作者：杜七 时间：2022.10.12

0 前言

推荐几本书，方便小白同学学习中医，尤其是理工科，互联网的同学们学习。

1 《人体生命医学》

「是生命生病，不是身体生病。」这个是作者反复提到的。
是啊，我们是一个生命，不只是一个身体。人 = 身体 + 性 + 心。身体上的不舒服，可能就是“心”不舒服了，那怎么能割下一个器官就草草了事呢？

我们先要正确认识我们这个生命，然后再谈如何去使用、维护、保养它。它是一个生命啊。

2 《让阳光自然播洒》

看完《人体生命医学》后，这本书，大家要接着看。人，为什么是一个生命，不只是一个身体。身体的生病，到底源头可能是哪里有问题了。
人活着，一定要跟周围的人有关系：父母、兄弟姐妹、同事、子女等等。这些关系处理不好，有了情绪，情绪会让彼此生病。

家庭有五行（父子、夫妇、父子、朋友、君臣），人体有五行（五脏六腑），家庭五行关系不合，会让身体的五行上体现，这个应该也是「同气相求」，感的结果。
刘有生先生在《让阳光自然播洒：刘有生演讲录》详细讲述了情绪如何让人生病，生什么病，如何治病，告诉我们如何将禀性化除，让天性回归，从而使生命转向健康的轨道等等。
全书分为立志与实行，讲病，病因与好病方法，伦理与疾病，重立人根，生活与修行六个部分，讲述刘善人自己得病、好病和出来为大家讲病的缘起，伦理和疾病的关系，以及好病的方法。所讲内容深入浅出、通俗易懂、妙语风趣、契理契机，值得大家好好读，好好反思，好好体悟，好好践行。

3 《做好健康的第一责任人》

这本书集合刘老师过去几年微博、微信文章及一些演讲，以《大学》的“正心、修身、齐家、治国、平天下”次第纲领各文。透过对生命的如实认知，通过内（性、心、身）外（天、地、人）“三合”的调适与养护，使生命处于良好的状态。

看过《让阳光自然播洒》以后，再看刘老师的这本书，影响人的2个因素：外因（风寒暑湿燥火），内因（怨恨恼怒烦），刘老师大课内容，应该也是从这些内容展开、深入的去分享，更多会集中在内因（怨恨恼怒烦）上，大家先看一下，后续听课会再慢慢跟着刘老师，看刘老师怎么样来反思自己，怎么样讲这些内容，我们以后如何像刘老师一样，有这样的思考，感受？

4 《黄帝内针：和平的使者》

看完1/2/3以后，如何调治神、心、身的问题，首先推荐《黄帝内针》这个法脉。杨真海师父书里反复不停的说：治疗的是人，不是病。人，它是一个生命啊。
而且，内针法脉简单、易学、易行，小白学习最快，入门最方便。
甚至，不用针啊，就用“手指”的指按就可以解决身心的不适，方便易行。

5 《论语别裁》

刘力红老师经常会引经据典，《论语》《中庸》《易经》是他经常援引的，所以，大家时间方便，可以看下《论语别裁》，不一定能吸收多少，就是找找感受。
因为大家都是非中医、非文科类学生，对《论语》《中庸》不熟悉，对里面经典的道理更是不清楚，如果刘老师讲的时候自己一下子Get不到一点东西，自己可能就听懵了。
先看一下传统文化的东西，有点感受就完全不一样。算是热热身，混个词熟，对有些句子不至于啥也不知道。

6 《掌控习惯》

看完1和2，就明白，人是一个习惯的动物。为什么“习惯改变命运”？因为个人40%～50%的行为取决于无意识的习惯。

发脾气，晚起，胡吃海塞，很多时候不是人的问题，是一个坏习惯导致的。
早起，诵读，写毛笔字，导引，反求诸己，其实就是一个 好习惯而已，没什么神秘的东西。

如何去掉坏习惯，建立一个好习惯，这本书讲的很详细了（或者再参考《习惯的力量》这本书），培养习惯的4大定律：让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦。本书通过这4大定律、56个具体案例，帮助你快速养成良好的习惯，同时利用这4大定律的反面，可以帮助你戒除不良的习惯。
习惯形成需要4步：提示→渴求→反应→奖赏。提示触发渴求，渴求激发反应，而反应则提供满足渴求的奖赏，并最终与提示相关联。这4个步骤一起形成了一个神经反馈回路——提示、渴求、反应、奖赏；提示、渴求、反应、奖赏——并最终让你养成自然而然的习惯，由此构成完整的习惯循环。

我们的工作，生活，学习都需要好习惯，甚至我们的子女，也都需要一个好的习惯（尤其是要学会如何培养习惯的方法），大家学会以后，家里的各个方面都思考下是不是习惯不好，是否需要改变，是否可以跟子女一起学，是否一起改变。

再多加一个案例，就是每日10分钟的大扫除案例，也是一个习惯的具体展现，大家参考，见

7 《智能时代》

我们作为互联网人，不能脱离智能时代。
我们又学习中医，中医的发展和传承，必然也需要适应智能时代，顺势而为。
天时地利人和：

  • 天时，是势，既然互联网和智能时代来了，我们也要顺应而行；
  • 地利，是局，如何顺应时代下而布局，智能时代的中医的产品，看病方式，治疗方式，沟通方式等等，是怎么样的；
  • 人和，是同人，是一堆同气相求的人如何同心去学习、传承中医。

中医需要传承和发展，我们作为互联网同学，学习中医的时候也保持一份觉察，即中医+互联网 = ？
未来我们如何给中医做一些贡献，让它能更好的顺应智能时代而更好的传承和发展。