吗”？
  3. 我说:“嗯，每个系都要，尽力而为”。
  5. 他咬咬牙，说:“好，我试试”。
  7. 我笑着对他说:“别让我失望，徒弟”。
  9. 他听了很高兴，好像忘记了刚刚到疑虑就小跑走了。<br />

一个月过去了，他也没有联系过我，然后突然就出现在我办公室门口，带着大本小本，信纸，纸条。坐下来，把这些都铺开，他跟我说:他找了图书馆，看了市场调研方法，问了同班同学，找了学生会，拜托了学姐，还不经意加入了几个莫名其妙的协会，找了之前代课的老师，还找了食堂的大妈。大家一开始都不愿意给联系方式，后来他找来找去，其中有些人愿意给了，他就随身带个本，没有本就写手上或者纸条上，都在这里了，信息全的一共167人，不全的还有300多人。满头大汗的他满脸的成就感。

发挥主观能动性，尽力而为

  1. 我问:你现在这些人里，哪些是你觉得对你有帮助的？
  3. 他说:大家都很好。
  5. 我说:举例子，你现在要复习英语，你是找一个外语系的同学指导你，还是你们自己系的。
  7. 他说:肯定是外语系的，因为他们英语好。
  9. 我说:那么我们总结一下，做这个事情。
  11. 第一，学会如何认识人，如何交朋友，如何交同样兴趣的朋友，如何能够带目标去交朋友。大学不光是读书，跟同龄人交往也很重要。

小众努力不是目的，获取人脉，创造自己的圈子。

  1. 第二，你要把认识的，交到的朋友分个类别，想想看他能为你做什么。也要想想你能为他做什么，你怎么才能帮到他。你会发现你能做的不多，所以你要懂得感恩，

心存感激，你们的联系才不会渐行渐远。

  1. 人家给你联系方式了，多一句谢谢，多一个问好，都是你这个年龄能做到的，而且社会上的人也都需要这个，马斯洛需求上层是什么？不是衣食住行，是尊重。良好的礼貌行为习惯将给你带来大量的人脉。大学是社会社交的练习场，随便尝试，大不了不就是多一个不喜欢你的人而已，过几天他都不会记得你的，你也是。

优雅大方，不失仪礼，给人足够的尊敬。

  1. 第三，不同专业的老师和我专业不一样，能教你的也不一样，不要因为你是我们系的学生就不能去听他们的课了。你现在知道我们学校有哪些系了，哪些专业了，那么你喜欢哪一个？想专研哪一个，就去听听课，自己看看书，问问老师，如果觉得特别喜欢，专二可以申请换专业的。换不了也无所谓，当一兴趣自己钻就好了，我会教你学习方法。

不拘一格的喜欢自己所爱，不因理所应当，而只能禁锢。

  1. 后来发现他对数学和工程很敏感，对文科尤其英语很不感兴趣。所以让他自己去做申请，转到了工程系，他很害怕以后不能当我助理了，我跟他说没有关系的还是会继续带他的，他才放心。给他买了工程系主任推荐的几本教材，让他自己学就好。

个人感悟
  1. 积极开拓自己社交圈子，把通向未来的路走宽走远。多尝试，直到找到自己的圈子，在其中力争上游。如果你是条淡水鱼，呆在海里只会让你感到不适，前往理想的湖畔，那才你的目标。
  3. 在大一的时候，我喜欢跑去其他学院结交朋友，不过要和陌生人有所交际，利益和善意是前提，没有共同的利益和目标，你们之间基本不会有交流和接触。**不被需要是拒绝你的最大理由**，所以你们之间得有利益联结，关系才会确立。虽然这样很势力，但又是不能否认的事实。当你经过挑选，进入自己喜欢的圈子，一开始它很小，需要你多元的开拓它，但谨记圈子的干净，别污染它。还有减少不必要的内耗和支出（减少不不要的社交，专注提升自己）。

