第1章 思维模式
人的能力到底可以培养，还是一成不变。
科学家们了解到，人类在终生学习和大脑发展这一方面比我们自己想象中更有潜力。
如今大部分专家同意，这不是一个非此即彼的问题。这并不是一个天性和后天培养相对立或者先天基因和后天环境相对立的问题，在概念上，这两者通常相辅相成，相互作用。
两种思维模式对你意味着什么
相信自己的才能是一成不变的——也就是固定型的思维模式——会使你急于一遍遍地证明自己的能力。
我见过的太多人都抱有这种要证实自己的强烈目标——在课堂上，在工作中，甚至在他们的个人关系中。每种时刻都需要他们对自己的智力、个性以及特征进行证明。每一个时刻，他们都在接受评估：我会成功还是失败？我看上去是聪明还是愚蠢？我是会被接受还是被拒绝？我看上去像是个成功者还是失败者？
成长型思维模式建立在这样一种理念上：你的基本能力是可以通过你的努力来培养的。
两种思维模式之下的不同生活
（固定型思维）无法应对困难，没有什么灾难性或不可逆转的事情发生，但仅仅是在这些情况的影响下，固定型思维模式者就已经产生了这种彻底的失败感和无力感。
糟糕的成绩、朋友或爱人的拒绝都不是什么开心的事，没有人会喜欢这些糟糕的事情。只是这些有着成长型思维模式的人不会给自己贴上标签，或对自己失去信心。即使他们感到沮丧，他们也准备好了去承担这个风险，直面挑战，继续为此奋斗。
思维模式概念新在何处
他们（固定型思维模式）认为风险和努力这两件事暴露了你的不足，证明了你没有足够的能力去完成某项任务。
不一样的是，当你开始了解了固定型和成长型思维模式，你就会了解到底一件事是怎么导致另一件事的——认为你的能力板上钉钉、一成不变的这种信念会如何导致一大批想法和行为，相反，认为能力可以培养这种信念又会如何导致不同的想法和行为，如何将你领上另一条完全不同的道路。
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自我审视：谁能准确了解自己的优势和不足
我们发现有不少人对自己的表现和能力评估不准确，但其中大多数是固定型思维模式者，而成长型思维模式者自我评估的准确性到了令人惊讶的地步。
霍华德·加德纳（Howard Gardner）在《非凡头脑》（Extraordinary Minds）中总结，杰出的个人有着“一种能够准确评估自己的能力和不足的独特才能”。有意思的是，成长型思维模式者似乎就拥有他说的这种才能。
你将会看到什么
人类的信念如何衍生出如下特质——热爱挑战，相信努力，面对挫折重新站起来，以及取得更大（更有创造力）的成功？
第2章 思维模式解析
人们为什么对能力拥有两种不同的理解：一种认为能力是固定的，需要被证明的，另一种认为能力是可以改变的，是可以通过学习培养的。
进入一种思维模式，就如同进入一个新的世界。
你可以进行选择。思维模式其实是一种信念。它们是强而有力的信念，但他们只是你意志的一部分，而你是可以改变自己的意志的。
成功的意义：学习的结果还是智力的证明
究竟是什么把一部分人变成不好学者？每个人在刚出生时都有着强烈的求知欲。
是固定型思维，一旦孩子开始有能力评估自己，他们当中有些人就会开始变得对挑战有所畏惧。
那些具有固定型思维的孩子，仍然做出安全的选择。
选择标准之差
固定型思维模式者说，理想的伴侣应该有如下特征：
把他们放在神坛之上。
让他们感到完美。
崇拜他们。
成长型思维模式者希望与另一种类型的伴侣相处，他们有如下特征：
看到他们的缺点并帮助他们改正。
鞭策他们变成更好的人。
鼓励他们去学习新事物。
他们并不希望别人挑剔自己或者诋毁其自尊心，他们希望另一半促进他们个人的发展。
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能力的拓展
成长型思维模式者并不仅仅寻求挑战，他们还会在挑战中成长。挑战越大，他们成长空间就越大。
故步自封的自我限制
显然，成长新思维模式者在拓展自己的过程中感到兴奋不已。
固定型思维模式者，希望一切都尽在掌握中，当事情变得有挑战性，他们就丧失兴趣。
是完美无缺还是不断进取
聪明并不是当下的完美，而是与长时间的学习有关：直面挑战，取得进步。
一次测验定终生
为什么在固定型思维模式中，当下的完美是如此重要。这是因为一次测验——或者一次评估——可以成为对你适用终生的评判。
