首先安装lrzsz

yum -y install lrzsz

1.上传文件，执行命令rz，会跳出文件选择窗口，选择好文件，点击确认即可。

rz

运行rz命令后弹出选择文件窗口，找到要上传的文件后确认，文件会被上传到Centos当前目录下
2.下载文件，执行命令sz

sz 文件名

运行 sz命令后 弹出选择保存路径窗口，点击确认后 Centos上的文件会被下载到本地目录下