这种形式的年度思考、月度总结是受到@涵小仙女(hanxiaoxiannv)写的东西的启发，再加上自己一直对内容创作感兴趣，也想通过这种方式让时间在身边留痕，不再一年一年的增加年龄，却只是在原地踏步，没有一定成长的感觉，因此专门开辟出来一片地方记录自己的思考与成长。

当然，因为我之前写的东西很多都是自己看的，现在要转变成可以让受众看的，难免要对语言做一些处理。也有一些别的东西的想法和感想，如有必要也会汇集在此。因为现在已经是八月底了，所以8月的思考注定不是很长。

8月是无为的一个月。因为疫情，8.1-8.10我们县全程静默。又因为是小县城，所以领导的管理方式也比较奇葩：全县各家各户都直接用铁丝在外面把门锁了(什么高中低风险区划分，都没用)。在家无聊，下载了王者荣耀。我玩王者是那种一玩能玩两天，但是撑不到第三天就会因为情绪爆炸直接卸载游戏的那种。因为自己菜，也因为王者现在的交流环境太差(堪比早期的微博)。也正是因为这样，虽然每次都是因为打游戏而浪费几乎完整的两天时间，却也让我在卸载游戏之后有更纯粹和深刻的思考为什么游戏成瘾？为什么玩游戏会收不住？在我看来，大概是有这么几个原因吧：

  1. 无聊
  2. 不知道要干什么

其实只是想到这里是没用的，因为无聊和不知道干什么只是表面原因，想要解决这个问题，更重要的是找到为什么无聊以及为什么不知道干什么。无聊或者不知道要干什么大部分是因为：要么是没有思考过计划过，要么目标太远大，不想做。前者一般是因为沉迷现在的信息流推荐，抖音，小红书等，大脑一直在接收信息，没有精力思考，并且也不慢慢退化了这种能思考的能力。

I. 学习

8月是没有学习的一个月，专业课一点没看，一直在肆意玩耍。唯一坚持的，大概也就是每天150个单词了(不是新学150个，而是新学+复习一共每天150个。当然，因为可能是到了背单词的疲惫期，所以其实更多是复习，学习比较少)。

另外就是非专业的学习，在目标设定、计划执行、精力管理等方面有了一些进步，

II. 生活

学生嘛，感觉很多时候是没有生活的。学习占了大部分，手机占了大部分，其他时间估计也就是睡眠时间了。但是也恰好是因为疫情和在家摆烂，读了很多高质量的文章，尤其是@涵小仙女(hanxiaoxiannv)的文章，让我对内容创作和生活探索产生了极大的兴趣。其实之前自己也有一些兴趣，但是一来自己当初事情处理比较杂，各种各样的事情都是混合处理的，没有缩减过自己要处理的事务，导致很多时候自己都是多端在线，不专注；二来自己当初挺浮躁的，怕是很难静下心去思考这些问题。

八月底，很无聊，也不想玩游戏，手机(游戏没什么玩的，手机的信息流我几乎都卸载了)。闲来无事，干干家务，感觉还挺好的。收拾了客厅，拖拖地，收拾一下杂乱的环境，突然发现家里其实挺大的。

III. 运动

八月为数不多的好处之一就是重新启动了跑步计划。上次长时间跑步还是在大三(现在的我是准研二)，那时候真的体会到了跑步的快乐。期间因为某些原因听了一段时间，后面再想跑步的时候就一直拖拖拖，拖到现在。其实自己能感受到头天想好了要跑步，第二天给自己不停的推迟起床的时间来阻止自己跑步，直到自己心甘情愿地停止跑步。这就是刚开始跑步的阻力，尤其是现在在家，没有学校那种环境。一直拖到了八月底。因为我之前是有跑步基础的，所以对于一直不运动我自己是明显能感觉到身体的僵化的。直到八月底，我是实在受不了了。身体的”不舒服感”让我连坐在椅子上学习这种行为都明显感觉到身体的不适，所以当时就放下手里的所有的任务，出去跑了2公里。基于几年前的经验，如果想养成跑步的习惯，在培养习惯的阶段，就把跑步放在第一位，什么学习、工作，甚至是某些不得不的任务，全往后退。不管什么事，都不能阻止你跑步。不管发生什么，就是要想办法去跑。个人认为这点可以对所有的想要养成的有阻力的习惯都可以用这种方法去尝试。

