上次用文字表达了自己的抑郁，得到了很多朋友，家人，甚至前女友的关心和问候。我的百阿老师希望帮助我，并给我推荐了两本书，其中一本是《自我成长的力量》。听书名就没有兴趣吧，但老师是一位温暖，有激情，有洞见的美丽女性，怀着仰慕还是决定看了。

    入职第一天就赶上双十一项目，第一个晚上 9 点多就下班了。然后就是持续了大概 20 几天的加班生活，相比 10 25 7，996 显得弱爆了。每天接近凌晨1点，在出租车上，读几章《自我成长的力量》，融掉一天的疲乏和空虚，平静地欣赏窗外的夜景。

    之前迭代的每日时间表瞬间被打破，但几个月的自律和锻炼让我有了些底气。每天早上起得晚，依然坚持做 3 组俯卧撑，在内心强化一天的开始。下地铁，买一杯酸奶，步行 20 分钟，有这段小确幸，一天的心情就准备好了。

    每天下午 4 点，肠胃开始不舒服，立刻下楼买一杯酸奶，4 点的阳光依旧温暖。有了阳光和 10 分钟的放空，内心会比大部分 IT 人富有。

    晚上 7 点之后，必须休息一会儿，毕竟一天才过去一半。9 点半再到食堂拿一杯轻畅。

    凌晨 1 点后，虽然有《自我成长的力量》化解一天的情绪。还是去做几个 引体向上 吧，这样一天就更巴适了。

    最担心女儿的陪伴，开始调动家人的支持，她妈妈最近做的更好了，我也是安心多了。这样的加班并不是对一个人的考验，而是整个家庭。

    加班接近尾声，队员们说我 nice，做事没有情绪。我内心提醒自己，我转岗的目的是做自己，实现人格的健全，我乐意做付出型，但谨慎变为讨好型。

    一天晚上，在食堂吃饭，坐在那里突然感觉到自己没有那么卑微，就是一个完整的人，我自己最应该爱的人。

    项目终于发布上线了！午后的园区，阳光明媚而慵懒，还是绕着墙外走一圈吧，看到一个小女孩头戴小黄花，坐在爸爸的肩膀上，沿着河边慢慢走远。嗯，这个周末肩顶女儿走一走就是最重要的事了。

    《自我成长的力量》这本书比较大众化，几乎适合所有的人阅读，最乐观的，书的 1/4 内容你曾经彻悟过，那剩下的依然值得一看。我更希望家人都能读一下，可惜他们不爱看书。它解释了为什么（不止这些）:

    经历过匮乏，便不敢给予，变得抱怨，指责，贪婪，油腻，狭隘，脆弱。

    一个公益项目对青年的定义恰恰相反:

    不冷漠，了解他人，反思生命，起而行之，方为青年。

    加班期已过，突然松懈下来，任何事情都提不起精神，疾病也更容易靠近，这时候更不能大意。