川藏G318-此生必驾

注意事项

• 到达拉萨当天在药店提前采购好相关医疗用品
• 到达拉萨前三天不要洗澡洗头，受不了可以简单擦一下，避免高反
• 能不吸氧尽量不要吸氧，尽快让身体适应，否则到更高海拔会严重依赖
• 一定要注意保暖，有条件多喝烫水，高原昼夜温差在十度左右，不要引起感冒，一个是疫情原因，一个是感冒在高原会很严重，严重情况下会引发肺水肿
• 注意防晒，气候干燥
• 吃巧克力、喝葡萄糖可以缓解高反，无食欲情况下也可以保证足够的能量摄入
• 每天出发规划好加油时间，空旷路段轮流跟伟哥接班

• 正常情况下每天7点起床吃早餐，准备出发，如遇高反等特殊情况延长出发时间舍去部分景点，保证足够的休息时间

  待讨论事项

• 出发时间综合考虑，安排在9月30号出发成本较低，建议9月30号、10月9号、10月10号共计请假3天（我得4天😭 ），9月30号中转站在重庆正好一个航班一起前往拉萨，整个行程安排12天（9月30～10月11）

• 纳木措、圣象天门出发路线问题，开车5小时只能到纳木措，高德地图布达拉宫到圣象天门要9小时，是否有近道
• 鲁朗镇住宿的地方较少，10-4号终点站是否安排在离鲁朗镇50公里外的林芝市，开车1小时左右
• 稻城亚丁住宿问题，住在景区内还是香格里拉镇还是稻城
• 稻城亚丁行程安排比较紧张，走短线往返需要3小时，走长线往返需要6~9小时，建议不去红草地、白塔，折返后晚上去茹布查卡泡温泉，貌似淡季人均20~30，旺季50~60
• 拉萨到圣象天门开车8小时，往返需要16小时以上，一天搞不定。
• todo住宿规划、景点规划、餐食规划、预算规划

  旅行行程单

  | | | | | | | | :—-: | :—-: | —- | —- | —- | —- | | 📅日期 | ☁️行程地点 | 🚇行程安排 | 😋餐食 | 🏡住宿 | 备注 | |
  
  9月30日
  周三 | 北京->拉萨 |
  
  广州22:35出发，10月1号09:25到达拉萨（李航林行程待定，可能报当地团或者拉萨行程跟我们，视人数来定）

（当天买一些干粮和水，第二天路上用） | 晚-酒店周边 | 都市花园酒店（贡嘎机场店）
- 机场周边3公里内，接机服务
- 1号汇合，10点取车
- 双人房169*3
| | | | 广州->拉萨 | | | | | | 10月1日
周四

| ✨羊卓雍错
布达拉宫-白天
布达拉宫-夜景
大昭寺、八廊街

tips:
- 全程220km
- 开车4小时
- 景点5小时
| 拉萨->羊卓雍错（110km）->拉萨->大昭寺->拉萨
(拉萨海拔：3650m) | 早-酒店周边
午-车内干粮
下午茶-老光明岗琼甜茶馆
晚-吉祥圣雪藏餐 | 花筑·拉萨萨玛萨拉民宿
- 大堂有很大的财神画，很有民族特色
- 八廓街附近，出行方便
- 楼顶有楼台，可以远眺布达拉宫
- 免费停车，但貌似停车不是特别方便，在巷子里
- 重点小哥哥很帅（嫂子强调）
- 三人间307*2
| | | | |
1. 10点汇合出发，开车2小时，约12点到羊湖，逗留1小时
2. 13点返程，预计15点到达拉萨市区，打卡秏牛酸奶，然后布达拉宫广场溜达
3. 16点半去八廊街、大昭寺周边，闲逛1~2小时
4. 18点吃饭，回酒店休息，晚上到布达拉宫附近看夜景
| | | | | | | | | | | | | | | | | 10月2日
周五

| ✨纳木措
✨圣象天门

tips:
- 全程468km
- 开车10小时
- 景点2小时
| 拉萨->纳木措（234km）->拉萨 | 早-酒店周边午-车内干粮
晚-酒店周边 | 当雄祥云商务酒店
- 方便当天纳木措、圣象天门景区往返行程，住拉萨赶路太晚
- 三人间299*2
| | | | |


1. 7点半出发，开车5小时，12点多到，逗留2小时
2. 15点返程，预计20点回到拉萨
| | | | | 10月3日
周六

| ✨巴松措

tips:
- 全程468km
- 开车6小时
- 景点2小时
| 拉萨->墨竹工卡县->巴松措景区（350km）->八一镇->林芝（120km）
(林芝海拔：3100m) | 晚-👍石锅鸡 | 林芝平措智慧家庭客栈
- 免费停车场
- 近高山牧场，可周边游玩
- 三人间257*2
| | | | |

1. 沿着林拉公路开车4个半小时左右，约12点到达巴松措景区，附近午饭，逗留2小时
2. 15点出发，巴松措景区到林芝市120km,开车约2小时，17点到林芝
| | | | | | | | | | | | | | | | | 10月4日
周日

| 鲁朗林海
✨雅鲁藏布大峡谷古乡湖（备选，位于通麦波密间）

tips:
- 全程306km
- 开车9.5小时
- 景点2小时
| 林芝-鲁朗镇->通麦->波密（306km）
(波密海拔：2700m) | | 波密祥鹏精品酒店
- 免费停车场
- 无餐食
- 三人间277*2
| | | | |

1. 7点半出发，开车1小时，到达鲁朗林海，逗留1小时
2. 9点出发，开车3小时到达雅鲁藏布大峡谷，逗留1小时
3. 13点出发，开车6小时，预计19点到达波密
| | | | | | | | | | | 10月5日
周一

| 米堆冰川
然乌湖
来古冰川

tips:
- 全程141km
- 开车5小时
- 景点4小时
| 波密->米堆冰川（103km）->八宿
(八宿海拔：3260m) | | 八宿铭景酒店
- 免费停车场
- 三人间259*2
| | | | |
1. 7点半出发，开车2小时到达米堆冰川，逗留1小时
2. 10点出发，开车1小时到达然乌镇
3. 13点出发，开车1小时到达然乌湖、来古冰川，逗留3小时
4. 16点返程八宿县城
| | | | | | | | | | |

10月6日
周二

|

赶路

tips:
- 全程450km
- 开车8小时
| 八宿->邦达->左贡->芒康
(芒康海拔：3870m) | |

芒康蜀都大酒店
- 免费停车场
- 三人间195*2
| | | | |

1. 8点出发，开车5小时，到达左贡
2. 14点出发，开车3小时，预计18点左右到达芒康
| | | | | 10月7日
周三

| 毛娅草原
✨海子山姊妹湖

tips:
- 全程500km
- 开车9小时
- 景点2小时
| 芒康->巴塘->毛娅草原->姊妹湖->理塘->香格里拉镇->稻城县
(稻城县海拔：3700m) | | 稻城玛雅拉吉酒店
- 免费停车场
- 三人间360*2
| | | | |
1. 8点出发，开车5小时，到达毛娅草原、姊妹湖，逗留2小时
2. 15点出发，开车4小时，到达香格里拉镇
3. 19点到达稻城县
| | | | | 10月8日
周四

| ✨稻城亚丁景区
茹布查卡温泉
红草地（备选）
白塔（备选）

tips:
- 全程160km
- 开车3小时
- 景点X小时
| 稻城->稻城亚丁景区->稻城

1. 8点出发，开车1个半小时，到达稻城亚丁景区
2. 下午返程，有时间去红草地、白塔
| | 稻城繁星下精品客栈
- 三人间180*2
| | | | | | | | | | | | | | | 10月9日
周五

| 新都桥

tips:
- 全程350km
- 开车6小时
| 稻城—>桑堆—>理塘—>雅江—>新都桥
(海拔：3460m)

8点出发，开车6小时，前往新都桥 | | 康定好摄之途度假村
- 三人间199*2
| | | 10月10日
周六

| ✨海螺沟
泸定桥

tips:
- 全程460km
- 开车7.5小时
| 新都桥—>康定—>泸定—>雅安—>成都

1. 8点出发，开车3个半小时，途径海螺沟，到达康定，逗留1小时
2. 13点出发，开车1小时，到达泸定桥，逗留1小时
3. 16点出发，开车3小时，到达成都

| | 成都南贰·街里酒店
- 免费接送机服务
- 三人间263*2
| | | | | | | | | 10月11日
周日 | 成都->北京 | | | | | | | 成都->广州 | | | | |

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旅行预算

行前准备

• 路线规划 @肥龙
• 行程安排（景区、食宿等）@灵儿
• 租车 @伟哥
• 无人机、云台租赁 @灵儿
• 药用清单：头痛粉/散利痛/芬必得（抑制头痛，度过轻度高反）、葡萄糖、感冒药、氧气罐、红花油 @晓园
• 防晒保湿套装 @晓园
• 行李必备：墨镜、帽子、身份证

交通安排

住宿规划