关于跑步，可能很多人觉得这项运动枯燥，劳累。但是。你去试试啊，你去坚持一个月试试啊！在现在这种大环境下，适当的跑步锻炼真的有益于身心健康。就像我之前在 微信读书 里面说的：可能很多人觉得跑步是一件很累、很无聊的事情，但是只有那些跑过的人才明白：跑步时我们内心有多丰富。在那时，我们心中有一个宇宙。倾听自己内心的声音，察觉和控制自己身体的每一部分，在不断的迈步中人思绪不断翻腾，一个小时就能得到一天的充实。

关于下面对手机的思考，其实也需要在断开同手机的连接的时间寻找自己真正热爱的，而寻找自己的热爱则需要不断地尝试。

IV. 一些思考

这里是关于一些小的项目的思考，源于生活中自己看到的、听到的、想到的、和看到的……

1. 关于短视频的思考

……

2. 关于手机的思考

目前在读《欲罢不能：刷屏时代如何摆脱行为上瘾》

微信读书就可以看。读了一些内容，挺有感触的。比如说里面讲：

数字时代的环境和氛围比人类历史上的任何时代都更容易叫人上瘾。20世纪60年代，在我们游泳的水域里，危险的东西可不太多：香烟、酒精和毒品都很昂贵，一般人根本接触不到。可到21世纪20年代，同一片水域里会到处都是诱饵：Facebook在下钩，Instagram在下钩，色情在下钩，电子邮件在下钩，网购在下钩，等等。上瘾之事的清单很长，超过了人类历史上的任何时期，而且我们才刚刚了解到这些“鱼钩”的力量。

Facebook和Instagram上的点赞击中了人的某个神经音符，一如完成了“魔兽世界”里任务带来的奖励感，或是看到自己的推文得到了数百名用户的转发分享。设计并提炼此类技术、游戏和互动体验的人，是非常擅长自己所做之事的。他们对数百万的用户运行了上千次的检测，了解哪些手法管用、哪些不管用，比如什么样的背景颜色、字体、音调能最大化人们的参与，将挫败感限制在最低程度。随着技术体验的演进，它武装到了牙齿，变得无法抵挡。2004年的Facebook很有趣；2016年的Facebook让人上瘾……

有智能手机在场的人，在建立联系上是磕磕绊绊的。他们所描述的双方关系，质量较低，对方共情少，信赖感低。光是手机的存在（哪怕并不主动去使用），也极具破坏性。它们叫人分心，因为它们提醒我们，外面有个超越眼前对话的世界。按研究人员的说法，唯一的解决办法就是彻底拿掉手机。

手机，本来是用来彼此联系，提高效率的工具。但是现在，对于绝大多数人来说手机都不是一个彼此联系和提高效率的工具，而是一个自我消耗、捆绑自我、不断沉沦的载体，是某些力量将所有人卷入他们设定的规则的工具。

以上，希望给诸位带来一些思考(虽然现在有些想法，但并不系统，所以就先只是摘抄，以飨读者)。

关于如何”摆脱”(拥有自我控制的能力)的思考：刚开始的时候，直接放开是最好的。慢慢学习自我掌控，自我沟通，寻找自己真正的热爱和感兴趣的事情。等自己能够控制自己的时候，再拿起。（当然我的意思并不是说直接断了手机365天，而是每一天内，都要有一段时间这么做，不断的练习和训练自己）

3. 网络 & 现实

考虑通过思考获得合适的工具来阻止效率成瘾，通过思考信息流而阻止低质信息流对自己的影响：我的工具流和信息流思考（长期更新）

  1. 关于财务自由的思考

其实一直有关于财务自由的思考，但是之前很零碎。不成整体，也没有体系。这段时间通过 卡片笔记的形式进行记录，不断的思考和整理，目前算是有了一个比较粗犷的整体的思考，在这里分享给大家。

因为是刚开始总结，也觉得自己的生活不够丰富，所以写的内容刚开始可能相对比较枯燥。

我记录生活，是想通过这种方式增加自己对时间的摩擦，充实自我，了解自己在一定时间内(一个月、一个季度，或者，一年)在各个方面到底有哪些成长。我现在是一名研究生，说实话，大学四年真的是转眼就过去了，自己没留下什么痕迹，也没有记忆。自己回想，会发现甚至想不起来什么记忆特别深刻的，所以想依靠这种方式：留下记忆，留住生活；留住曾经，掌控自我！是这个栏目是受到@涵小仙女(hanxiaoxiannv)的启发，但是我也思考过：毕竟别人的路是适合别人的，自己走出来的路才踏实。所以关于这个栏目，我会不断地重构，寻找适合自己的讲述形式、内容和总结，写自己的感想(目前已经准备好9月就开始重构)。