第三阶段 、搭建成就心理，竖正向，正面观

摘录文章
  1. 我之后不让他天天来我办公室外面坐着了，让他去图书馆或上自习去吧，做什么都可以，不用在我办公室门口浪费时间了。

明确目标之后需要，把握时间。

  1. 不过在我整理材料，做讲座，期末整理卷子的时候都来帮忙打个杂吧，毕竟这几个节点自己弄还是太累了，我也偷个懒。<br />
  2. 很快就暑假了，我给他拿了一份奖学金申请说明，上面有硬性条件包括平均分数不得低于85分等。<br />

让他根据这上面的硬性要求开始指定学习计划。
跟他说:如果能拿到奖学金，那么就努力拿，拿不到也没有关系。
他做出了学习计划，很可惜，他给我的东西不是真正的计划，只不过是一个时间安排，几点几点起床什么的，都不重要。

在不同的阶段开展不同的任务，得到进步。

  1. 真正的学习计划我认为是分成几个阶段的:<br />
  2. 第一，要达到什么目标<br />
  3. 第二，怎么分解任务<br />
  4. 第三，分解后任务如何执行<br />
  5. 第四，阶段性的复查自己的成果

SNART原则

  1. 1. 目标必须是具体的（Specific）
  2. 2. 目标必须是可以衡量的（Measurable）
  3. 3. 目标必须是可以达到的（Attainable）
  4. 4. 目标必须和其他目标具有相关性（Relevant）
  5. 5. 目标必须具有明确的截止期限（Time-based）
  7. S明确目标
  8. M可以衡量
  9. A能够实现
  10. R合理关联
  11. T时间明确
  1. 他重新写了一下，我说我只会看结果，制定好计划我就不会再去查他了，为了自己学习和别人是否检查没有关系。当然嘴上是这这么说的，他每次考试过了85我就请他吃个饭，助理很简单也高兴的。<br />

后来，他很争气，除了英语没过80，其他门科都在90左右，也失去了申请资格，但是他自己说:感觉时间过的好快，没有拿到也不后悔，他爸妈说他这样基础的能拿这个分数就是奇迹了。他很高兴，让我别对他失望了。
我想:分数算什么，你努力了拿60都行，但是没有成就感，怎么形成自尊心，没有自尊心，又怎么可能对自己严格要求。这个是正循环，越好就越要强，每个在自己领域有所专长的一样，得有心气。
笑笑说:明年继续。

成就感会提高你自信，会提高你对自己的要求，这是一个好的循环

闪烁的光芒令人向往，正所谓心之所向，身之所往。

  1. 他点点头，第二天就把学习计划发我了，我也没有看，因为没有必要看了。

个人感悟
  1. 合理的规划，清晰的目标。是能够节约时间，减少内耗。在大二，我经常制订每周计划，但只是个时间规划表，没有具体可以衡量的标准，但在那段紧张排满档期的日子里，还是发挥了一定的作用。优秀的习惯需要积累，需要保持。

第四阶段、何为圈子，自己和大家好有什么关系。

  1. 转眼就是第二年了，他除了天天看书学习偶尔来帮忙，也没有什么联系了。
  3. 我特意把他找来，问他:“你现在有多余的精力吗”？
  5. 他回答是有的。
  7. 我问他，能不能去参加学生会，或申请党员，或去参加他们系的模拟实训比赛，这几件事情至少完成其中一个。
  9. 他不大理解，但是也答应了。可惜人家学生会因为提交申请后，他自己面试太紧张人家不要他，党员也排不上他，比赛由于他转系太晚，老师也不想让他参加，说再考虑考虑。他来和我汇报的时候很失落，那股自卑劲上来了止不住的落泪。我告诉他:我让你去做的这几件事情他进不去很正常，因为这几件事情本来就是学校里少数人才会去做的事情，而且在别人看来，学生会又忙又累，杂活还多。入党根本没有意义对他们年轻人来说，比赛更是要天天下课后去练，比赛拿了奖也没有什么用就是个名头。他不解，问我:那为什么还要去做呢？
  11. 我回答:“仅仅看事情的给自己带来的好处，有些时候是不够的，大家认为无用的事情，都很片面。注意，人活着不是自己活着，人是活在一个圈子里的，自己好是比不上大家好的，只有学会将集体利益放在自我利益之上，你才能在一个集体里混得走”。<br />

下面来描述一下什么是圈子: