1、重启虚拟机
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    2、重启过程中看见这个界面（用鼠标点击虚拟机屏幕），选中第一个选项；按”P”访问设备引导选项。
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    3、默认 GRUB 密码为 vmware

    4、选中第一项，按“e”编辑引导命令。

    5、然后选中第二项，再按“e”编辑引导命令。
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    6、末尾追加“ init=/bin/bash”（有空格），然后按回车键（Enter）；将重新显示 GRUB 菜单。
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    7、按“b”启动引导过程，系统引导到 Shell。
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    8、执行命令“passwd root” 命令重置 root 密码。

    9、输入新密码。（不能输入之前使用的密码）不然出现这些提示！
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    10、最后，设置新密码后，再输入“reboot”命令来重启虚拟机。

    官方文档原文：https://kb.vmware.com/s/article/2069041?lang=zh_CN