再谈潜能
但潜能不就是人们随着时间来提高自身技能的一种能力吗？这也正是我们想说的。我们怎么会知道努力和时间能将一个人变成什么样？
这个判断是根据他们当时的能力进行的。也许他们当时还没有成为日后那样杰出的人。
成长型思维模式者知道，想让潜能开花绽放需要一定时间。
证明你很特别
固定型思维模式者选择成功而不是成长的时候，他们到底想证明什么？他们想要证明自己很特别，甚至高人一等。
美国20世纪80年代的自尊主义运动鼓励这种想法，甚至发明了一些装置帮助你确认自己的优越性。
例如：一个叫作“我爱自己”的镜子，一面在底端用大写字母写着“我爱自己”的镜子。
当然，这个镜子本身并没有多大坏处，但当特殊性开始意味着比其他人优秀，意味着一个更有价值、高人一等、更具特权的人时，就会出现问题了。
特殊、高人一等、更具特权
相信人的能力固定不变的那些人急切盼望成功，而他们在成功后感到不仅是自豪，他们会产生一种优越感，因为成功意味着他们固定不变的个人能力比其他人强。
然而，在固定型思维模式这种自尊心的背后潜藏着一个简单的问题：如果成功后你会变成一个重要人物，那么当你不成功的时候，你又是什么呢？
关键时刻
对于成长型思维模式的人来说，失败也是一个痛苦的经历。但它不能对你下定义。它只是一个你需要面对和解决并能从中学习的问题。
偷懒、欺骗和责备无法带来成功
在固定型思维模式中，挫折会给人带来巨大的创伤，而这种思维模式是无法提供克服这种创伤的好方法的。如果失败意味着你缺乏个人技能或者潜力，意味着你是一个失败者，那接下来该怎么办呢？
固定型思维模式者不会从失败中学习并纠正自己的失败，相反，他们可能只是去尝试着修复自己的自尊，比如，他们会去找比他们差的人。
方法还有一个，就是去责备他人或者找借口。
“不是我的错”，所以就不用去提高自己的注意力和情绪管控能力。
思维模式与抑郁症
拥有固定型思维模式的学生抑郁的程度更高。
尽管固定型思维模式者的抑郁程度看上去更严重，但是成长型思维模式者当中也有很多感到非常痛苦，这毕竟是抑郁症高发的季节。不过我们看到了一些很惊人的现象：成长型思维模式者抑郁程度越深，越会采取行动来对抗他们的问题，他们会更努力确保自己完成学校作业，更努力保持生活正常运转。他们感觉越糟，反而越会下定决心。
思维模式改变了努力的意义
固定型思维模式者告诉我们：“如果你需要为某事付出努力，那么你肯定不擅长做这件事。”他们补充说：“对真正的天才来说，任何事情都易如反掌。”
在一些追求“不费吹灰之力达到完美”的大学本科女生中，焦虑和抑郁很普遍。这些女生认为他们应该展现出完美的容貌、完美的女性气质以及完美的学识，而这一切都无须努力（或者至少看上去没有经过努力）。
对他们（成长型）来说，即使天才也要通过努力才能达到成功。他们会说，有天赋有什么了不起的？他们欣赏天赋，但是他们更崇尚努力，无论你的能力有多强，努力才能激发你的能力，让你取得最终的成就。
加倍努力：高风险
努力后还是失败的事实会让自己找不到借口，是固定型思维模式者们最大的恐惧
努力不够：高风险
在成长型思维模式中，你非常想要某个东西而且有机会去得到它，但是什么都不去做的情况是很难想象的。如果真的发生了这样的事，“我原本可以”这个想法不会让成长型思维模式者感到安慰，反而会令他们心碎。
问与答
因为每一天都会有一条新的、更大的龙出现，随着事情越变越难，可能他们昨天证明过的能力并不能解决今天的问题。
人们可以在不同的领域展现出不同的思维模式。
虽然努力确实是至关重要的，没有人可以不努力就取得长久的成功，但努力绝不是唯一的因素。人们有着不同的资源和机会。比如，富人（或者富二代）就如同拥有一张安全网，他们可以承担更多风险，拥有更充裕的时间去获得成功。可以接受良好教育、在交际圈中很有影响力、知道如何在对的时间出现在对的地方的人都更容易让努力得到回报。富有、良好的教育背景再加上努力，会带来更好的结果。就算付出了最多努力，资源不足的人的生活相比之下更容易脱离正轨。你工作了一辈子的家乡工厂突然关门了，你怎么办？你的孩子病了，你陷入了繁重的债务。接下来是家里的事，你的另一半花光了所有积蓄，留下孩子和一堆账单离开了你。就别再提什么去夜校学习了。在评价别人之前，要记住努力并不代表所有，而且每个人的努力也并非建立在同样公平的前提之上。
