第一步：进入数字人制作网站

我们需要用到的制作数字人的工具叫做HeyGen，进入该网站（https://app.heygen.com/avatars）注册之后，能够获得一个免费积分。

我们只要选择对应的数字人形象，可以看到这个认知思维账号的形象用的其实就是这个工具里已有的数字人形象。

选择之后就可以开始制作视频，做横版竖版都可以。

第二步：给视频添加背景

可以在左侧的元素选项中，给视频添加背景，静态的动态的背景都有。这里生成的视频会有水印，我们可以把人物形象拖上去一点，方便后续裁剪掉水印。

第三步：收集文案

那么这些认知类的文案怎么找呢？其实只要去抖音搜索“认知提升”，点右边的这个小漏斗筛选最热的视频，就可以看到很多热门的视频了，用的文案基本都是差不多的。

第五步：提取文案

找到视频之后，我们可以复制这个视频的链接，打开微信，用文案提取工具—轻抖小程序，将热门视频的文案提取出来。