6月 Goals

  • 每周健身房3+次
  • 每周有氧3+次
  • ⬇️ 2

[20210608~20210608] 健身房 1h
[20210612~20210612] 举铁 1h
[20210612~20210612] 打拳 0.5h
[20210614~20210614] 举铁 1h
[20210614~20210614] 🥊 0.5h
[20210616~20210616] 🥊 1h
[20210625~20210625] 举铁 1h
[20210627~20210627] 举铁 1h

5月 Goals

  • 每周健身房3+次
  • 每周有氧3+次
  • ⬇️ 2

[20210502~20210502] 撸铁
[20210503~20210503] 室内蹦极
[20210506~20210506] 划船 30min
[20210508~20210508] boxing
[20210510~20210510] 🥊
[20210512~20210512] 举铁 1h
[20210515~20210515] 举铁 + 有氧
[20210517~20210517] 🥊
[20210524~20210524] 举铁
[20210526~20210526] 有氧
[20210527~20210527] 举铁
[20210529~20210529] 举铁 60min
[20210531~20210531] 🏃‍♀️ 30min