成长型思维模式并不意味着每一件可以被改变的事都应该被改变。我们都需要接受自己的一些不完美之处，特别是那些并不会给我们自己或别人的生活带来危害的。
固定型思维模式者和成长型思维模式者一样自信——在什么事都没有发生之前是这样的。但是你应该可以想象，他们的自信心非常脆弱，因为挫折甚至付出努力的事实都可以削弱他的自信心。
我从我的研究中认识到一件很不同寻常的事，在成长型思维模式中，你并不一定时刻需要自信心。我的意思是说，即使你认为自己不擅长某件事，还是可以全心地投入其中并坚持下去。
成长型思维模式者在学习方面愿意尝试各种不同的方法。然而奇怪的是，在这些医学预科生中，拥有固定型思维模式者为了获得好的成绩可以做任何事，但就是不愿意去学习掌握新的学习方法，来确保自己取得好成绩。
人们说的每一句话、做的每一个行动都会传递出一条信息。这些信息告诉孩子们——或者学生们、运动员们——如何看待自己。
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第3章 关于能力和成就的真相
关于能力和成就，我们有很多错误的想法，特别是我们总认为，是那些孤独、聪明的人突然间发明了了不起的东西。
思维模式和成绩
具有固定型思维模式的学生是这样解释他们糟糕的成绩的。有一些人会贬低自己的能力：“我是最笨的”或者“我被数学搞得头都大了”。还有很多人为了掩盖这种情绪，转而去责怪其他人：“因为数学老师又胖又讨厌”“因为英语老师是一个大屁股胖子”或者“因为老师嗑药了”。这些五花八门的分析问题的方式，让他们很难在未来获得成功。
面对失败逼近的威胁，具有成长型思维模式的学生们则动用他们的全部能力来学习。他们对我们说，自己有时也会感到招架不住，但他们采取的应对方式却是坚持不懈，全力以赴。
“不愿努力”综合征
在固定型思维模式中，青春期是一场巨大的测验。我是聪明还是愚蠢？我长得好看还是难看？我看上去很酷还是一个书呆子？我是胜利者还是失败者？而且在固定型思维模式中，失败者将永远是失败者。
成长型思维模式的学生认为，停止努力是自己无法理解的一件事。对他们来说，青春期是一个充满了机遇的时期：在这个时期可以学习新的科目，可以找到他们的兴趣点，以及未来想要做什么。
发现你的头脑
老师毕尔女士让每个学生画一匹马并剪下来。她将所有的马贴在黑板上方，然后向学生们灌输成长型思维模式理念：“你们的马和你们的头脑跑得一样快。每一次你学到了新知识，你的马就会前进。”
适应大学生活
具有成长型思维模式的学生完全掌控着自己的学习过程和动力。
他们学习的目标是获得知识，而不只是为了通过考试。而且，实际上，这也是他们会取得更好成绩的原因——并不是因为他们更聪明，或者拥有更好的理工科基础。
成长型思维模式者在学习方面愿意尝试各种不同的方法。然而奇怪的是，在这些医学预科生中，拥有固定型思维模式者为了获得好的成绩可以做任何事，但就是不愿意去学习掌握新的学习方法，来确保自己取得好成绩。
天生的资质
在《天才儿童》（GiftedChildren）一书中，艾伦·温诺（Ellen Winner）对天才儿童进行了惊人的描述。这些孩子看上去生来就在某方面拥有超高的能力以及近乎迷恋的兴趣，而且经过对这些兴趣的坚韧不拔的追求，最终取得了骄人的成就。
他身上最了不起的特征是他对学习还有挑战的极度热爱。他的父母根本无法将他和他喜欢的事情分开。
能力水平和追踪
将学生们分为不同能力等级不是有原因的吗？他们的考试成绩以及过去的成就不正显示出了他们的能力水平吗？不。考试成绩和对成就的评估只会告诉你目前这个学生处在什么位置，而不会告诉你将来他会达到什么高度。
有一些老师宣扬并运用成长型思维模式，他们注重的理念是：所有学生的能力都可以得到拓展。
总结
固定型思维模式会限制人的成就。它让人们的头脑中充满了干扰信息，让人们不屑于努力，毁掉学习策略，也会让其他人变成审判者而非我们的同伴。无论我们是谈论达尔文还是普通的大学生，想达成重要成就都需要明确的关注点、全身心的努力、无穷无尽的策略，还有学习中的同伴。这就是成长型思维模式能够给予人们的，也是成长型思维模式可以帮助人们发展能力并结出丰硕果实的原因。
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