某个工作日的中午，坐在我前桌的同事说她看了个视频看哭了，一定要转给我看。果不其然，泪点低如我（毕竟看《王牌对王牌》这种综艺节目都能哭……），看了没几分钟，也哭的很真情实感。

这个新闻就是前阵子有个男生大晚上的因为赶时间骑车逆行，结果被交警拦住要处理，一边是女朋友在催他送钥匙，另一边是公司在催他回去加班，长期积累的压力在这一瞬间爆发，他彻底崩溃了。

这则新闻迅速发酵，单是1818黄金眼的这条微博转发量就将近10万，相关内容的公众号文章也迅速到了10万+的阅读量，很多人都说在这个新闻里看到了曾经崩溃的自己。

之前曾经有过一篇《成年人崩溃守则》的文章，里面满满列举了20条，也是共鸣满满，总有一条适合你。

比如：

成年人的崩溃，是讲究性价比的。 你需要用残存的理智按住自己摔手机的冲动，然后把餐巾纸揉成一团，狠狠地扔出去。

再比如：

成年人的崩溃，要尽量安排在事情不多的时候。 如果第二天还要早起上班，前一天晚上就早点睡吧，别崩溃得太晚了。

成年人的生活里没有容易二字，让人崩溃的事情你我都有，这种情绪本身是你根本不用费劲，它自己就会找上来的那种，一旦找到你，就会像个漩涡，把人一直往下拽。所以我也不想要贩卖这种情绪。

上面那则新闻的后续是，当事人在知乎上如何看待杭州小伙单车逆行被抓，接电话后崩溃爆哭？这个问题后面做了回应，有人指出他会爆发的最重要的原因是自己情绪控制能力弱，他也认同这个观点。

那怎么控制情绪？怎么消解这种崩溃？只提出问题却不给出解决办法的都是耍流氓。所以我在我目前接收到过的所有讯息中搜寻后，找到了一些小片段，试图对这个问题做一些解答。

片段一：自洽的麻醉效果

《十三邀》里有一期，李诞和许知远，两个人都充满争议，他们的对话也就很有意思，几乎是彼此的对立面，谁都无法说服谁，谁也不屑于费老大劲去努力说服谁。彼此都希望能对上话，但是整个对话下来，更像是两个人在各自的频道里“反谈话”。最后聊到“自洽”这个问题上，他俩终于有了几个回合的针锋相对的对话，才有些过招的意思。

许知远说，他对佛家的那套东西有本能性的怀疑，李诞问他哪方面，他说就是过分的自洽。

李诞附和说他理解，说还是得出来，人是社会动物，人是为了别人活的，充分的自洽，活在自己的精神世界里，你就死了。

结果许知远说本质上他根本就不相信有充分的自洽这回事，“这都是自我欺骗，就是自我麻醉”。

李诞顺着许知远的理解，说那他俩其实都是麻醉的挺好的人。

这个对话我翻来覆去看了几遍，琢磨了一下，许知远是本质上不相信“自洽”，而李诞是接受“自洽”但是认为不能完全自洽，要走出自己一个人的世界去做一个社会动物。在这一点上，我更倾向于认同李诞的说法。

自洽不是说我弱我有理，而是是在人生路上升级打怪伤痕累累之后的麻药剂，是穷尽所有以后仍然无法得到解答之后的避难所，是人对于自身存在的合理性的最后一道屏障。在这种自洽完成之后，还是会回到社会继续上下求索。

但找到我们“自恰”的那个点，或许是可以为hard模式的生活做一些支撑。

片段二：丧着前行也是前行

蔡依林最近出了新专辑，我突然发现她现在用音乐来探讨的内容已经跳出了流行歌曲的范畴，这点让我非常意外。就像是乐评人卡乐帕写到的：“听众越是只想听情歌，她就偏偏只做以探讨人性为主题的新式前卫舞曲。大多数听众只想通过音乐来获得治愈，试着逃离现实世界的残酷与丑陋，但她用音乐来探讨的偏偏就是世界的残酷与丑陋。”

在《舞娘》时期，她踩着“地才”的名号展现着坚不可摧的强大，从不流露出一丝脆弱。她在与理科太太（一位YouTuber）的访谈中提到，这一切直到那天在拍《我》这首歌的MV时，她突然崩溃大哭。

自那之后，她明白了，没有人是可以做到真正的完美，没有人可以100%达成所有人的期待。

蔡依林在新歌《消极拜》里就讨论了负面的情绪：消极。MV里面全员躺倒，她唱着“在哪里跌倒，在哪里躺好。消极好，消极一下好，人生有高低潮。”

最近一期《冬吴同学会》里聊到，平常人是没有平常心的，只有非常人，才有平常心。你之所以是平常人，就是因为你没有平常心，所以试着接受自己所有的情绪。

丧也没关系，丧着前行也是一种前行。

片段三：循环无边但求现在

青峰在《歌手》里唱过一首他大学时期写的歌，歌名叫做《未了》，这首歌写的是神话里那个永远在推石头上山的“西西弗斯”的故事。

乐评人耳帝是这么解读的：

若要理解这首歌与吴青峰的表达，要先了解一个问题：如果人生就如不断推上山又滚落下来的石头一样徒劳而荒谬，那么是不知身在荒谬但却活在荒谬中的人悲剧，还是深知其荒谬，却依然用尽全力去完成无用功的人悲剧？吴青峰认同的是加缪的观点，他认为前者更悲剧，西西弗斯是快乐的，因为他的命运属于他自己，他的石头受自己所左右。

