基础介绍

老师：张渝乾
含义：各方面健康的统一体（躯体，心理，社会适应良好，道德健康）1.良好的心理状态 2.心理机能正常发挥.
意义：决定（影响）个体生活质量.
健康标准：1. 爱自己，2.爱他人 2.爱生活，学习，工作4.乐于改变自己

心理健康状态标准等

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健康生活方式

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什么是情绪

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情绪的构成

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情绪的功能

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情绪管理

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情绪调节

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时间管理四象限法则的内涵：
第一象限：重要且紧急
第二象限：重要不紧急
第三象限：不重要但紧急
第四象限：不重要不紧急