青峰说这首歌是他发表的歌里面最喜欢的一首，之前在读大学的时候，每天背着书包走同一条山路，觉得自己就是那个西西弗斯。

人生短短数十载，很多时间其实都是在过着重复的循环。读书时是，踏入社会以后也是。生活上是，工作上也是。在重复的一天天里，有时候会突然觉得好像徒增的只有年龄，开心只是暂时的，痛苦才是恒久远。

一席红衣的青峰站在台上，似一团火。他拿着喇叭似乎在向命运呐喊宣告：“虽然反复，但却渐渐懂得，每一步都是自己的。不爱永恒，但求现在，真实活着的人生。”

片段四：没有结局的结局

《奇遇人生》是2018年里年我最喜欢的一部综艺，没有综艺节目的一切花哨元素，制作精良到堪比纪录片。一共12期故事，里面有一期是阿雅带着春夏去美国追龙卷风。

因为龙卷风本来就是瞬息万变的自然现象，连续几天满怀期待上路结果都是失望而归，失望积累的多了，隔着屏幕都能感觉到他们的低落。又一次追逐失败后，春夏对着广袤大地最后一片晚霞沉默不语，向导马丁劝慰她：

追龙卷风的一个乐趣就是可能我们没有追到风，但是在风的背后，我们可以看到这些美丽的景色，所以不要只关注于龙卷风，而是要去享受整个过程。

最后一次机会，奇迹一般，真正的龙卷风终于出现在他们面前。这个小小的龙卷风似乎为他们而来，没有天昏地暗，也没有气势磅礴，它的样子超乎他们的想象，也超乎我的想象，它那么可爱，胖乎乎的像是冰淇淋一般。

之所以非常喜欢《奇遇人生》这个系列，很大程度上就是因为它不刻意追求结果。

很多人认为朴树的那一期最无聊，最没劲。确实，在整集的前三分之二，几乎都没有什么实质性内容，也没有亮点，加上朴树本身还处于比较封闭，甚至有些对抗的状态，看的人心很累。

和阿雅一见面，朴树就真情实感的表达了后悔。

到了古巴，当地的自由音乐人邀请他唱首歌，他说我给你放CD吧；切格瓦拉的儿子和他聊天，他说太刻意了，都是瞎扯淡。

这期的导演是欧大明，他在拍摄手记里提到有朋友问，刚开始的无聊和压抑，很让人担忧节目继续走下去的结果，如果没有途中的改变，拍摄岂不就是失败的？

途中的改变是指朴树的状态发生变化。在节目的后期，他死活不愿意坐摩托车，对着镜头一顿爆发，为了配合工作，还是勉强坐上了一辆摩托车，还要挑一辆最慢的。但是在坐了一段路的摩托车以后，他突然觉得坐这个特好，主动要求开快点，也不想再回艺人车了。感觉从这里开始，他就打开了。

关于上面的问题，欧大明是这么回答的：

其实没有关系，我们的心态正如阿雅在节目里提到的：不管有没有收获，古巴能不能带来刺激，都能接受。 从一开始，所有的选题，我们都不会去强求一个正向的、或者非要片子推向某种结局性的高潮。 同时我们也相信，时间会回报我们。 一周里紧绷着录制完成的综艺，与一天就能录制的综艺，是不一样的。 《东邪西毒》中，欧阳锋让洪七去帮村民杀马贼，在去见村民之前，欧阳锋替洪七买了一双鞋。因为他说，穿鞋的和不穿鞋的刀客，价钱是相差很远的。 是同样一个意思。 像朴树这么认真和真诚的人，花时间与不花时间相处，结果是不一样的。

所以我相信，即使春夏那期一路追龙卷风最后没有追到，即使朴树这一期从头无聊到尾，即使窦骁那一期天气一直不好，查亚峰连上都上不去，即使都没有“结局”，他们依然会是很有力量，能传递价值的好片子。

片段五：人需要其他人吗

最后一个片段，跳一下次元，献给刚刚完结动画第二季的《灵能百分百》。出了ACG坑很多年，没想到还会有一部动画能重新把我拉回入坑。

在第二季最终话里，反派boss提出了一个问题：人需要其他人吗？对于一直以来孑然一身打遍天下的他来说，他从来没有想过这个问题，“我怎么会需要别人，在这世界上没有人比我更强。”

但同样拥有极强的超能力，反派boss最后能量失控形成核爆，几乎自我毁灭。而主人公龙套却能将他爆发的能量封锁在一朵巨大的西兰花里面。

他们的区别在于，反派boss和身边的人的关系只有输赢，只有利用，没有感情。而龙套身边有关心他的师父，家人，还有肉改俱乐部的同学们，这些人的存在，会在他每次能量失控的时候，一次又一次把他拉回来。

回到那个问题，人需要其他人，再孤独也不要放弃相信。

还有，也去成为别人需要的人吧。